Стереотипы мышления и методы борьбы с ними. Взломай свои стереотипы и программы

Стереотип, шаблон мысли или клише – часто негативно окрашенный феномен, характеризующийся устойчивыми, упрощенными и нередко схематическими знаниями о явлении или объекте. Стереотип как феномен формируется на предыдущем социальном опыте. Стереотипное мышление основывается на предрассудке – знание, опыт или мнение, что было усвоено индивидом без критического отношения к новой информации. Предрассудок и клише – фундамент, на котором выстраиваются культурные, гендерные, этнические и социальные шаблоны.

В психологии выделяют такие функции стереотипов:

С биологической и эволюционной точки зрения стереотипы играют одну из ключевых ролей в выживании вида. Однако в культурном обществе шаблонность часто рассматривается в плохом свете:

1. Нередко устойчивый предрассудок оказывается ложным. Он формирует негативное отношение к социальной группе или просто явлению. Из этого вытекают последствия: деформация восприятия, нарушение межличностных контактов, конформизм и коммуникативный дискомфорт.
2. Мыслительный шаблон не есть универсальное средство решения проблемы. Для разных ситуаций существуют свои варианты решения задачи. Как следствие: стереотип убивает креативность.

Виды стереотипов

Существует такие основополагающие стереотипы:

С помощью этих видов формируется образ самосознания личности. Благодаря гетеростереотипам складываются отношения между целыми нациями или даже этносами, которые проживают на территории одной страны.

Часто наблюдается разрозненность в эмоциональной окраске: автостереотипы нередко являются более позитивными, нежели гетеростереотипы.

Гендерные стереотипы

Гендерные мыслительные шаблоны формируются в обществе под воздействием воспитания и влияния внешнего окружения. Суть гендерных клише состоит в обобщенном и категорическом представлении о мужчинах и женщинах как о гендерных единицах. Стереотипизация женщин и мужчин сформировалась исторически как следствие эволюционного развития человека и его роли в социальной жизни группы.

В основе гендерной стереотипизации положены бинарные оппозиции, которые предписываются мужчинам и женщинам: конкретика и абстрактность, интуиция и логика. Яркие примеры таких предрассудков:

На тему того, что женщины более эмоциональны, проводились исследования по работе некоторых участков мозга. Выяснилось, что хоть женщина и обладает большей по размеру лимбической системой (структура, отвечающая за эмоции), ее чувства никак не влияют на степень рассудительности. В итоге: мужчины и женщины равны как по своей логике, так и по своим эмоциям.

Половые стереотипы окружены множеством проблем, одна из которой занимает главенствующее звено – гендерное неравенство. Такая дискриминация скорее базируется на недостаточности женщин как социального звена. Слабому полу приписывают такие качества, как слабость, робость, неспособность самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность. Отсюда берутся типовые стереотипы: женщина должна быть дома, растить детей и заниматься домашним хозяйством. Так, речь о серьезной карьере и бизнесе для стереотипного мышления не идет и вовсе.

Стандартные примеры гендерных стереотипов:

• мужчина доминирует и властвует, женщина подчиняется;
• женщины эмпатичны и чувствительны, мужчины черствы и бесчувственны;
• мужчины независимы и индивидуальны, женщины зависимы.

Этнические стереотипы

Другими словами – этностереотип или национальный стереотип – исторически сложившееся понятие о стандартизированной модели поведения определенного этноса, нации. Этнические стереотипы часто характеризуются простотой и односторонностью, часто искаженным представлением о народе. Основной функцией является дифференциация «чужих» и «своих».

На основании этнического шаблона формируется национальный образ. Это – одна из форм описания народа, при которой обобщаются наиболее выразительные элементы поведения и культуры жизни, типовые особенности страны.

Так, когда говорят о немцах, многие люди представляют их народ, который постоянно пьет пиво и поедает баварские сосиски. При упоминании украинца жители стран бывшего СССР скорее всего вообразят сало и чуб.

Социальные стереотипы

Социальные шаблоны выстраиваются внутри сложившейся группы. Говоря об этом виде предрассудков, как правило имеют в виду стереотипное отношение к этническим, возрастным или гендерным членам общины внутри большой группы. Только когда клише разделяется бόльшей частью членов общества, стереотип приобретает статус социального. Эффект стереотипизации чаще всего формируется при появлении непохожего на других участников общества индивида. Например, ребенок с необычным именем, фамилией или чертами лица скорее всего поддастся насмешкам со стороны сверстников.

