Как достичь гармонии внутри себя. Как достичь гармонии с самим собой

Сегодня я хочу начать статью: Как достичь гармонии с самим собой — с высказывания Радханатха Свами. В одной из своих лекций он говорит о том, что «Все мы по-настоящему прекрасны, но даже не подозреваем об этом, если вы поймёте насколько вы красивы, то с того момента навсегда будете счастливы!»

И на самом деле аспект неудовлетворённости отношениями с мужчинами в нашей жизни, детьми, родителями, работой… — это неудовлетворённость собой. Здесь важно и ценно понимать то, что необходимо научиться быть наедине с собой, чтобы с собой было классно, чтобы с собой было единение, присутствовала внутренняя гармония. И очень часто, когда я разбираю тему отношений, на консультациях, на тренингах, бывает, что внутренняя женщина по факту не целостна сама с собой.

И, конечно же, мы будем искать в этом плане поддержку и будем бегать за всеми мужчинами в нашей жизни для того чтобы найти вот эту целостность. Женщина состоит из внутреннего мужчины и внутренней женщины и должна быть внутри гармония, и когда этой внутренней гармонии нету, когда нету этой целостности, само удовлетворённости собой в своей жизни…

Тогда получается, что мы начинаем:

во-первых — упрекать мужчину, который рядом, выражать недовольства или искать мужчин в своей жизни и очень ценно развернуться на этом этапе, чтобы научиться быть счастливой наедине с собой, чтобы не искать источник счастья из вне – да допустим, «когда у меня будет мужчина – я буду счастлива или когда я выйду замуж – я буду счастлива», а самой стать источником этого счастья?

Изначально… самой… стать… источником… этого… счастья… Помните, есть такая распространенная теория-высказывание о том, что прежде чем, что-то получить – важно и ценно это отдать. Вот в 100% это сбывается. В 99,9% случаях в отношениях, в деньгах или в чём-то ещё мы забирающие, вот по факту — мы забирающие. То есть мы от других ждём заботы, внимания, поддержки и не получаем их, мы получаем какие-то неудовлетворённые свои запросы. Тут же мы ставим себя в аспект: «я же…, да я же вот ему готовю, я же о нём забочусь…, я же там… жертвоприношением занимаюсь…». Да не надо для него что-то делать – вы для себя сделайте что-то в этой жизни.

Очень часто становимся спасателями… — ради детей живём…. Ради того, чтобы о нас хорошо сказали, мы себя хорошо ведём и переступаем через себя – говорим себе «нет», когда хочется сказать «да». Ну и на этом же фоне начинаем спасать всех абсолютно… Мы стараемся вытащить подругу – записать её на какой-нибудь тренинг – слушаем её постоянное нытьё, что как у неё плохо и т.д., тем более человек совершено не собирается себя вытаскивать…

Во-вторых, когда мы начинаем делать что-то вопреки себя – не пошли на маникюр, а дали соседки взаймы и т.д. – чтобы быть хорошей для всех. Важно и ценно понимать, что в 1-ю очередь вы должна стать хорошей для себя. И мне очень хочется, чтобы вы посмотрели на себя глазами любящего человека. По настоящему глазами любящего человека, потому что по факту сейчас происходит совсем другое.

Вот сейчас закрой глазки и увидьте себя со стороны, вот посмотри на себя со стороны, — просто посмотрите, что перед вами женщина…, которая так же выглядит как вы, также работает и получает за это деньги так же как вы. Переживает в своей жизни много страхов, обид, всевозможных потерь так же как вы. А теперь ответьте себе честно — не жалко ли вам этого человека?

И второй у меня к вам вопрос: почему вы не меняете жизнь этого человека, а пытаетесь стать спасателем для кого угодно? И часто очень полезно посмотреть на себя глазами любящего человека – любящей женщины. И я вас призываю – развернитесь вы, в конце концов, к себе и посмотрите, что вам в жизни не хватает, что вы сами себя обделяете.

Где ваше внутреннее счастье, почему вы ищите счастье в других людях, в обстоятельствах, ждёте, пока придёт определённая сумма денег, чтобы за всё расплатиться – «вот тогда я буду счастлива». Я вам скажу, что вот это констатация – она не работает и когда-то (3-4 года назад) я тоже писала определённую сумму денег себе, и я считала, что эта сумма денег подарит мне счастье – я буду самым мега счастливым человеком в мире. Сейчас я зарабатываю раза в 4 больше, чем было написана там эта сумма.

