Как выбрать компьютерный стол для жилища: основные параметры и характеристики. Выбираем компьютерный стол

Компьютеры плотно вошли в нашу жизнь и уже давно не являются роскошью, как это было ранее. Сегодня компьютер является таким же необходимым устройством как телевизор. Кто-то проводит досуг за компьютерными играми, для других – это средство связи с дальними родственниками и школьными друзьями, для третьих – рабочий инструмент. Так или иначе каждый из вышеперечисленной категории проводит дома за компьютером примерно пару часов в день. Многие думают, что он портит зрение и тому подобное. Но на самом деле не все так просто. Дело не в столько в компьютере, сколько в неправильно организованном рабочем месте. Есть конечно и другие критерии, но тема нашей статьи – это правильная организация места для компьютера дома, выбор хорошего компьютерного стола.

Почему важно уделять внимание выбору компьютерного стола?

Многие люди покупают самые дешёвые компьютерные столы для дома и даже не задумываются над тем, что им в дальнейшем это доставит массу дискомфорта. Такие столики как правило достаточно маленькие, и монитор с клавиатурой еле умещаются на отведённом для них участке. Мышкой тоже становится пользоваться неудобно. Неправильно подобранный компьютерный стол может привести в дальнейшем к ряду заболеваний позвоночника и шейных позвонков, а также суставов. Не думайте, что это все, ваше зрение от этого тоже пострадает. Многие производители при изготовлении компьютерных столов постоянно допускают одни и те же ошибки при их проектировании, а конечный потребитель в свою очередь этого не знает и думает, что значит так правильно. А ниже мы расскажем о том, как правильно выбрать стол для домашнего компьютера , на что следует обратить внимание, а также что такое хорошо, а что такое плохо.

Как выбрать хороший стол для компьютера – на что обратить внимание?

Вариаций компьютерных столов очень много. Они различаются и по геометрическим формам столешниц, и по размерам, и по высоте, по наличию всевозможных ящичков, полочек и прочей атрибутики.

Какой высоты и размеров должен быть стол для компьютера?

Начнем наш критерий отбора с высоты столешницы. Чем она выше, тем лучше. Если вы выберите слишком низкий столик, то за ним будет не удобно работать и придется сутулиться, особенно если вы высокого роста. Практически каждое кресло для компьютера имеет возможность регулировки сидения по высоте, таким образом выбрав более высокий стол вы сможете при помощи стула подобрать наиболее оптимальную высоту сидячего положения. Также высота должна быть такая, чтобы компьютерное кресло с подлокотниками можно было задвинуть под стол. Таким образом вы сможете располагаться так, чтобы ваши локти были на подлокотнике кресла, а кисти сразу переходили на стол. Это очень удобно и комфортно.

Габаритам стола тоже нужно уделить внимание. Тут конечно немаловажный фактор играет непосредственно сама комната, где он будет стоять. Но по возможности покупайте более широкий компьютерный стол, чтобы ширина и длина столешницы были приблизительно равны длине вашей вытянутой руки. В частности, размеры завит и от того, сколько у вас оборудования будет располагаться на столе. Но об этом позже. Для ног, тоже должно быть достаточно места, чтобы вы моги вытянуть их и не были стеснены в движениях.

Минусы компьютерных столов, за которые вы переплачиваете

Практически каждый стол для компьютера имеет выдвижную полку для клавиатуры. Она устанавливается опционально и за неё придется доплатить. Но так ли она необходима. На самом деле она не то чтобы необходима – она попросту неудобна.

• Во-первых — она уменьшает пространство для ног, и вы будете постоянно биться об неё коленями.
• Во-вторых — зафиксировать её в удобном для вас положении не получится. Также, ваши руки будут находится навесу, что приводит к усталости рук и при ежедневной длительной работе может привести к заболеваниям суставов.
• Печатать на ней неудобно. Особенно если вы не умеете печатать вслепую.

Как видите это бесполезная штука, которая вместо комфорта добавляет только дискомфорт. Мы не рекомендуем укомплектовывать стол данным атрибутом.

Теперь поговорим о подставках для монитора. Как правило их располагают в углу стола. Таким образом монитор компьютера находится в стороне от вас и вам придется поворачивать голову. Есть подставки, расположенные непосредственно по ходу посадки пользователя, но для угловых столов это большая редкость. В свою очередь со временем это может привести к заболеваниям позвоночника. Но даже если подставка находится непосредственно напротив вас, то это ещё не значит, что монитор будет правильно располагаться на столе. Дело в том, на подставке он будет находится выше уровня ваших глаз, в свою очередь вам придется смотреть на него снизу-вверх, что со временем может привести к ухудшению зрения и заболеванию шейных позвонков. Монитор должен находится на уровне ваших глаз, запомните это. Поэтому подставки для монитора, за которые тоже придется доплатить, не несут практически никакой пользы.

Шкафчики, полочки и прочие атрибуты компьютерных столов

Некоторые столы оборудованы специальными полочками для хранения дисков и прочей мелочёвки. Зачастую такие полочки находятся вокруг места для монитора. Иногда располагают полку для принтера над монитором. Таким образом монитор должен ставиться в арку из полочек. Но зачастую там не так уж и много места. И если вы захотите купить себе монитор с большой диагональю, то он туда попросту не поместится. Поэтому, если выбираете компьютерный стол и хотите, чтобы там были полочки такого типа, то проследите, чтобы там было достаточно места для установки большого монитора.

