Как повысить общий иммунитет организма. Средства для повышения иммунитета взрослым. Народные и гомеопатические лекарственные препараты для иммунитета. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых

Каждая женщина в определенный период жизни сталкивается с проблемой стирки одежды и понимает, что она не знает, как правильно следует стирать разные вещи.

Прежде чем начать стирку, нужно рассортировать все грязное белье, так как белые вещи следует стирать отдельно от темных и цветных вещей. Если вы будете стирать одежду в , то необходимо застегнуть все пуговицы и молнии на вещах.

Иногда одежду перед стиркой следует замочить в воде, так как пятна могут быть слишком трудновыводимыми. Только в рекламе можно видеть, что от пятен избавляются за минуту, на самом деле это сделать не так просто. Если на одежде присутствуют пятна от жира, кофе, фруктов, краски, то первоначально вещь следует обязательно замочить в специальном пятновыводителе или хотя бы в порошке и мыльной воде.
Также следует обратить особое внимание на температуру воды. Белые вещи стирают в более горячей воде, а вещи, которые могут линять, нужно стирать в прохладной воде.
Если вы не знаете наверняка, полиняет вещь или нет при стирке, то это нужно проверить. В теплую воду добавьте натертое на терке мыло, положите небольшой кусок ткани в раствор, затем сполосните в холодной воде. Спустя 15 минут просушите ткань , если она не полиняла, значит, вещь можно смело стирать. Если вы не хотите или не можете проводить подобные эксперименты, то можно обратиться в химчистку.
Прежде чем приступать к стирке, нужно определиться, как вы будете стирать вещь, в машинке или вручную. Также нужно внимательно осмотреть вещь, может быть ее не нужно стирать, а достаточно повесить проветрить на балкон. Если на одежде есть бирка «сухая чистка», то ее можно лишь слегка сполоснуть руками в воде. Изделия из шелка и шерсти без опасения можно стирать руками в воде с температурой не больше 30 градусов.
Сухую чистку одежды производят при помощи перхлорэтилена, это токсичное химическое вещество, оно относится к разряду хлорорганических соединений. Данное вещество очень долго сохраняется в воздухе, может вызвать аллергические реакции, тошноту, головную боль, при длительном контакте может стать причиной рака, различных заболеваний почек и печени. Наиболее безопасным методом чистки одежды является способ с применением диоксида углерода в жидком виде. Следует спросить в химчистке, каким способом вам чистили одежду, так как после некоторых химических препаратов для очистки их нужно проветривать перед ноской.

Для ручной стирки рекомендуется использовать мыльную стружку, она оказывает совершенно безвредное воздействие на руки и на саму одежду.
Стирайте все праздничные и тонкие наряды вручную, чтобы не испортить изделие в машинке.
После того, как вещи рассортированы, нужно выбрать оптимальный режим для стирки. Вещи из джинсовой ткани выверните наизнанку. Старайтесь стирать одежду в более прохладной воде, так вы сохраните цвет вещей намного дольше. Тонкие и маленькие изделия перед стиркой нужно сложить в мешок и стирать их в нем. После окончания стирки барабан следует протереть влажной тряпкой.
и постельное белье нужно стирать в горячей воде. Стеганые одеяла, подушки и пуховые одеяла стирать не нужно, их следует лишь время от времени вытряхивать и проветривать.
Прежде чем использовать новые полотенца, их нужно прополоскать в теплой воде с содой, затем сполоснуть в холодной воде с уксусом. Благодаря таким процедурам ткань станет мягкой, из нее уйдут все химикаты, которые использовались при производстве.
Банные полотенца нужно часто стирать в стиральной машинке, так как во влажной махровой ткани быстро размножаются разные бактерии. Чтобы ворс после стирки хорошо расправился, полотенце нужно встряхнуть перед сушкой.
Чтобы скатерти стали белыми, их следует предварительно замочить в воде с винным камнем на 12 часов, затем постирать обычным способом.

Помните: чем дольше грязное белье лежит без стирки, тем сложнее его отстирать впоследствии. Поэтому вещи следует стирать вскоре после загрязнения.

Основные правила ручной стирки

Ручную стирку следует начинать с замачивания вещей, которые не линяют.
Порядок стирки вещей: сначала следует стирать самые чистые вещи, потом переходите на более грязные. В самом конце производится стирка темных вещей. Для очень загрязненной одежды нужно использовать щетку или доску.
Ручная стирка должна всегда заканчиваться полосканием. Делать это нужно до тех пор, пока вода не останется после полоскания прозрачной без мыльных пузырей.
Шерстяные вещи следует стирать в теплой воде с использованием хозяйственного мыла. Перед стиркой изделие из шерсти нужно вывернуть наизнанку, а в конце полоскания добавить в воду глицерин и нашатырный спирт. Шерстяные вещи нельзя выжимать, их нужно положить сушиться на махровое полотенце.
Трикотаж следует стирать в теплой воде, для стирки рекомендуется использовать мыльный раствор или обычный стиральный порошок. Полоскать изделия из трикотажа нужно сначала в теплой воде, затем в холодной.
Вещи из шелковой ткани нужно стирать и полоскать в холодной воде при температуре не более 30 градусов. При стирке такие изделия нельзя выкручивать и тереть, можно лишь слегка отжать.
Искусственные ткани стирают в теплой воде с мылом, затем хорошенько прополаскивают сначала в теплой воде, затем в холодной. Если вы решили стирать вещи порошком, то мыло добавлять не нужно. Искусственные вещи не следует выкручивать, нужно дать стечь воде, положив изделие в махровое полотенце и завернув все это в рулет.
Перед стиркой одежду нужно складывать в корзину, чтобы она не отсырела. Если на изделии имеются дефекты, то заниматься ремонтом нужно уже после стирки, но перед глажкой.
Ни в коем случае не стирайте вещи из льна порошком для шелка и наоборот, так как для каждой ткани должен быть свой порошок.
Цветная одежда из хлопчатобумажной ткани должна стираться при температуре не выше 60 градусов, иначе вещи сядут или полиняют.
Если вы наверняка знаете, что какая-то вещь линяет при стирке, то в воду нужно класть поваренную соль.
Рабочую одежду и робу нужно стирать специальными средствами, которые содержат щелочные добавки.
Любую деликатную одежду нужно стирать при температуре воды не выше 35 градусов.
Тонкие изделия нужно стирать только жидкими моющими средствами.