Социальные шаблоны почти всегда имеют негативный оттенок. Так, почти в каждой группе имеется отрицательное отношение к людям, чья половая ориентация атипична и отличается от ориентации большинства представителей общества. Гомосексуализм неформально преследуется во многих этнических группах. Однако в последний десяток лет этот этнокультурный феномен приобретает нейтральных характер, что говорит о созревании и окультуривании людей в психологическом аспекте.

К общественным стереотипам относится догматизм. Это – совокупность учений, что не требуют критического суждения. Они принимаются людьми без рационального подхода.

Стереотип и культура

Культурные стереотипы частично схожи с этническими. Однако последние формируют скорее внешний собирательный образ этноса, когда именно культурные говорят о внутренних чертах народа. Нередко можно встретить такую характеристику американцев: агрессивные, трудолюбивые и простодушные. Или, к примеру, немцы: педантичные, усердные и бескомпромиссные, точные. Все это – культурные стереотипы. Менталитет – простой пример такого клише.

Популярные стереотипы

К массовым стереотипам можно отнести такие клише:

Профессиональные стереотипы: полицейские всегда отважные и сильные люди, студенты ленивые и не стремятся к знаниям, рабочий класс – почти все пьют, адвокат всегда хороший оратор и произносит красивую речь перед судом.

Как формируются стереотипы и как они проявляются

Создание мыслительного клише не является одномоментным актом. Прежде чем закрепится определенный шаблон, то есть стереотип, в психике должна сформироваться цепочка, где первое звено занимает внешнее нейтральное событие. Последнее вызывает определенные чувство злости или радости – неважно. В дальнейшем при происшествии такого же события у человека актуализируются те же эмоции, которые и связываются с этим событием. В последующем формируется стойкое убеждение к явлению или объекту без полноты всей картины.

Различают следующие свойства стереотипов:

Самые распространенные стереотипы современного общества

В современном обществе чаще всего встречаются такие стереотипы:

• этнические: отношение к странам и их культуре на основании кинофильмов и художественной литературы;
• стереотипы, касающиеся сексуальных меньшинств;
• гендерные шаблоны.

Как избавиться от влияния стереотипов

Нестереотипность всегда считалась примером ясного мышления и трезвых рассуждений.

Для того чтобы частично или полностью избавиться от оков стандартизированного мышления, необходимо следовать таким пунктам:

• всегда проверять новую информацию, обдумывать ее и ставить под разным углом, полученные сведения поддавать жесткой критике;
• читать как можно больше научной или научно-популярной литературы;
• смотреть документальные фильмы и различные научно-развлекательные передачи, где ведущие разрушают мифы и стереотипы.

Все качки тупы…
«Все блондинки - отнюдь не «светлые» головы». Это, наверное, самый известный и скандальный из всех, которые я когда-либо слышала. Неужели на количество «серых» клеток влияет цвет волос? И почему белокурые девушки удостоились получить такое нелепое «звание»?

Мнение блондинки: - У меня красивые волосы, но, к сожалению, я нередко слышу в свой адрес обидные слова. Иногда и сама, в шутку оправдываясь, ссылаюсь на цвет волос. Но на самом деле я против этого стереотипа! Есть масса умных блондинок, которые вошли в историю. Одна Мэрилин Монро чего стоит!

Мнение брюнетки: - Цвет волос не может быть показателем уровня интеллекта. А глупых хватает и среди блондинок, и среди темноволосых! Ведь всё зависит от личных качеств человека.

«Все отличники - зануды, которые не умеют веселиться». Этому стереотипу я бы присвоила первое место в рейтинге самых глупых мнений. Если ты старательно учишься и получаешь отличные отметки, разве не можешь «оторваться» с друзьями и сходить в киношку с парнем?

Мнение отличницы: - Лично я умею чётко планировать свой день. Поэтому всегда нахожу время и уроки выучить, и в Интернете пообщаться, и на вечеринку с одноклассниками сходить. «В тихом омуте черти водятся», - иногда говорят про меня. Конечно, во мне не бродят стада этих страшных существ, но кто-то маленький с рожками всё-таки прячется в уголке души .

Мнение троечника: - С отличниками можно иногда поболтать или сходить погулять… У них не так всё запущено! Хотя, насколько правдив этот стереотип, не знаю. А что касается «троечников» - среди нас нудных «зубрил» точно не найдёшь!..

«Все спортивные парни (или «качки») не блещут умом». Мол, проводишь целый день в «тренажёрке» - значит, нет времени на учёбу и другие дела. А всё серое вещество перекочевало в мышцы… Смех в студию!