Поймите, что состояние счастья, оно совсем не от денег – абсолютно. И важно и ценно понимать, что пока у вас не будет состояния удовлетворённости в целом от жизни уже сейчас, от той жизни, которая у вас уже есть сейчас – любая сумма, любые отношения, любая смена ситуации, города, страны, мира и …тела – она не приведёт вас к тем результатам, которые вы ждёте.

К тем результатам, которые вы ждёте — приведёт состояние «здесь и сейчас». Быть в моменте удовлетворённости того, что вы имеете – во-первых, благодарить и развернуться к себе лицом, потому что многие развернулись не той стороной. И что ценно сделать в этот период – важно избавиться от иллюзий, избавиться от того, что когда придёт к вам какая-то сумма денег или какой-то другой человек вы будете счастливы. Вот этот аспект закрыть, а вернуться к тому аспекту, что поставить себе задачу и цель – стать счастливой «здесь и сейчас».

Второе – возьмите и пропишите, какие чувства сейчас у вас в положительном аспекте, какие в отрицательном, что вас раздражает в жизни, что забирает у вас энергию и начинайте это постепенно менять и будьте счастливой не потому, что вы когда-нибудь изменитесь, а потому что вы уже меняетесь.

Здесь важно понимать, что не цель является генератором счастья, а сам путь — ведение к этой цели и если перестроить свою позицию, свой мозг на то, что – «Я счастлива от того, что я развиваюсь! Я счастлива от того, что я иду! Я счастлива от того, что каждый миг своей жизни – я вижу новые цвета, я получаю яркие краски, я наслаждаюсь новыми вкусами, я чувствую новые запахи, я развиваюсь в моменте! И моя цель не для того, чтобы я её достигла и тогда стала счастливой, а моя цель стать счастливой в дороге – в моменте здесь и сейчас».

А если мы возьмём и вернёмся к такому вопросу – а вдруг всё закончится совсем скоро? И тогда, вот эта цель, она станет совсем совсем не важной и тогда станет важен момент «здесь и сейчас» — как вы себя сейчас чувствуете, что вы сейчас делаете, в каких обстоятельствах вы находитесь, какие люди рядом с вами и т.д. Тогда ценным становится вот этот момент – сегодняшний день. И делайте свой день.

Как достичь гармонии с самим собой? Делайте свой день таким, чтобы вы смогли записать в нём минимум 10 восхитительных событий вашей жизни – вот делайте себе, прям квест такой – «какие сегодня 5-10 восхитительных событий произошли в моей жизни?». И тогда ваша жизнь будет насыщена яркими красками, и тогда вы будете наслаждаться путём, а не бежанием к чему-то непонятному. И это проявляется во многих аспектах жизни… Обратите внимание — вот у нас с вами цели – и мы их очень хотим достичь – естественно, мы напланировали, написали – молодцы – супер! Замечательно, это очень всё здорово и мы вот сюда бежим… и вот сюда бежим….

Цель поменялась – и мы снова побежали – опять же, не получив удовлетворённости… Побежали в другую сторону – опять бежим – вопрос – когда мы жить-то будем? Мы постоянно бежим к цели, ставим себе новые какие-то цели и бежим… Вот сейчас себе честно признайтесь, «а когда я живу?» Какой момент вашего дня вы живёте? Какой момент вашего дня вы здесь и сейчас? – ни в прошлом, ни в будущем…

И только тогда, когда вы посмотрите на себя «глазами любящего человека», научитесь жить осознанно в моменте «здесь и сейчас», поставите себя на первое место…, только тогда мир подарит вам всё остальное. Вот здесь сработает закон – «подобное притягивает подобное».

• Что такое гармония?
• Гармония в нашей жизни

Что такое гармония?

Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.

Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.

Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.

На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.

Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.

Гармония в нашей жизни

В чем секрет гармоничного человека?

Попробуем от теории перейти к практике и понять, как много значит гармония в жизни современного мужчины или женщины и где ее искать. Почему люди, обладающие внутренней гармонией, чаще добиваются успеха в жизни, быстрее находят контакт с окружающими?