Правила стирки вещей в стиральной машине

Вы можете думать, что в стирке с помощью машинки нет ничего сложно. Казалось бы, добавил порошок, загрузил вещи и стирка началась. На самом деле и здесь существуют определенные правила, при их соблюдении вещи будут гораздо лучше простирываться и не изнашиваться, а машина порадует отличной работой.

Для начала следует выбрать подходящий . При его выборе не стоит руководствоваться только ценой, так как между дорогими и дешевыми порошками существенной разницы нет. Цена в большей мере зависит от популярности, производителя и фирмы, а на качество порошка это не имеет никакого влияния. Порой совсем дешевый порошок справляется с разными загрязнениями гораздо быстрее и эффективнее, чем супер дорогой. Поэтому покупайте проверенный на качество и время порошок для стирки. Если у вас машина автомат, то и порошок следует брать с пометкой «автомат».

При машинной стирке в воду обязательно нужно добавить кондиционер, с его помощью белье станет более мягким и нежным, и ткань будет гораздо легче проглаживаться. Благодаря кондиционерам для белья вещи намного дольше сохраняют свой первоначальный вид и выглядят более аккуратно.

Каждая хозяйка руководствуется разными советами при стирке. В первую очередь нужно обратить внимание на бирку и написанные на ней советы по уходу. Также нужно выбрать подходящий режим и моющие средства.

Для тонких тканей используйте жидкие моющие средства, при низкой температуре воды они гораздо лучше растворяются, в отличие от порошков. Также они не застрянут в волокнах ткани и не оставят разводов.
Для кружева и рюш нужно использовать щадящий режим стирки, чтобы вещи не растянулись и не зацепились друг за друга в процессе стирки.
Если вещь имеет сильное загрязнение, то перед стиркой ее следует обработать пятновыводителем или пастой от пятен.
Если на одежде есть пятна от крови, то такие изделия нельзя класть в машинку, а сразу после попадания крови одежд нужно замочить в холодной воде. После чего изделие можно будет стирать в обычной мыльной воде.
Синтетику нужно стирать только с синтетикой, а хлопок только с хлопком, но льняные и хлопчатобумажные изделия при стирке можно совмещать.
Изделия из лайкры нельзя кипятить и отбеливать.
Перед стиркой в машинке удалите из изделий всю металлическую и железную фурнитуру, так как она может испортить барабан.
Выверните перед стиркой всю одежду на внутреннюю сторону, пуговицы и молнии застегните.
Не рекомендуется стирать льняные вещи в машине автомат, их лучше постирать руками.
Чтобы постирать в машинке вещи их ангорки или мохера, в воду следует добавить глицерин и специальный порошок для шерстяных вещей.

Основные правила стирки вещей с вышивкой

Непосредственно перед стиркой проверьте, не линяет ли вещь с вышивкой. Для этого намочите небольшой кусок вышивки и потрите его. Если вышивка полиняла, то стирать ее нужно предельно осторожно и только в холодной воде.
Не кладите все вещи сразу в машину, их нужно закладывать по очереди, сортируя цвет и материал. Благодаря этому правилу вы сохраните одежду от разных повреждений. Также ни в коем случае не перегружайте стиральную машинку бельем, лучше распределите стирку на несколько раз.
Не меняйте режим стирки во время работы стиральной машины, также не переключайте температуру воды и время отжима, иначе машина быстро выйдет из строя.
Если на одежде есть пятна, то попробуйте справиться с ними при помощи народных средств, а не пятновыводителя, так одежда прослужит гораздо дольше.
Сок лимона отлично справляется даже с очень стойкими пятнами, такие как от кофе, от крови и ржавчины.
Более мягким отбеливающим средством является перекись водорода. Ее без опасения можно применять на разные виды тканей.

Если вы случайно испачкали одежду вне дома, то воспользуйтесь следующими быстрыми советами:

Если ситуация позволяет, то сотрите тут же пятно губкой, смоченной в воде.
Полейте загрязнение минеральной водой.
Если вы запачкали одежду в вине или соке фруктов, то на нее следует посыпать соль.
Жирное пятно нужно обсыпать крахмалом или мукой.

Если вы прислушаетесь ко всем этим простым советам, то процесс обучения значительно ускорится, и вы станете самой чистоплотной хозяйкой.

С появлением стиральной машины потребность в ручной стирке практически отпала. Однако иногда у хозяйки возникает необходимость стирать руками. Сказанное особенно актуально для деликатных изделий, например нижнего белья, свитеров, пуховиков. Именно поэтому важно знать, как правильно стирать вручную.

Выбор средства для стирки

Для эффективной и безопасной стирки важно правильно выбрать моющее средство. Многие хозяйки задаются вопросом: можно ли порошком-автомат стирать вручную? Его использовать нельзя, поскольку моющее средство содержит агрессивные частицы, которые могут повредить кожу рук. Кроме того, эффективность такого порошка при ручной стирке будет гораздо ниже.

Выбирая моющее средство, ориентируйтесь на тип ткани и степень загрязнения. Универсальный вариант – порошок с пометкой «Для ручной стирки» . Подобное не оказывает агрессивное действие на кожу рук и эффективно устраняет загрязнения. Чтобы избежать белых разводов и цветных следов, предварительно растворяйте порошок в воде.