Мнение парня: - На самом деле всё наоборот: физические упражнения стимулируют работу мозга. Поэтому перед нами, спортивными парнями, стоит непростая задача - разрушить глупый стереотип и доказать обратное!

Мнение девушки: - Каждой девушке хочется, чтобы парень был спортивным, отлично выглядел, следил за своим здоровьем. Но от этого он не становится глупее! Лучше пусть он на пару часов займёт себя спортом, чем будет распивать пиво с друзьями или сутками напролёт «зависать» в online-играх и чатах! Что такое стереотип, точно и ясно объясняет толковый словарь Ожегова: «Это прочно сложившийся, постоянный образец чего-нибудь, стандарт». Иными словами, привычное отношение человека к чему-то, которое сложилось под влиянием мнения общества и опыта предшественников. Но рассуждения самих героев стереотипов ещё раз доказывают, что думать надо головой, а не общественным мнением!

ЮК Алеся Мешкуть .

Мельчает народ…

Всё чаще слышу от подруг: «Не парень, а одно название! Вечно прячется за мамину юбку!..». Приглядевшись, понимаешь: мельчает нынче сильный пол… Мальчики всё реже могут постоять за себя, не говоря уж о том, чтобы защитить девушку. А вежливый, воспитанный молодой человек - и вовсе «редкий вид». Не уступают место бабушке в транспорте, грубят продавцам, не защищают первоклашек от старших задир, а то и сами находятся в рядах обидчиков. Кто виноват в такой деградации? Нерадивые родители? Нет, мы сами!

Один мой знакомый, Дима Нечай , желая помочь пожилой женщине, предложил донести тяжёлый пакет до квартиры (на 7-м этаже). «В благодарность» получил этой же сумкой, да так, что чуть не полетел кубарем с лестницы! А другой, Сергей Ушак , пожаловался: «Девушки желают видеть возле себя безнадёжных романтиков и предпочитают «маменькиных сыночков» серьёзным парням. Вот мы и вынуждены подстраиваться! ».

Стоит задуматься. Ведь это наша общая проблема, которая «сидит» в головах. Наверняка мы быстрее отмахнёмся от предложенной помощи, чем поверим в искренность намерений юноши…

ЮК Кристина Кравченя.

…а блондинки – глупы?..

Сам такой!

Стереотип о том, что блондинки не очень умны, - один из самых распространённых. Популярнее его только мнение, что человек в очках - почти гений. Однако, как гласит народный афоризм, чтобы носить очки, мало быть умным - нужно ещё и плохо видеть…

…Как только я провела эксперимент с волосами в стиле «блонд», на меня сразу посыпались реплики вроде: «Ты же отличницей была! А теперь кто?» или «Ну и глупость ты сморозила! Хотя… с этим цветом волос - простительно». Постойте, ребята! Если вы полагаете, что корни волос уходят к самому мозгу и поэтому он катастрофически страдает при воздействии перекиси на шевелюру, то кто из нас «блондинка»?

Да и к чему стереотипы? Вот, например, , автор знаменитой серии книг про Гарри Поттера, от природы обладательница светлых волос. И это ничуть не мешает ей занимать одну из верхних строчек в мировом рейтинге гонораров!

А вспомним фильм «Блондинка в законе» с Риз Уизерспун . Главная героиня со смазливым личиком и, конечно же, белокурыми волосами смогла всем доказать, что «блондинка» - показатель не отсутствия ума, а находчивости и успешности!

Поэтому, если тебе, уважаемая Златовласка, надоело выслушивать в свой адрес комментарии о сомнительном уровне IQ, используй их как мотивацию к действию! Пусть стремление «отбелить» очернённую репутацию блондинок станет движущей силой в покорении наук!

А всем завистницам-ненавистницам следует напомнить, что издавна светловолосая девушка считалась воплощением чистоты, нежности, лёгкости. Да и бытует мнение, что мечта любого парня - это длинноногая блондинка с голубыми глазами. Неспроста же!..

«Эй, детка, я теперь брюнетка!»

Да-а-а, стоит девушке перекрасить волосы в тёмный цвет, как всем начинает казаться, что она стала более загадочной и неприступной. Брюнетка-конфетка, покорительница мужских сердец… Кстати, в большинстве фильмов обязательно присутствует темноволосая красавица, которая без труда уводит чужих парней и всегда может дать отпор обидчикам. Такая, ко всему прочему, зачастую отличается незаурядным умом. Не имея воспетого поэтами светлого цвета волос, брюнетки с детства стремятся выделиться за счёт чего-то другого - успешной учёбы или необычного хобби, например.