Гармонизация личности проходит поэтапно. На формирование гармоничной сбалансированной личности человека уходят годы, и не все в результате постигают суть гармонии, даже достигнув внушительных результатов в познании этого состояния. Гармония бывает внутренняя и внешняя.

Узнайте, как достичь гармонии прямо сейчас , используя информацию из бесплатной программы Алексея Толкачева – «Жизнь на полной мощности ».

Внутренняя гармония проявляется в человеке тогда, когда он четко осознает, чего он хочет в душе. Если размышлять о внутреннем мире гармоничного человека, то его не нарушают внутренние разногласия и противоречия, он живет и действует согласно своим внутренним убеждениям. Гармоничен тот, у кого эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая составляющие находятся в полном равновесии и не противоречат друг другу. Секрет человека, раскрывшего свою внутреннюю гармонию прост, он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, а тревоги и печали гонит прочь, т.е. он просто счастлив, принимая себя таким, каков он есть. Такой настрой позволяет ему достичь успеха и процветания.

Об успехе в жизни, так или иначе, мечтает каждый человек. В любом обществе об успешности человека судят по трём основным критериям:

• считает ли человек себя успешным?
• кто его друзья?
• каких целей он сумел достичь в жизни?

Гармоничные взаимоотношения людей в обществе

«Чтобы быть в гармонии с другими, нужно быть в гармонии с собой». – Мартин Грей

Гармоничная жизнь дарит ощущение удовлетворения от того, что человек сам творец своей судьбы, ведет полную, насыщенную приятными событиями жизнь. Первое правило для достижения гармоничных отношений с другими людьми - относиться к ним так, как желаете, чтобы они относились к вам. Быть независимым от мнения окружающих, уверенным в собственных силах, мотивировать себя четко поставленной целью и при этом обладать жестким самоконтролем может не каждый, но такой подход помогает достичь успеха через гармонию с собой и людьми вокруг.

Понимание гармонии у мужчин и женщин происходит по-разному. И мужчины, и женщины порой совершают поступки, противоречащие их внутренним убеждениям, что создает внутренний дисбаланс. В поисках решения, которое позволило бы сгладить этот дисбаланс или вовсе от него избавиться, многие прибегают к духовным практикам или ищут гармонию в семье, окружая себя близкими, любящими людьми. В отношениях между мужчиной и женщиной также достигается гармония благодаря их различиям как внутренним, так и внешним.

Основные признаки гармоничной женщины:

1. Умение создавать вокруг себя ощущение порядка, окружать близких заботой и любовью.
2. Сочетание внутренней и внешней красоты.
3. Уравновешенность в отношениях с родителями и сотрудниками на работе.
4. Умение быть гибкой и подстраиваться под ситуацию.
5. Умение творить и созидать.
6. Чистота и целомудрие.

Основные признаки гармоничного мужчины:

1. Уверенность в себе и своих поступках.
2. Знание того, как быть искренним и благодарным.
3. Проявление щедрости и в то же время сдержанности в отношениях с близкими.
4. Уважение к окружающим, к их вкусам, предпочтениям.
5. Стойкость и твердость характера.
6. Умение быть терпеливым и порой даже чутким по отношению к ребенку, жене.
7. Стрессоустойчивость.

«Гармония есть... соотношение качественных различий и притом совокупности таких различий, как она находит свое основание в сущности самой вещи». – Г.В.Ф. Гегель

Гармонию нельзя постичь за один день, это внутреннее состояние возникает в жизни человека благодаря умению жить сегодняшним днем, любить себя и быть честным по отношению к себе и окружающим. У каждого человека свой путь обретения гармонии, который не менее важен и ценен, чем сама цель – достижение внутреннего баланса во взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.

Как достичь гармонии в себе и в отношениях с людьми?

Здесь, пожалуй, не найдется однозначного ответа. Каждый собственными средствами и методами ищет внутреннюю гармонию. Можно заниматься саморазвитием, творить, совершать рискованные поступки или просто жить сегодняшним днем.

Главное во всех этих действиях, то что чувство счастья, свободы, мира наполняет человека до краев и помогает ему двигаться по жизни легко и энергично. Успешность и самодостаточность тесно связаны с тем, на сколько полно человек сумел наполнить свою жизнь гармонией и порядком.