Для ручной стирки также подходит гель. Он хорошо растворяется даже в прохладной воде, выводит пятна и въевшиеся загрязнения. Гель незаменим при стирке деликатных вещей и пуховиков.

Эффективно отстирать грязные вещи поможет хозяйственное мыло . Это идеальный вариант для хозяек с аллергической реакцией на бытовую химию. Мыло безопасно для кожи и быстро справляется с разного рода загрязнениями. Его выпускают и кусковом, и в жидком виде.

Чтобы удалить пятна, желтизну и вернуть вещам первоначальную белизну, используйте кислородный или хлористый отбеливатели .

Придать изделию мягкость и приятный аромат поможет кондиционер для стирки .

Определение температурного режима

Прежде чем приступать к стирке вручную, ознакомьтесь с ярлыком на одежде. На этикетке указываются основные рекомендации по уходу за вещью, в том числе оптимальная температура воды.

Если ярлык отсутствует, ориентируйтесь на тип материала. Для стирки изделий из натуральных тканей (льна и хлопка) используйте воду любой температуры. Такие вещи не деформируются и хорошо переносят стирку.

Натуральный шелк и шерсть стирайте при температуре +30…40 ℃. Для вискозы оптимальный вариант – прохладная вода, не горячее +30 ℃.

Для вещей из синтетики и комбинированных материалов подойдет температура воды +40…50 ℃.

Пошаговая инструкция, как стирать вручную

Прежде чем приступать к стирке, подготовьте все необходимые атрибуты: таз с водой, порошок, гель или мыло, щетку, прищепки. Дополнительно может понадобиться пятновыводитель или отбеливатель. Обеспечьте достаточный запас воды, если нет централизованного водоснабжения.

Рассортируйте одежду, разложив отдельно белые и цветные вещи, изделия из шелка, шерсти и других материалов. Осмотрите карманы и вытащите из них все содержимое.

Как стирать при ручной стирке:

Подготовьте два таза с водой оптимальной температуры. Одна емкость понадобится для стирки, вторая – для полоскания вещей. Установите тазик на стул, чтобы не пришлось наклоняться – это позволит избежать боли в спине.
Растворите моющее средство, выбрав рекомендованную дозировку согласно инструкции на упаковке.
Погрузите вещи в воду и слегка потрите. При необходимости воспользуйтесь щеткой, но не переусердствуйте, чтобы не повредить материал. Стирая вручную белую рубашку, особое внимание уделите манжетам и воротнику, а при стирке брюк – низу изделия.
Замочите изделия на несколько часов, но не оставляйте надолго, чтобы избежать появления неприятного запаха.
Потрите вещи друг о друга, выполняя стирку.
Постиранные изделия переложите в емкость с чистой водой и прополощите. Возможно, полоскание придется повторить несколько раз, чтобы полностью удалить остатки моющего средства.
Отожмите лишнюю жидкость или дайте ей стечь естественным образом.
Развесьте изделия и оставьте до полного высыхания. Сушите постиранные вещи на улице или в помещении с хорошей циркуляцией воздуха. Цветную одежду не размещайте под прямыми солнечными лучами, дабы предотвратить выгорание.

Чтобы постирать вручную вещи, требуются физические и временные затраты. Однако данный метод стирки имеет свои преимущества: возможность контролировать степень очищения изделия от загрязнений и эффективностью полоскания. Такая стирка экономит электроэнергию и продлевает срок службы вещей.

Особенности стирки деликатных вещей

Некоторые вещи требуют особого ухода. Стирать вручную рекомендуется изделия из кашемира, шелка, шифона, кружева, шерсти (в частности, ручной вязки), детскую одежду и пеленки.

Кроме деликатных тканей, ручной стирке подлежат вещи с жесткой формой (пальто, куртки, джинсы), изделия с маслянистыми пятнами от керосина, бензина или масла, а также обувь, в частности замшевые кроссовки.

Как стирать вручную нижнее белье

Для пошива нижнего белья используются деликатные материалы и кружево. Чтобы во время стирки изделие не утратило свой первозданный вид, соблюдайте некоторые правила:

используйте небольшое количество моющего средства и прохладную воду;
избегайте сильного трения;
не выкручивайте и не растягивайте изделие после стирки.

Чтобы устранить все загрязнения предварительно замочите белье в содовом растворе, смешав 1 ст. л. соды и 3 л воды. Для хлопковых изделий используйте уксус.

Порядок стирки нижнего белья: наберите в таз воду рекомендованной температуры и растворите моющее средство. Сложите вещи и оставьте на 5-10 минут. Затем переложите их в таз с чистой водой и прополощите. Отожмите и развесьте сушиться.

Стирка пуховика

Для стирки используйте только жидкие моющие средства и воду температуры, указанной на ярлыке.

Пошаговая инструкция стирки пуховика:

Очистите карманы, удалив все содержимое.
Застегните все молнии, кнопки, липучки и выверните изделие наизнанку.
В ванную наберите воду и растворите моющее средство.
Погрузите пуховик в мыльный раствор и слегка потрите, уделяя особое внимание воротнику, карманам и манжетам.
Несколько раз прополощите верхнюю одежду в чистой воде до полного удаления моющего средства.
Развесьте изделие на плечиках и дайте стечь лишней жидкости. Сушите в хорошо проветриваемом помещении вдали от прямых солнечных лучей и обогревательных приборов.

Полезные секреты

При стирке вручную используйте маленькие секреты и хитрости:

при полоскании цветной одежды добавляйте в воду немного уксуса, чтобы сохранить цвет и яркость, а для белых вещей используйте синьку;
трикотажные изделия не трите и не растягивайте во избежание деформации;
после стирки изделия не выкручивайте, а слегка отжимайте;
кашемировые и шерстяные вещи сушите в горизонтальном положении.