Рыжий, рыжий, конопатый…

Как говорили нам в детстве мамы, рыжих солнышко любит, поэтому одаривает россыпью веснушек и огненной шевелюрой. Таких ярких от природы людей не очень много, поэтому, если ты одна из них - радуйся и гордись своей неповторимостью! И неспроста многие девушки специально перекрашиваются в «огонёк», чтобы выделяться из «серой» массы. А все приколы про «рыжего-конопатого», который совершил преступление, посягнув на жизнь дедушки с применением лопаты, смело игнорируй. Тебе просто завидуют - не зря же в эпоху средневековья медноволосых девушек называли ведьмами и сжигали на кострах! Уж слишком хороши и необычны эти «рыжие бестии»!..

А стереотип остался: рыженькая «лисичка» - хитрая, смекалистая, никогда не унывающая, запоминающаяся… Чем не волшебница? А то выдумали - «ведьма»!..

И, даже в десятый раз перекрашивая волосы, не забывай о главном - о том, что у тебя внутри. Самая идеальная причёска не компенсирует колючего нрава. Меняя образ, слушай своё сердце. А остальные - пусть советуют на здоровье. К тому же помни: чтобы понравиться парню мечты, не обязательно быть «беленькой» или «иссиня-чёрной». Важно быть собой! А это реально даже с красно-зелёными прядями - лишь бы в душе и голове не было пусто!

ЮК Анастасия Хурсевич.

Парни «не те»?

Прогуливаясь по улицам Минска, можно видеть влюблённых: парень держит девушку за руку, а в другой - несёт её сумочку. Чем заняты наманикюренные пальчики барышни? Сигаретой! Сейчас это весьма распространённое явление. Вот так меняются привычки и взгляды. Парни, которые раньше старались выглядеть старше и круче с помощью сигареты, бросили это вредное занятие. А девушки, наоборот, увлеклись опасной модой. Красавицы, что вы делаете? Мороженое в руки, а не вонючую «соску»!..

Женя Елинская, БГУ.

Стереотип – вариант личностной установки. Установка – своеобразная призма, через которую в определенных условиях или по отношению к определенному объекту человек воспринимает мир и ведет себя только одним образом. Наш мир пропитан стереотипами. От них не уйти, так как это продукт общественного сознания. Стереотипы приносят как пользу, так и вред.

Термин «стереотип» был введен в 1922 году социологом Вальтером Липпманом. Автор трактовал его как «картинку у нас в голове».

Социальная установка включает 3 компонента:

• знания об объекте (когнитивный элемент);
• эмоции и оценка в отношении объекта (аффективный компонент);
• готовность поступать конкретным образом (поведенческий компонент).

Стереотип – социальная установка с недостатком когнитивного компонента (недостаток знаний, ложная информация, устаревшие данные). Как установка стереотип предопределяет наше поведение.

Стереотипное мышление часто ограничено. Оно нередко руководствуется устаревшими, неточными, узкими, ошибочными представлениями о человеке, социальном феномене, природном явлении и особенностях взаимодействия с ним.

У стереотипов есть свои плюсы и минусы:

• С одной стороны, такое ограничивает , препятствует раскрытию или просто вредит там, где объект стереотипа изменился (минус).
• Но с другой стороны, стереотипы позволяют экономить время и силы там, где объекты, ситуации и действия в их отношении просты и неизменны (плюс).
• Стереотипы опасны тем, что могут формировать одно ожидание, а человеку придется столкнуться совсем с другой реальностью (минус). Хорошо, если реальность окажется лучше. Если наоборот, то личность рискует оказаться в состоянии фрустрации и дезадаптации.
• Стереотипы помогают экономить нервную энергию, позволяя по инерции действовать в похожих ситуациях (плюс).

У каждой личности существует внутренняя иерархия стереотипов. Например, популярный стереотип о том, что женщина в первую очередь должна реализоваться как хозяйка, мать, жена, может стоять на первом месте у одного человека и на пятом у другого.

Стереотипы формируются и закрепляются на уровне психики. В мозгу возникают когнитивные схемы, или комплекс нейронных связей, которые и обеспечивают одну и ту же реакцию на повторяющиеся ситуации. Например, всю личности можно рассматривать как когнитивную схему, схему нашей личности.

Чаще всего стереотипы возникают в отношении каких-то групп, дифференцированных по полу, возрасту, нации, статусу, роли. Например, известное утверждение о том, что все женщины – слабый пол. Но стереотипы могут говорить о нормах поведения, развития, жизни. Тогда они переплетаются с ценностями.