Здравствуйте, дорогие читатели! Постоянная суета, шум, нескончаемые информационные потоки. От всего этого так устаешь. Даже любимый диван не дает того отдохновения, которого так хочется достигнуть. Накопившаяся усталость, которая никак не дает спокойно выдохнуть.

На вопрос как обрести гармонию внутри себя психология дает множество ответов, но так ли легко все это реализовать на практике? Обрести внутренний покой не каждому по силу, тем более что советы настолько простые, что в реальной жизни следовать им затруднительно. Уже в который раз я прихожу к выводу, что чем проще путь решения, тем сложнее его достигнуть.

И тем не менее давайте попробуем.

Мысли, которые нас тяготят

Прежде всего, для того, чтобы обрести покой в душе, надо научиться останавливаться и прекращать думать. 99% времени у нас занято размышлениями о будничных проблемах: , что покушать, пора стирать, как , стоит ли и так далее.

Мы думаем о прошлом и . Сожалеем о неправильном решении, ругаем себя за несовершенные поступки, стремимся к чему-то, дисциплинируем, контролируем.

Единственный способ заглушить все эти размышления находим в том, чтобы забить голову новыми информационными потоками: включить музыку громче, программу по телевизору тупее. Мы просматриваем новости в социальных сетях, лишь бы был занят чтением какой-то ерунды и прекратил говорить о важных, но уже надоевших и тяготящих вещах.

Обрести гармонию с самим собой таким методом не получится. Напротив, психологи всего мира рекомендуют научиться выключать мысли при помощи медитации или просто погружения в природные звуки.

Даже Иисус уходил в пустыню, чтобы слушать там голос ветра и собственное дыхание. В этой атмосфере проще всего научиться слышать себя, довести до конца размышления о бренности бытия и обрести покой в нашем безумном мире.

Не торопитесь

Предыдущий пункт – это лишь первая попытка успокоиться и перестать торопиться. Сделать это становится все сложнее. Мы постоянно гонимся за счастьем, хотя два человека, находясь в абсолютно одинаковых условиях могут чувствовать себя по-разному: один абсолютно , а другой испытывает . Все дело в том, как вы ситуацию.

Все те же два человека при одинаковой загрузке могут чувствовать себя по разному, один — вымотанным, живущим по нечеловеческому расписанию, а второй просто делает то, что ему нравится. Прекратить жалеть себя, принять свою судьбу и каждому мгновению – это тоже залог успеха и обретение внутренней гармонии.

Периодически останавливайтесь и спрашивайте себя: нравится ли мне то, что я сейчас делаю. Чем я могу себя порадовать? Уверена, что многие из повседневных забот будут радовать вас больше, если вы прекратите думать о усталости и начнете ощущать удовольствие от процесса.

Не все в этом мире нас заставляют делать, не всегда у нас нет выбора.

Читайте

Самый простой способ вырваться из повседневной суеты – . Благодаря этому вы можете сочетать оба предыдущих правила. Это будет что-то вроде тренинга. Во-первых, вы заглушаете звуки мира, переноситесь в другое измерение, полное спокойствия, а, во-вторых, можете научиться перестать гнаться за выполнением.

Могу предложить вам книгу Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» . Она вводит в какое-то особое состояние спокойствия. Пока читаешь, тебя перестают волновать привычные дела, мысли. Здесь собрано также множество буддийский практик, философские размышления, которые перенастраивают сознание.

И тем не менее это книга о личностном росте, психологии и . Она позволяет расслабиться и забыть о том, что вы ведете работу над собой.

Но у литературы есть также такое удивительное свойство – переносить нас в особые миры, полные спокойствия и гармонии. К подобным книгам я бы причислила «Вино из одуванчиков » Рея Бредбери, «Записки у изголовья » Сей Сенагон, «Дао Винни Пуха » Бенджамена Хоффа.

Любите то, что вы делаете

Вообще, постарайтесь акцентировать свое внимание на том, что именно вы любите. Женское счастье заключается в любви к мужчине, но мы особенно не задумываемся над тем, что точно также мы можем любить прогулки на свежем воздухе или жаренную картошку.