Технологический прогресс исключил необходимость стирать вручную. Но порой возникает потребность постирать вещь руками, поэтому каждая хозяйка должна знать, как правильно это сделать.

Видео

Для того чтобы разобраться в нюансах ручной стирки, посмотрите видео по теме:

Молодая мама, жена и фрилансер по совместительству. Будучи юристом по образованию, привыкла собирать и предоставлять максимально полную и достоверную информацию. Постоянно совершенствуется в профессиональной сфере и стремится к личностному росту и развитию.

Нашли ошибку? Выделите текст мышкой и нажмите:

Знаете ли вы, что:

Свежий лимон подходит не только для чая: очистите загрязнения с поверхности акриловой ванны, потерев половинкой разрезанного цитруса, или быстро вымойте микроволновку, поставив в нее емкость с водой и дольками лимона на 8-10 минут при максимальной мощности. Размягченную грязь останется просто вытереть губкой.

Для борьбы с молью существуют специальные ловушки. В липкий слой, которым они покрыты, добавлены феромоны самок, привлекающие самцов. Прилипая к ловушке, они выбывают из процесса размножения, что ведет к уменьшению популяции моли.

Натяжные потолки из ПВХ-пленки способны выдерживать от 70 до 120 л воды на 1 м 2 своей площади (в зависимости от размеров потолка, степени его натяжения и качества пленки). Так что можно не опасаться протечек от соседей сверху.

Если на любимых вещах появились первые признаки вынашивания в виде неопрятных катышков, от них можно избавиться при помощи специальной машинки – шейвера. Он быстро и эффективно сбривает сбившиеся в комки волокна ткани и возвращает вещам достойный вид.

В посудомоечной машине хорошо отмываются не только тарелки и чашки. В нее можно загрузить пластмассовые игрушки, стеклянные плафоны светильников и даже грязные овощи, например картошку, но только без применения моющих средств.

Перед тем как выводить различные пятна с одежды, нужно выяснить, насколько безопасен выбранный растворитель для самой ткани. Его наносят в небольшом количестве на малозаметный участок вещи со стороны изнанки на 5-10 минут. Если материал сохраняет свою структуру и цвет, можно переходить к пятнам.

Привычка «экономно» пользоваться стиральной машиной-автомат может привести к появлению в ней неприятного запаха. Стирки при температурах ниже 60 ℃ и короткие полоскания позволяют грибкам и бактериям с грязной одежды оставаться на внутренних поверхностях и активно размножаться.

Нити из золота и серебра, которыми в старину вышивали одежду, называются канителью. Для их получения металлическую проволоку долго тянули клещами до состояния необходимой тонкости. Отсюда и пошло выражение «тянуть (разводить) канитель» – «заниматься долгой однообразной работой» или «затягивать выполнение дела».

Удалить накипь и нагар с подошвы утюга проще всего поваренной солью. Насыпьте на бумагу толстый слой соли, нагрейте утюг до максимума и несколько раз, слегка придавливая, проведите утюгом по солевой подстилке.

Одежда постоянно пачкается, и не только тогда, когда мы ее носим. Даже если она долго лежит в шкафу, на ней оседают частицы пыли, поэтому неиспользуемые вещи также необходимо регулярно освежать. Знание нескольких нюансов о том, как правильно стирать одежду, значительно упростит это рутинное занятие.

Как стирать одежду: подготовительный этап

Перед началом стирки вещи необходимо подготовить. Для этого из карманов вынимается все содержимое. Одежду, нуждающуюся в ремонте, необходимо починить до стирки. Молнии важно застегнуть, а пуговицы расстегнуть перед тем, как отправить вещи в стиральную машину. Если не сделать этого, можно испортить одежду.

Перед тем как стирать одежду, нужно ее рассортировать

Стирать одежду можно в стиральной машине или вручную. В любом случае важно научиться сортировать вещи. Для этого нужно:

Распределить грязное белье по цвету на 3 группы: темное, светлое и белое. Если ткань линяет, предмет одежды лучше отложить, иначе остальные вещи могут окраситься.
Шерсть и шелк можно стирать вместе, но они несовместимы с хлопком или льном, а синтетика плохо уживается с одеждой из натуральных волокон. Эти ткани требуют разного температурного режима.
Очень грязную одежду нельзя стирать с более чистой. Первым необходимо замачивание и применение пятновыводителя.

Важно учитывать информацию о составе вещей и необходимом для них уходе, содержащуюся на ярлыках и этикетках. Тогда процесс ухода за одеждой будет простым и после него не появится необходимость что-то перестирывать.

Как часто нужно стирать одежду

Любые вещи необходимо стирать по мере загрязнения. Ведь человек потеет, в результате чего появляется неприятный запах. Поэтому для разной одежды требуется различная частота стирки:

нижнее белье освежают каждый день;
повседневную одежду стирают раз в 2 дня, а праздничную – после каждого надевания;
домашнюю одежду меняют ежедневно, через день или раз в 3−4 дня. Это зависит от того, насколько сильно человек потеет. Уличные вещи стирают не реже одного раза в неделю.

Предметы туалета, не контактирующие с потовыми железами, можно стирать реже. Однако это не означает, что их можно носить в течение нескольких месяцев без очистки. Например, верхнюю одежду рекомендуется освежать хотя бы раз в 2−3 недели.

По одежде человека судят о его опрятности. Поэтому очень важно регулярно очищать свои вещи. Если использовать простые правила, то стирка не будет занимать много времени, а одежда всегда будет чистой.

Часто болеете, буквально не просыхаете от простуд? У вас ни на что не хватает сил и энергии? Замучила апатия и вялость? В большинстве случаев это классические симптомы пониженного иммунитета. А на дворе - осень, и зима - на носу! Что делать для поднятия иммунитета взрослому человеку? Сразу скажем – ситуация не критична. Иммунитет можно и нужно поднять. Возможно, вам даже не понадобится покупать специальные лекарства. Попробуйте воспользоваться народными средствами, весьма эффективными, к слову.