Большая часть стереотипов формируется в детстве. Влияние оказывает , окружение, любые значимые люди. То есть стереотипы – последствия научения в ходе социализации личности. Уверена, у вас или вашего окружения найдется пара-тройка утверждений о какой-либо нации, с представителями которой вы даже не общались лично.

Стереотипы бывают как позитивными, так и негативными, но очень часто в них встречается ошибочное обобщение.

• Например, что большинство людей представляют, если слышат, что женщина называет себя домохозяйкой? Полную даму с бигудями на голове, в сальном фартуке, с измученным видом, не работающую. На деле же каждую женщину можно назвать домохозяйкой, а эра интернета многим позволяет работать в стенах дома.
• Или почему рождение ребенка у многих людей ассоциируется с неизбежным крахом фигуры и «запуском себя». На самом деле это индивидуальный выбор каждой женщины.
• Популярно мнение, что старость = мудрость, ум. Нет, это не синонимы. Как и уважать человека за один возраст нельзя. Старики, как и подростки, молодежь, взрослые люди бывают разными. Среди них так же встречаются неприятные, эгоистичные, асоциальные личности.

Можно сказать, что в личностных стереотипах собраны , предубеждения предыдущих поколений, общества в котором личность воспитывалась.

Особенности стереотипного восприятия

Мышление через стереотипы отличается следующими особенностями:

• Эффект проекции, суть которого в том, что при общении мы наделяем своими недостатками неприятных нам людей, а своими достоинствами – приятных.
• Эффект средней ошибки, подразумевающий усреднение ярко выраженных особенностей другого человека.
• Эффект порядка, при котором в общении с малознакомым человеком больше доверия мы отдаем первичной информации, а при общении со старым знакомым – свежим данным.
• Эффект ореола, или суждение человека по одному из его поступков (хорошему или плохому).
• Эффект стереотипизации, или наделение человека характерными (стереотипными) чертами для какой-то группы, например, ориентируясь на профессию человека.

Виды и формы стереотипов

Стереотипы характеризуют как индивидуально-личностные особенности, так и внешние признаки людей. Например, жив стереотип об эмоциональности женщин и рациональности мужчин (индивидуально-личностные особенности). Также популярен стереотип, что татуировки наносят только неблагополучные или социально опасные люди, либо несерьезные (внешние стереотипы). Или стереотип о том, что черный цвет в одежде – признак депрессии и внутреннего разлада.

Единой классификации стереотипов нет:

• В одной выделяют такие виды (В. Н. Панферов): антропологические, социальные, эмоционально-экспрессивные.
• Отечественный психолог Артур Александрович Реан выделил антропологические, этнонациональные, социально-статусные, социально-ролевые, экспрессивно-эстетические, вербально-поведенческие стереотипы.
• О. Г. Комарова обозначила 3 вида стереотипов: этнические, профессиональные, полоролевые.

Таким образом, рассматривать феномен стереотипов можно с нескольких позиций:

• содержания;
• адекватности (часто в основе все-таки лежит правдивый факт);
• происхождения стереотипов (условия и факторы возникновения);
• роли стереотипов в жизни человека, восприятии других людей и функционировании общества.

Адекватные, то есть правдивые стереотипы полезны и необходимы, так как нашему тоже нужно отдыхать. А вот влияние неадекватных стереотипов стоит ограничивать. Адекватный стереотип становится неадекватным, когда правдивые данные устаревают в силу изменения объекта стереотипа.

Как избавиться от стереотипов

Мы не можем контролировать процесс формирования стереотипов, но в наших силах сознательно уменьшать их влияние на наше поведение и восприятие людей. Полностью избавиться от стереотипов нельзя.

Исходя из того, что стереотип – это устойчивое и категоричное, упрощенное представление, суждение о чем-либо, распространенное в среде обитания личности, придерживающейся его, можно утверждать, что скорректировать влияние стереотипов позволит:

• смена окружения;
• расширение знаний об объекте стереотипа.

С первым все понятно: уехать из страны, обзавестись новыми друзьями и так далее. А как насчет второго пункта?

Стереотипы – это штампы, ярлыки. Как от них избавиться? Быть критичным и избирательным к поступающей информации. Как минимум, не принимать какой-либо факт, пока лично с ним не столкнешься. Важно не поддаваться на и провокации СМИ, давление общества (даже родителей и старших товарищей). Учитесь перепроверять информацию. Это вопрос практики. Услышали какой-то факт, усомнились в нем, нашли несколько источников, если информация не расходится, то можно верить.