Старайтесь каждый день делать то, что вы любите. Сегодня поешьте суши. Завтра поплавайте . На третий день займитесь . Целенаправленно исполняйте свои желания и пусть каждое из них делает вашу жизнь лучше. Полюбите себя и делайте все, чтобы радоваться этой жизни.

Истинный следует искать не во внешних условиях человеческого существования, а внутри людей. Нужно развивать душу каждого человека.
Помогать ему стать милосердней, терпимей, просто добрее.

Б. Акунин.

Мы должны научиться сохранять спокойствие в период бурной деятельности и быть внутренне подвижными, оставаясь в покое.

Индира Ганди

Бог – это внутренняя гармония. Ошо.

Что такое внутренняя гармония? Гармония в переводе с греческого означает связь, порядок, созвучие, лад, согласие, слаженность, соразмерность, стройный порядок, соответствие. – это единство в множественности. То есть гармония призвана быть совершенной связью между противоположными свойствами.

Нет ничего более ценного, чем быть в гармонии, в согласии с целым. От того, насколько , зависит, по сути, вся его жизнь, его взаимоотношение, как с самим собой, так и с миром в целом.

Предлагаю эксперимент: понаблюдайте за двумя разными людьми, гармоничным и негармоничным человеком. Какой вам более приятен? Ответ очевиден. У человека, который не ощущает внутренней гармонии, очень часто внешность, окружение, досуг оставляют желать лучшего. Гармоничный человек, напротив, излучает энергию любви, как к себе, так и к другим людям. Он спокоен, радуется и наслаждается своей жизнью. Это самодостаточный человек. Он не сплетничает, не критикует, не выражает недовольства, не самоутверждается за счёт других людей. Глаза такого человека светятся умиротворением. Находясь рядом с таким человеком, можно почувствовать силу и обаяние. К такому человеку люди интуитивно тянутся, чувствуя их мудрость и обладание истины. У гармоничного человека желания всегда совпадают с возможностями.

Как же быть похожим на такого человека? Как обрести внутреннюю гармонию? С чего начать?

А начинать нужно с внутренней работы над собой, над своим самосовершенствованием и личностным ростом. Что стоит за этими словами?

Чтобы быть внутренне гармоничным человеком, следует разобраться в себе, в своей натуре. Развивать свой Божественный дар и свои таланты. Нужно сделать тщательный анализ, понять, что вам мешает быть счастливым, радостным и здоровым человеком? Для этого нужно познать себя, ответить себе на вопрос, кто я такой, чего я хочу, зачем я здесь. Это очень важные вопросы, на которые нужно находить ответы. Если ваша цель – обрести внутреннюю гармонию навсегда (а не на какой-то короткий промежуток времени), то в таком случае, нужно подготовиться к долгой и упорной работе над собой, над своими внутренними качествами.

Поскольку мы живём в обществе и постоянно находимся в каких-то и окружающими нас людьми, внутренняя гармония (как и многие другие личностные качества) нарабатываются в процессе взаимоотношений.

Внутренняя гармония появляется от любви к себе, от принятия и понимания, как себя, так и других людей. Древние призывали нас: Cognosce te ipsum, . Они считали, что в этой фразе заключена абсолютная истина. А чтобы познать себя, нужно всю жизнь учиться.

Многие люди ошибочно пытаются достичь гармонии за счет приобретения внешних материальных благ. Но состояние гармонии относится к духовной категории, её нельзя достичь за счёт приобретения различных материальных благ. Такой путь не привёдет к достижению желаемого. Материальные блага появляются как отражение духовной жизни.

Если говорить упрощенно, то гармонии нужно не достигать, её нужно открывать в себе. Гармония – наша истинная природа. Открывая свою истинную природу, осознавая свои ценности, установки, отношение к себе и к людям, появляется понимание, ведущее к внутренней гармонии.

Что вы делаете, например, когда ситуация разворачивается не так, как вам хотелось бы? Что предпринимаете, какие мысли и чувства у вас возникают? Если злитесь и негодуете, испытываете недовольство и раздражение, то нужно понимать, что негативные эмоции и чувства никогда не решают возникающие конфликты эффективно. Если хотите достичь внутренней гармонии, учитесь спокойно реагировать на проблемы. Старайтесь конфликты разрешать конструктивно, спокойно, без эмоций.