Как поднять иммунитет в домашних условиях

Инфекциям вирусного характера чаще всего подвержены люди с пониженным иммунитетом. Поэтому так важно заботиться о нем. Сделать это не так сложно, тем более, что рецептов, как поднять иммунитет взрослому человеку, - огромное количество. Давайте рассмотрим самые простые и эффективные.

Витаминная смесь

У этой смеси масса плюсов:

способствует укреплению иммунитета;
снормализует работу системы ЖКТ;
сполезна при простудных заболеваниях.

Нам понадобится:

чернослив - 1 кг;
курага - 1 кг;
сизюм (только с косточками!) - 500 г;
грецкий орех - 400 г;
миндаль - 300 г;
мед - 1 кг;
клюква - 400 г или 2 лимона.

Приготовление:

Все ингредиенты (кроме меда) пропускаются через мясорубку, следом смешиваются с медом и укладываются в банку. Хранить витаминную смесь следует в холодильнике. Употреблять каждый вечер по 2 стл. л.

Имбирно-клюквенный мед с сухофруктами

Этот мед - настоящее лекарство для иммунитета взрослым. Он полезен для общего укрепления организма, а также показан тем, у кого хроническая усталость.

Ингредиенты:

клюква - 1 стакан;
лимоны - 4 шт.;
жидкий мед (можно взять не жидкий, но его тогда придется растапливать на водяной бане) - 200 г;
чернослив, изюм (можно взять те сухофрукты, которые у вас есть) - по 100 г;
корень имбиря - 200 г.

Приготовление:

Чернослив и изюм выкладываем в дуршлаг и промываем под проточной водой. После этого в отдельной миске заливаем их кипятком и оставляем на 10 минут, после чего воду нужно слить.
Клюкву перебираем, моем и даем стечь жидкости.
Имбирь и лимон очищаем и нарезаем дольками. С лимона важно удалить косточки.
В мясорубке пропускаем все приготовленные ингредиенты. Полученную массу перемешиваем.
В конце добавляем мед, перемешиваем и перекладываем в предварительно подготовленную тару. Храним в холодильнике под закрытой крышкой.

Принимать имбирно-клюквенный мед следует раз в день по 1 стл. л.

Важно: детям до 3-х лет не рекомендуется давать эту смесь, так как до этого возраста им противопоказан имбирь. Более старшим детям достаточно давать по 1 чн. л. в день.

Если нужно быстро повысить иммунитет

Иногда бывают ситуации, когда нужно быстро привести себя в порядок - перед поездкой, важным мероприятием, да и на работе ждут-не дождутся. Восстановиться после болезни помогут следующие народные методы.

Сбитень с имбирем

Ингредиенты:

вода - 1 литр;
перец горошком - 2 горошка;
корица - 1 палочка;
корень имбиря - 30-40 г;
мед - по вкусу.

Как готовить:

Доводим воду до кипения, в нее бросаем порезанный дольками имбирь, корицу и горошки перца. Отвар должен закипеть, подержим его еще минут 10. На поверхности появится пена - ее снимаем.
Затем необходимо снять отвар с огня, дать ему постоять полчаса и затем процедить.
Мед добавляем по вкусу. Для аромата можно добавить дольку лимона.

Важно: употреблять сбитень нужно только в горячем виде (40-50°С - та температура, при которой мед не теряет своих полезных качеств).

Лимонно-чесночный настой

Когда возникает вопрос, чем поднять иммунитет взрослому человеку, то на ум сразу приходят рецепты с чесноком. Этот продукт фонтанирует полезными веществами, и настойки из него очень популярны в нашей стране. Вот один из эффективных рецептов здоровья:

Ингредиенты:

лимоны - 5 шт.;
чеснок - 3 головки.

Приготовление:

Лимоны моем и бросаем на несколько секунд в кипяток. Следом режем на дольки.
Зубчики чеснока очищаем.
Оба ингредиента перемалываем на мясорубке, а кашицу помещаем в приготовленную 3-литровую банку.
В банку наливаем чистую (можно фильтрованную) воду до самого горлышка и заматываем его марлей или плотной тканью. Баночку ставим в темное место и забываем про нее на 4 дня.
Через 4 дня вынимаем, процеживаем и получаем около 2 литров оздоравливающего лимонно-чесночного настоя.

Принимать его следует утром на голодный желудок по 1 стл. л. ежедневно.

Препараты для взрослых для поднятия иммунитета

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых часто являются прекрасной профилактикой болезней, они стимулируют укрепление здоровья в целом. Но в некоторых случаях их может быть недостаточно, а на некоторые (тот же мед) может быть аллергия. Если вы перепробовали массу рецептов, но эффект слабый или же его вовсе нет, необходимо обратиться к врачу-иммунологу. Скорее всего, вам потребуются специальные препараты для поднятия иммунитета у взрослых людей. Давайте посмотрим, какими препаратами поднимают иммунитет у людей после операций или приема антибиотиков:

Уколы Анаферон - исключительно профилактическое средство, во время болезни не применяются. В препарате содержатся готовые антитела, помогающие справиться с недугом.
Иммунорикс - принимается после курса антибиотиков. Основу составляют экстракты лечебных швейцарских трав.
Свечи Галавит - повышают защитные функции организма и предохраняют организм от рецидивов.
Амиксин - противовирусный и иммуномодулирующий препарат.
Иммунал - препарат на основе эхинацеи.