Найти источник

Послесловие

Таким образом, ломать стереотипы можно с двух позиций:

• чужие убеждения через личный пример и действия, поиск внутренней гармонии;
• свои убеждения через активность познания внешнего мира.

Например, в молодом возрасте тоже может быть плохое здоровье. Если вы это примите в себе и других, то уже минус один стереотип. В выходной не обязательно сбегать из дома в кафе или клуб, можно насладиться домашним уютом. Вот и второй стереотип сломан. В браке обязательно должны быть дети, но вы еще не достигли своих планов по самореализации, не готовы заниматься детьми, хотя брак ваш крепок и проверен годами? Значит, не нужно пока рожать детей. Познавайте себя и формируйте соответствующие условия вокруг.

Составьте список самых популярных для вас стереотипов и вперед к разрушениям. Проверяйте их лично. Самопознание и познание – основа избавления от стереотипов. В обоих случаях вы найдете себя и сможете контролировать стереотипное поведение и мышление, а не наоборот.

Самые популярные социальные стереотипы, которые заставляют нас постоянно ошибаться

Есть множество вредных, глупых, негативных и неэффективных программ, которые очень крепко и глубоко "зашиты" в человеке и заставляют его постоянно совершать одни и те же ошибки/неверные ходы. Давайте же с вами, мои дорогие друзья, смоделируем несколько самых распространенных из них и с помощью психологии попытаемся перепрограммировать этих вредных "вирусов" на полезных нам помощников.

Что делать, чтобы вас услышали

Абсолютное большинство людей в такой ситуации начинает неосознанно повышать голос и говорить быстрее, энергичнее. С одной стороны, это правильно: громкую пылкую речь услышат быстрее. С другой стороны, оппонент живет по тем же правилам, а значит тоже повысит голос... В итоге спор из поиска истины превратится в попытки перекричать друг друга.

Как перепрограммировать:
Психологи давно заметили: чем спокойнее человек выглядит и тише говорит, тем меньше противоречат ему окружающие. Главное при этом - сохранят уверенность. Такое поведение воздействует на людей магическим образом. "Он вне эмоций, он НАД эмоциями, он НАД ситуацией - а значит, к нему следует прислушаться" - примерно это подсказывает им .

В супермаркете час пик? Как поступить?

Как работают шаблонные программы:
Абсолютное большинство людей в ситуации выбора неосознанно сделают поворот направо ( - налево, но левшей меньшинство). Поэтому очереди по правую руку, как правило, длиннее, чем очереди по левую.

Как перепрограммировать:
Выходя из торгового зала в зону касс, не идите на поводу у "программы", как большинство, а заставьте себя повернуть голову налево: велик шанс именно там увидеть "свою" короткую очередь. Кстати, этот трюк срабатывает и в тех случаях, когда вам нужно вырваться из толпы: концентрация людей слева (по ходу движения) будет гораздо меньше, чем справа.

К заставить прислушаться к вашим словам

Как работают шаблонные программы:
Чем дольше говоришь об одном и том же - тем лучше это запоминается. По такому принципу живут многие, поэтому совещания длятся по часу, малышей терзают "короткими" 30-минутными развивалками, а беседы с любимыми людьми на тему: "Мне не нравится, что ты..." и вовсе тянутся бесконечно. Меж тем сегодняшний человек может находится в состоянии максимальной концентрации на чем-либо лишь 7-10 минут. После этого его внимание начинает значительно ослабевать, а слова и объяснения - пролетают мимо ушей.

Как перепрограммировать:
Самые эффективные совещания - это 5-10-минутные летучки: за это время присутствующие на них люди не успеют потерять интерес к теме и запомнят максимум из сказанного. Если же обсуждаемый вопрос слишком глобален, то совещания можно проводить в формате: "на каждые 5-7 минут слов - анекдот и две минуты смеха", чтобы дать слушателям отвлечься и для внимательного восприятия последующей информации.

Как увеличить свою эффективность

Как работают шаблонные программы:
В психологии существует некое правило: "7+/-2" - согласно которому, человек не может удерживать в зоне внимания и памяти более 5-9 блоков информации одновременно. Если этих блоков становится больше, внимание рассеивается, действия становятся хаотичными, многое выпадает из-под контроля - как следствие, производительность резко снижается.

Как перепрограммировать:
Психологи рекомендуют не хвататься за все сразу, а делить дневные задачи на несколько блоков - в смысле в каждый конкретный момент времени сосредотачиваться на решении не более 2-3 задач, оставляя запас памяти, к примеру, на сиюминутные звонки, разговоры с шефом, семьей или сотрудниками и другие насущные вопросы.