Как добиться гармонии в жизни

Будучи состоянием физического бездействия и умственного расслабления, сон обеспечивает надлежащий рост человека. Ночь – естественное время для сна, и дневной сон урывками не должен превышать 15 минут, исключая очень молодых, очень старых, очень слабых и тех, кто болен, истощен или травмирован. Старайтесь не есть много непосредственно перед сном. Сон на правом боку приносит наибольшее расслабление и хорош для йоги. Если вы будете спать на левом боку, это будет в наибольшей мере способствовать пищеварению и увеличивать интерес к еде, сну и сексу. Сон на спине косвенно способствует болезням, а сон на животе способствует им непосредственно. Сон в положении, когда голова направлена на восток, а ноги – на запад, обеспечивает наилучший медитативный сон. Мытье рук, ног и лица перед сном улучшает его. Никогда не спите на кухне и ложитесь на кровать только для того, чтобы спать. Шесть – восемь часов ежедневного сна необходимы. Идеальная форма сна – это йога, то есть состояние полного физического бездействия с удержанием умственной осознанности и понимания.

Пробуждение

Как достичь совершенной синхронизации с естественными часами? Наши биологические часы настроены на восход и заход солнца, а значит, правильно будет вставать на восходе солнца. Это время является идеальным для того, чтобы клетки тела зарядились на целый день энергией мягкого солнечного излучения. Проснувшись, нужно выпить стакан чуть теплой воды – это поможет избавиться от токсинов, накопившихся в теле за ночь.

Оправление естественных потребностей организма

Последняя часть ночи управляется Вата и связана с процессом окончательного формирования отходов организма. А потому рассвет – наилучшее время, чтобы удалить из тела физические отходы. Устранение отходов в надлежащее время также способствует удалению Капха, которая естественным образом накапливается за ночь.

Дефекацию лучше всего производить один или два раза в день, причем не сразу после приема пищи, а несколько позже. А вот мочеиспускание лучше делать после еды.

Если у вас возникнут какие-то проблемы с пищеварением, то желательно некоторое время поголодать, чтобы дать телу отдохнуть. Так вы исправите систему, не позволив отклонению развиться в болезнь. Но вообще старайтесь никогда не подавлять такие естественные физические потребности, как голод, жажда, сон, чиханье, зевота, рвота, кишечные газы, поскольку это может привести к дискомфорту и даже вызвать болезнь.

Чистоплотность

Чистоплотность – непременное условие Аюрведы. Необходимо осуществлять полное омовение теплой водой конечностей, лица, рта, глаз и носа. Органы чувств должны быть чистыми! Зубы необходимо чистить после каждого приема пищи. Не менее важно очищать токсичные остатки клеточной деятельности с поверхности языка, периодически полоскать горло соленой водой. Воду, которой вы собираетесь промывать глаза, нужно сначала несколько секунд подержать во рту, так как слюна очень полезна для глаз. Волосы надо постоянно причесывать, а ногти – обрабатывать. Одежда, естественно, тоже должна быть чистой. Можно слегка подушиться – это придает хорошее настроение.

Одежда во многом отражает характер и положение своего владельца в обществе. Лучше носить одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, шерсть, лен или шелк. Само собой, одежда должна быть чистой и удобной. Никогда не носите чужую одежду и, особенно, обувь, так как именно в ней собирается загрязненная энергия. Напомним, что энергия входит в тело через макушку и выходит из подошв ступней, выводя ненормальный жар из системы. В связи с этим старайтесь не заносить ботинки в дом и гуляйте босиком всякий раз, когда это возможно.

"Как добиться любимой женщины" 1. Всегда держать себя в руках, иначе крышка. Думать, что делаешь.2. Быть не таким, как все. Выделяться, поражать воображение, иметь какое-то особое качество.3. Изучить все ее сильные и слабые стороны – чтоб уметь на них играть.4. Научиться видеть

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГАРМОНИИ С точки зрения Аюрведы непостоянство и изменчивость - это качества Вата-доши. Увеличение расхождения между ритмом нашей повседневной деятельности и природными циклами играет решающую роль в возникновении чувства нестабильности - следствие