Лучший завтрак для иммунитета - каши. Но чтобы каша была полезной, следует учесть такие нюансы: варим ее на воде, не перевариваем, в первую очередь едим темные каши. Лидер по полезности - пшенная каша, на втором месте - геркулесовая, а бронзу получает гречневая кашка. О кашах быстрого приготовления забываем - в них мало полезного, так как они проходят много этапов обработки.
Не забываем про овощи и фрукты! Витамины и минеральные вещества из них усваиваются организмом лучше всего.
Очень полезны для иммунитета кисломолочные продукты, богатые бефидо- и лактобактериями. Иммунная защита усиливается за счет их благотворного влияния на микрофлору кишечника.
Обеспечиваем себя чистым воздухом в помещении. Для этого достаточно на пять минут открыть все окна. Во-первых, сразу поступит кислород, нужный нашему мозгу, сердцу, нервной и иммунной системам, а во-вторых, вы выветрите скопившиеся вирусы и бактерии, критическое количество которых вас обычно и заражает.
Движение - жизнь! Поддерживайте себя в тонусе, занимайтесь фитнесом, активными видами времяпрепровождения.
Прогулки на свежем воздухе решат основной вопрос, как восстановить иммунитет взрослому. Полчаса ходьбы обогатят вашу кровь кислородом, снимут эмоциональный стресс, тем самым профилактируя болезни и помогая им противостоять.
Хороший сон - важнейшее условие для укрепления иммунитета. Спать следует 7-8 часов в сутки.
Баня, сауна, обливание холодной водой - давно зарекомендовали себя как хорошие закаливающие иммуностимулирующие процедуры.

Ну и, конечно, чаще улыбайтесь! Психологами было сделано открытие, что позитивные люди болеют реже и справляются с недугами быстрее, чем те, у которых сохраняется пессимистический взгляд на жизнь.

Иммунитет защищает организм от отрицательного воздействия окружающей среды. Если он крепкий, человек мало болеет, ощущает себя бодрым и активным. Если простуды случаются чаще 3 раз в год, требуется укрепление защитных функций организма. Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами? Об эффективных способах рассказано в статье.

Причины снижения иммунитета

Есть несколько факторов, которые отрицательно действуют на иммунитет. К ним относят:

Питание рафинированными жирами. Эти жиры не только приводят к росту раковых клеток, но и понижают защитное действие иммунной системы.
Употребление сладкого в большом количестве. Сахар способен остановить деятельность фагоцитов, борющихся с микробами. Поэтому чем больше употребляется сахара, тем слабее будет иммунитет.
Отрицательно действуют сигареты, спиртные напитки, кофе. Достаточно 50 мл спирта, чтобы снизить иммунитет на 30 % на двое ближайшие суток. Курение понижает функцию волосков в легких, которые борются с вдыхаемыми микробами. А от чрезмерного употребления кофе появляется нервозность и стресс, которые отрицательно влияют на иммунитет.
Прием множества медикаментов. Многие средства способны понижать защитное действие организма. Поэтому лучше не принимать препараты, если нет серьезных причин, особенно если они не были прописаны врачом.
Понижают иммунитет стрессы и нервное перенапряжение. От плохого настроения, чувства уныния вырабатывается гормон стресса, который негативно действует на иммунитет. Поэтому для поддержания защитного действия организма требуются позитивные эмоции и хороший отдых.

Какие бы ни были причины снижения иммунитета, необходимо использовать эффективные средства для улучшения состояния. Это могут быть не только медикаменты, но и рецепты народной медицины. При регулярном использовании они отлично укрепляют состояние.

Симптомы

Укреплять иммунитет следует в том случае, если есть заметные признаки его понижения. Обычно это проявляется в виде:

быстрой утомляемости;
бессонницы;
общего упадка сил;
частых простуд;
гнойников на теле, фурункулов, высыпаний;
обострения герпеса и прочих вирусных заболеваний;
проблем с пищеварением;
перепадов давления;
регулярного незначительного повышения температуры;
воспаления миндалин.

Данные состояния негативно влияют на общее самочувствие человека. Поэтому важно знать, чем повысить иммунитет взрослому народными средствами. Врачи могут назначать специальные медикаменты и витаминные комплексы, но без их разрешения такие лекарства принимать не стоит. В укреплении иммунитета важное значение имеет комплексный подход, о котором будет рассказано далее.

Видео по теме

Когда требуется укрепление

Экологическая обстановка ежегодно ухудшается, а это отрицательно действует на защитные функции организма. От вирусных и инфекционных недугов страдает все больше людей. Медикаментозное лечение не всегда может справиться с вирусными инфекциями, поскольку последние постоянно мутируют. Единственной возможностью защиты будет крепкий иммунитет.

Особенно важно укреплять иммунитет в следующих ситуациях:

После тяжелых инфекционных недугов, например, гепатита.
Если были хирургические вмешательства и травмы.
Во время беременности и лактации.
После лечения антибиотиками.
Если проводилась химиотерапия или лучевая терапия.
При частых простудах.

Чем можно повысить иммунитет взрослому народными средствами? Для этого применяются разные домашние рецепты. Их основой являются не только лечебные травы, но и прочие продукты, которые есть в холодильнике. Перед применением любого средства важно проконсультироваться с врачом.

Медикаменты

Для укрепления защитных сил организма применяются не только народные средства. Чем повысить иммунитет взрослому? Препараты тоже действуют эффективно:

«Иммунорикс» - лекарственное средство, позволяющее восстановиться после простуд, не допустить заражения. Прекрасно подходит для профилактики ОРВИ, защиты от осложнений при гриппе.
«Анаферон» - иммуностимулирующее средство, используемое для лечения и профилактики заражения вирусами.
«Иммунал» - средство, имеющее жидкую и таблетированную форму. Препарат создан из эхинацеи, которая эффективна в стимулировании иммунной системы. Используется и привычный аптечный раствор эхинацеи, который тоже помогает.

Это лишь некоторые препараты. Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами? Врачи могут назначать данные средства совместно. Для этого подходят рецепты народной медицины, представленные далее.