Как быть нужным и востребованным

Как работают шаблонные программы:
Чем больше у вас друзей - тем больше вы востребованы - тем больше вы состоялись. Так размышляет большинство. В результате мы окружаем себя ненужными людьми, при этом называя их "друзьями". На самом же деле число близких людей ограниченно все тем же правилом "7 плюс/минус 2" - большее количество мы просто не можем удержать в зоне постоянного эмоционального внимания.

Как перепрограммировать:
Не гонитесь за друзьями. Выделите в своей жизни 5-9 человек, включая родных и любимых, и сосредоточьте свое внимание на них. Эмоциональных и душевных бонусов от этого будет гораздо больше, чем от десятков тысяч френдов в социальных сетях и сотнях мнимых друзей в окружении.

Какое максимальное количество знакомых, которые могут быть в окружении человека

Близких знакомых у каждого из нас - не более 150 человек. Остальные же окружающие сливаются в безликую массу: мы не помним их личных особенностей, черт характера, социального положения. Число 150, обозначающие максимум дружеских связей, психологи называют "числом Данбара" - по имени британского антрополога Робина Данбара, в середине ХХ века подсчитавшего, сколько постоянных социальных связей может поддерживать среднестатистический человек.

На протяжении жизни мы накапливаем множество стереотипов. Сначала они мешают нам учиться, потом – завязывать отношения, работать, общаться. Поэтому отношение к понятию часто бывает негативным. Но кто выдумал эти шаблоны мышления? Зачем они нужны, если они не оставляют нам свободы действий? И как научиться распознавать свои стереотипы? В одной статье рассказать обо всех шаблонах мышления не получится. Но можно поговорить о самых популярных.

Что такое стереотип

Стереотип - это шаблонное мнение о человеке, явлении, социальной группе или событии. Шаблоны мышления – результат эволюции. Они есть у всех людей, поэтому лучше принимать их как данность. В нашем мозге заложен определенный лимит познания, внимания, творческого размышления. Чтобы экономить энергию мозг упрощает картину мира, делает ее более понятной.

Стереотипы - это установленные в нашем мозге автоматизированные программы, которые аккумулируют генетический и приобретенный опыт. То есть наша генетика – это некий фундамент для шаблонов мышления. Но сами стереотипы не являются чем-то врожденным . Они возникают из информации, которую дают нам родители и окружение.

Нашим пращурам шаблоны мышления помогали не только жить, но и выживать. Когда к мохнатому предку приближался враг, ему некогда было философствовать: бежать или поразмышлять. Кто побежал – выжил, философы были съедены. Так что исторически деление по цвету кожи, религии, полу, способу общения было полностью оправдано. Многие люди и сегодня остаются консерваторами: чтят старые традиции, не признают чужаков и учат всему этому детей.

Наша жизнь меняется так быстро, что стереотипы, которые мы переняли у наших предков, перестают нас защищать. Иногда предубеждения завладевают нами настолько, что приобретают негативную окраску и заметно искажают реальность.

Примеры стереотипов:

• Женщины мечтают о любви, а мужчины хотят только секса.
• Женщины любят только богатых/мужчины любят длинноногих блондинок.
• Все богатеи – воры.
• Заработать много денег честным трудом невозможно.
• Бьет – значит любит.
• Самое дорогое – самое качественное.

Но есть и хорошая новость: стереотипы не являются чем-то постоянным, они могут разрушаться. Например, после переезда в другую страну, рассеиваются многие культурные, этнические или расовые предубеждения. Многие, но не все.

История понятия «стереотип»

Слово стереотип произошло от двух греческих слов: «твердый» и «удар». В переводе значит «след от удара» или «твердый отпечаток». Впервые было использовано в 1796 году в типографском деле, где стереотипом называли монолитную печатную форму или клише, с помощью которой можно было печатать страницу целиком. В метафорическом смысле стереотип – это зафиксированный вариант чего-либо, сложившийся стандарт.

В 1922 году американский писатель, журналист Уолтер Липпман (1889-1974) ввел термин «социальный стереотип» – эмоционально окрашенный, устойчивый образ группы, который переносится на всех ее представителей. В такой модели беспорядочный, многообразный мир представляется четким и разделенным на категории. Такое своеобразное «расчленение» общества – это защитный механизм, без которого людям было трудно сосуществовать.

У. Липпман описал четыре свойства шаблонного мышления:

• Упрощение реальности. Предубеждения описывают окружающий мир двумя-тремя словами (например: все мужики – козлы/ все бабы – стервы).
• Ложное утверждение. У каждого народа или нации есть исторически сложившиеся шаблоны относительно чужой культуры, представителей других народов. Например, англичан многие представляют аристократичными снобами, а индусов – худыми йогами в позе лотоса. Но англичанин или индус не обязан соответствовать нашим представлениям о нем.
• Воплощение чужого жизненного опыта. Когда мы взрослеем, мы впитываем чужие стереотипы, не подвергая их переосмыслению, критике.
• Неизменность. Предубеждения сильнее реальности. Если женщина убеждена, что «путь к сердцу мужчины лежит через желудок», она будет кормить каждого знакомого. И если встретит равнодушного к еде мужчину, решит, что это был единственный в мире мужчина, который не любит поесть.

Позже благодаря работам американского философа Хилари Патнэма (1926-2016) стереотип активно изучается в лингвистике. Патнэм развивал гипотезу разделения языкового труда, согласно которой в каждом трудовом коллективе формируются термины, определения и языковые обороты, понятные только членам этой группы. Например, на своем особом языке говорят программисты, врачи, юристы. Причем они используют не только терминологию, но и свои профессиональные анекдоты, шутки.

Стереотипизация многопланова . Она проявляется в разных сферах деятельности человека и изучается многими науками: социологией, политологией, культурологией, этнографией, психологией, лингвистикой, когнитивистикой. Жесткие шаблоны мышления порождают предрассудки к людям с особыми потребностями, с разным цветом кожи, к представителям сексуальных меньшинств или религиозных конфессий. Они активно обсуждаются и осуждаются в обществе. С предубеждениями воюют феминистки, политические и общественные деятели, международные организации ООН и ЮНЕСКО.

Но существуют шаблоны восприятия, которые являются частью нас самих. Они срастаются с нами настолько, что мы даже не догадываемся об их существовании. Бороться со своими стереотипами приходится самостоятельно.

5 стереотипов, которые мешают нам жить

Негативная сторона стереотипов – предрассудки. Когда мы предвзято смотрим на окружающих, часто действуем несправедливо или вредим сами себе, своему будущему.

Этностереотипы

Этностереотипы – это шаблонные представлениях о своем и других народах. Они существовали всегда и продолжают существовать. В большинстве случаев этностереотипы вредят взаимопониманию и приводят к нерадостным последствиям. Но если предубеждения против «чужаков» признаются нормой, они становятся благодатной почвой для расизма, терроризма, крайнего национализма, дискриминации. Если задать себе вопрос о жителях других стран, воображение сразу рисует образ «типичного» представителя:

• «Типичный американец »: дружелюбный, трудолюбивый, самоуверенный, вечно спешащий.
• «Типичный китаец »: низкорослый, бесцеремонный, шумный, жующий один только рис.
• «Типичный англичанин »: сдержанный, пренебрежительный, держащий чашку чая в одно руке, тарелку овсянки в другой.
• «Типичный француз »: самодовольный, модный, любвеобильный, любящий поедать улиток и лягушек.

Мы смеемся с анекдотов про чукчей или армянское радио, любим пошутить о неторопливости финнов или скупости евреев. Разумеется, этностереотипам, на которых строятся анекдоты, можно не придавать особого значения. Но повседневные стереотипы о представителях других культур в первую очередь вредят нам самим. Этнические предрассудки можно сравнить с шорами, которые сужают наш кругозор, мешают знакомиться, влюбляться, общаться, наслаждаться культурой других стран.

Гендер или пол

Гендерные стереотипы – это устоявшиеся искаженные представления о женских и мужских образах. Представления о мужчинах и женщинах формировались на протяжении всей истории, начиная со времен мужчин-охотников и женщин-хранительниц домашних традиций. Дополнительных штрихов к портрету добавили античные мифы, романтические баллады. В XXI веке гендерные роли изменились, но мифы о «Альфа-самце» и «Нежной нимфе» все так же популярны. Перечислим те самые, набившие оскомину:

• Мужики не плачут.
• Роль женщины 3К: киндер, кюхе, кирхе (дети, кухня, церковь).
• Все блондинки – глупые.
• Домашняя работа для мужика – позор.

Звучит бредово, правда? Но именно на этом воспитывались многие из нас. Такое шаблонное мышление действует как увеличительное стекло, которое еще больше подчеркивает различия между мужчиной и женщиной. Зато если не противопоставлять мужское женскому, отношения станут более интересными, красочными и разноплановыми.