Чем повысить иммунитет взрослому? Препараты для профилактики должен выбирать врач. Многие из них имеют специфическую направленность. К примеру, при частых ангинах назначают «Рибомунил», а при хроническом бронхите – «Бронхомунал». В данных средствах есть частицы патогенных микроорганизмов. Если соблюдать определенную схему приема, иммунная система будет опознавать патологический объект и бороться с ним. У препаратов есть и противопоказания, поэтому принимать их необходимо после консультации с врачом.

Народные средства

Что хорошо повышает иммунитет взрослому? Эффективно действуют следующие рецепты:

Красная щетка. Чтобы приготовить полезный настой, измельчают сухую траву (50 г), а затем заливают водкой (500 мл). Настаивание выполняется 20 дней, периодически средство встряхивают. Полученный настой надо употреблять по 5 мл трижды в день. Для укрепления иммунитета нужны 3 курса лечения, каждый составляет 3 месяца. Между ними должно пройти 14 дней.
Медуница. На ее основе готовят полезный настой. Принимать его нужно по 0,5 стакана 3 раза в день. Для приготовления потребуется 2 ст. л. травы, которые заливают водкой (1 стакан). Настаивание выполняется 14 дней. Принимают по 50 мл утром и вечером, добавляя настой в воду с медом. Средство эффективно при простуде и для восстановления организма после антибиотиков.
Чеснок и мед. Следует измельчить 2 головки овоща и смешать с медом (100 мл). Пить следует по 30 мл перед сном.

Данные средства помогают бороться с простудой, а также просто укреплять иммунитет, активизируя защитные свойства организма. Как и чем повысить иммунитет взрослому мужчине и женщине? Еще можно воспользоваться следующими рецептами:

Лимон, мед, масло. Цитрус на 5 минут следует замочить в горячей воде. Затем его нужно измельчить в блендере или мясорубке. Потом добавляется мед (50 мл) и сливочное масло (1 ст. л). Полученная смесь употребляется в течение дня.
Сок подорожника. Это растение имеет уникальные свойства по укреплению иммунитета. Сок смешивают с медом в соотношении 1:1. В течение 14 дней нужно принимать смесь по 1 ст. л. ежедневно.
Лук и вино. Овощ (200 г) измельчают и добавляют жидкий мед (150 мл). Смесь заливают сухим красным вином (1,5 л). Период приготовления составляет 14 дней. Затем нужно процедить и употреблять по 60 мл по утрам натощак. Это средство желательно принимать каждый день во время эпидемии вирусных инфекций.

Это эффективные способы, чем можно повысить иммунитет взрослому народными средствами. Пользоваться ими можно в сезон простуд, а также после болезней.

Эффективное средство

Применяется для повышения иммунитета имбирь, лимон, мед. Чтобы приготовить 500 г лечебной смеси, необходимо подготовить:

имбирный корень – 200 г;
лимон – 2 шт.;
мед – 150 г.

Корень имбиря следует измельчить на мясорубке, в блендере или натереть на терке. Волокнистую часть желательно устранить. Лимон перед измельчением моют, вытирают. Косточки необходимо убрать. Перемалывать лимон надо с кожурой.

Все компоненты смешиваются. Массу необходимо поместить в банку и залить медом, закрыть крышкой. Перед использованием смесь настаивают 3-7 дней. Полученное средство ставят в холодильник в стеклянной банке.

Смесь необходимо принимать каждый день в течение 15-20 дней. Желательно это делать за полчаса до еды, запивая теплой водой. Принимать за 1 раз следует по 1 ч. л. Смесь можно добавлять в чай, но не в кипяток. За день будет достаточно трехразового приема. Если интересует, что повышает иммунитет у взрослых при недомогании, то можно использовать данный рецепт.

Витамины и минеральные соли

Без них жизнь невозможна. Витамины и минералы требуются для протекания всех процессов в организме. В аптеке есть синтезированные витаминные и минеральные комплексы. Но намного полезнее те компоненты, которые поступают в организм естественным путем.

Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами? Рацион должен состоять из:

фруктов;
овощей;
нежирного мяса;
кисломолочных продуктов;
зелени;
орехов;
рыбы.

Следует исключить вредную пищу, в которой присутствуют лишь калории. Если организм не получает достаточно ценных веществ с едой, то желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Это особенно важно в весенне-зимнее время, когда в рационе мало свежих продуктов.

После химиотерапии

Чем повысить иммунитет взрослому после химиотерапии? Необходим полноценный рацион. Врачи советуют употреблять гречневую и овсяную каши, кисломолочные продукты, ягоды, фрукты, овощи. Полезна икра осетровых, морская рыба, морепродукты.

В рацион следует вводить мед, свежий свекольный сок, орехи, цикорий. Полезны злаки и пророщенные бобовые, красное вино в минимальном количестве. А жареной, острой и соленой едой лучше не питаться. Запрещено жирное. Из мяса лучше выбирать кролика, курицу, говядину.

Упражнения

Чем повысить иммунитет взрослому в домашних условиях? Для крепкой иммунной системы требуется поддержание оптимальной физической формы. Необходимо много двигаться.

Дома чем повысить иммунитет взрослому человеку? Прекрасно действуют простые дыхательные упражнения. Уже через несколько дней регулярного их выполнения человек ощутит бодрость, восстанавливается сон, укрепляется иммунитет. Нужны следующие упражнения:

Нужно встать ровно и поднять руки вверх. При этом надо задерживать дыхание. Затем руки опускают и вдыхают.
Руки следует вытянуть вперед и медленно вдохнуть. При задержке дыхания руки отводятся назад. Затем выдыхают, вытягивают руки перед собой.
Необходимо встать ровно и вдохнуть. Руками описываются круги, а затем надо выдохнуть.
Следует встать ровно и положить руки на бедра. На выдохе наклоняются вперед, а на вдохе – становятся ровно.
Надо лечь на живот, руками упершись о пол. Следует глубоко вдохнуть, а на выдохе отжаться от пола. На вдохе принимают исходное положение.

Такие упражнения полезно выполнять регулярно. Желательно их сочетать со средствами народной медицины. Тогда за короткое время получится значительно улучшить защитное действие организма.

Процедуры

Прекрасной процедурой для укрепления иммунитета считается закаливание. Полезен контрастный душ, посещение русской бани и сауны, плавание в бассейне и море.

Закаливание обеспечивает противостояние организма температурным перепадам. Поэтому при выполнении регулярных процедур закаливания с наступлением холодов уменьшается вероятность заражения вирусным или инфекционным недугом.

Закаливание начинают в теплый период года. Как минимум раз в год необходимо отдыхать на берегу моря, ходить босиком по природным поверхностям. Такие процедуры должны быть регулярными, тогда иммунитет будет крепким.

Продукты и водный баланс

Есть продукты, которые требуются не только для правильной работы органов и систем, но и для повышения иммунитета. В меню должны входить витамины и минералы, особенно во время вирусных инфекций. Меню должно состоять из продуктов, богатых:

Витамином С. Это цитрусовые, лук, чеснок, болгарский перец, помидоры, шиповник.
Цинком. В данную группу входят грибы, орехи, рыба, печень, морепродукты.
Йодом и селеном. Чтобы восполнить запасы данных компонентов, требуется питаться зеленью, морской капустой, молоком, злаковыми и морепродуктами.
Белками. Они бывают растительными и животными. Белки есть в мясе, рыбе, куриных яйцах, орехах, бобовых.
Витаминами А, Е, В. Ими богато растительное масло, зелень, овощи, фрукты, ягоды, злаки и печень.

Еще необходимы кисломолочные продукты, обеспечивающие формирование микрофлоры кишечника, что нужно для крепкого иммунитета. Это кефир, ряженка, сметана. Такое питание обеспечивает крепкий иммунитет.

Натуральные соки

Чем повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Эффективны натуральные свежевыжатые соки. Самым полезным считается сок лимона, который разбавляют теплой водой и медом. Еще употребляют соки редьки, хрена, чеснока, добавляемые небольшими порциями в иные напитки.

Морковный сок насыщен витаминами D, В, С, магнием, йодом, кальцием. Для профилактики достаточно 100 мл нектара. Полезен свежевыжатый сок грейпфрута, так как он насыщен витамином С, каротином, кальцием. Если употреблять по 200 мл этого сока в день, то получится укрепить иммунитет.

Получить витамины можно из сока киви, который богат витаминами С, А, В. В день следует принимать по стакану напитка. Эффективен клюквенный сок, так как содержит витамин С, медь, йод. Еще он имеет противовоспалительное действие. Употреблять его надо по 2 стакана в день.

Специи

Для повышения иммунитета взрослым народные средства являются эффективными и безопасными. Используются для этого специи. Это лавровый лист, корица, имбирь, чеснок. Специи обычно принимают с основной пищей. С ними усиливается вкус, аромат блюд.

Полезен имбирь. Он насыщен витаминами А, С, В1, В2. Имбирь обладает почти таким же действием, как чеснок. Корень добавляется в чай, горячий сок, из него делают настойки. Имбирь согревает, позволяет бороться с вирусами.

Лавровый лист добавляют в бульоны, он борется с вирусными инфекциями, бактериями, грибками. Масло на его основе имеет положительное действие на легкие, защищает от появления сухого кашля. Эта специя выводит токсины, нормализует нервную систему.

Чеснок и лук – эффективные народные средства для борьбы с простудными недугами и для их профилактики. В этих овощах присутствуют эфирные масла, фитонциды, защищающие носоглотку от болезнетворных бактерий и вирусов.

Корица – пряность для выпечки, улучшающая настроение, снижающая стресс. Еще с ней повышается работоспособность. Корица нормализует кровообращение и стимулирует работу кишечника. Она отлично сочетается с медом.

Полезные смеси

Из народных средств эффективны смеси из фруктов и орехов. Быстро действуют на иммунитет сухофрукты, в которых есть нужные элементы и вещества. Полезны следующие смеси:

Нужен изюм, грецкие орехи, курага, лимон и мед. Сухофрукты и орехи надо взять по 1 стакану. Лимон измельчают блендером, добавляют мед (5-6 ст. л). Компоненты надо смешать.
Необходим чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, лимон – по 200 г. Их измельчают и добавляют мед (3 ст. ложки).
Клюкву, яблоки, грецкие орехи и сахар измельчают в блендере в соотношении 2:2 (плоды и орехи). Компоненты заливают водой, добавляют 1:1. Следует поставить на медленный огонь, довести до закипания. Смесь употребляют при чаепитии (по 1 ст. л. в день).
Свеклу, морковь, лимон, гранат – 1,5 кг овощей измельчают и добавляют по 1 кг фруктов, перемешивают с медом (1 кг).

Употреблять смеси надо по 1 ст. л. не больше 2 раз в день. Предпочтительнее это делать утром натощак или с чаем. Рецепты эффективно действуют на иммунную систему.

Чтобы не болеть, всем надо знать, чем повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Еще важно соблюдать общие правила, обеспечивающие крепкое здоровье:

Следует бросить курить, не пить много алкоголя и кофе. Нужно отказаться от вредных привычек.
Важно вылечить очаги хронического воспаления.
Необходимо нормализовать вес.
Нужно следить за разными симптомами, чтобы своевременно устранить недуг.
Не стоит перенапрягаться.
Важно высыпаться.
Требуется правильное питание.

К профилактическим мерам относят мытье рук до и после еды. Нужно защищать свой организм от стрессов. Полезно регулярно заниматься спортом.

Благодаря здоровой иммунной системе организм защищен от вирусов. Поэтому следует придерживаться правил, чем повысить иммунитет взрослому народными средствами. При частых простудах желательно сходить к врачу, который назначит грамотное комплексное лечение.