Для большей эстетичности, столы для компьютеров оснащают специальной тумбой для системного блока. Не всегда она удобна. В некоторых случаях на много удобней, когда системный блок находится на столе, правда в этом случае шум от него будет лучше слышно. Лучше попросите, чтобы в место для системного блока, установили выдвижные шкафчики. Они будут полезнее. А системный блок всегда можно найти, где расположить удобным образом.

Материалы, фурнитура и цветовые решения компьютерных столов

Перед покупкой компьютерного стола для дома по возможности попросите показать вам тестовый образец. Многие покупают столы по каталогу и не смотрят на качество сборки. А вот на сколько качественная компоновка стола можно определить по фурнитуре. Если производитель изначально предусмотрел хорошие металлические ручки и крепления, то это залог долгого срока службы. Следует уделить внимание обработки стыковых соединений, проверьте не собирался ли стол ранее. В основном их изготавливают из ДСП и повторное вкручивание шурупа в одно и тоже место уже не обеспечит надежного соединения.

Кромка стола должна быть достаточной толщины, это обеспечит надлежащее состояние торцов стола долгое время.

Обратите внимание на то, что если у вас комната уже обставлена мебелью, то необходимо подобрать цвет наиболее гармоничный с цветом вашей мебели. Название цвета у разных производителей мебели может иметь немого разные оттенки. Найти идентичный цвет будет очень сложно.

Совет!

Если вы покупаете мебель в разобранном виде, то следите за тем, как мастер будет её собирать. Вместе проверяйте элементы на наличие дефектов и повреждений. Бывает такое, что сборщики закручивают шурупы лишь бы закрутить, в результате крепления стыкуются ненадежно, остаются зазоры и скрипы.

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола. Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения. Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется. В общем, хлопотно это – иметь стол не надлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Стандартная высота компьютерного стола

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща... Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

1. Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.

Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста.

А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.

2. Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.

3. Купить стол с регулируемой высотой положения столешницы . Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см.
Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.

Я бы не назвал этот способ идеальным.

Кроме, того если, вы используете стул-седло или коленный, где высота стола отличается от стандартной, то вы также сможете отрегулировать данный стол под нужную высоту.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно. Желаю всем удачи! Я уверен, у вас всё получится!

Выбор компьютерного стола — дело очень ответственное, ведь этот предмет мебели предполагает многочасовую ежедневную эксплуатацию в течение многих лет. Неудачно подобранный стол может действительно отравить жизнь своему хозяину, подарив ему сколиоз, проблемы со зрением и даже нервные расстройства. Если вы задались вопросом «Как правильно выбрать компьютерный стол?», значит вы прекрасно осознаете всю важность этой покупки, и риск в вашем случае сведен к минимуму. Эта статья поможет вам грамотно выбрать компьютерный стол для себя или своего ребенка.

Какой компьютерный стол выбрать?

Существуют некоторые правила подбора компьютерного стола и небольшие нюансы, которые надо знать и по возможности соблюдать. Первым делом вам следует определиться с желаемым местом установки стола, а исходя из этого и с самим видом компьютерного стола.

Стол-стойка обычно устанавливается в небольших комнатах, где пространство сильно ограничено. Он представляет собой трехъярусный стол с полочками для книг, дисков и т. д. Сам стол в таких моделях слишком уж компактный, и для многочасового использования он не пригоден из-за слишком узкой столешницы. Такие столы частенько ставят в небольших детских комнатах.

Линейный стол — представляет собой простой письменный стол с достаточно большой рабочей зоной. Столы такого типа устанавливаются у стены и могут обладать различной шириной и глубиной столешницы. Если вы хотите приобрести мебель недорого, то этот вариант — самый оптимальный.

Угловой стол оснащен широкой столешницей, но при всем при этом невероятно компактен. Почти всегда такие столы комплектуются большим количеством дополнительных полочек и ящичков. В случае, если вам нужна компактная модель лучше отдать предпочтение именно угловому столу, а не столу-стойке.

Правила подбора компьютерного стола

Теперь поговорим о качестве самого стола и об удобстве его эксплуатации.

Высота компьютерного стола должна быть в пределах значения от 70 до 76 см. Отличный вариант — компьютерный стол высотой 75 см.

Комфортная глубина столешницы должна быть не менее 80 см, иначе установить большой современный монитор будет весьма проблематично. Во время работы с компьютером монитор должен находиться ниже уровня глаз. Стол также не должен быть слишком узкий, иначе ноги будут упираться в стену или перегородку и работать за ним будет крайне некомфортно.

Длина стола — это дело вкуса, но чем он длиннее, тем комфортнее за ним работать и тем больше полезных вещей вы сможете на нем разместить.

Край стола не должен быть острым. В идеале он должен быть обработан пластиковым кантом. Особенно это правило актуально в том случае, если стол вы приобретаете для своего ребенка. Не рискуйте, а выбирайте безопасный стол. Помимо риска получить царапины, хорошо обработанный край столешницы гарантирует более долгий срок службы стола, ведь край — это самое изнашиваемое место.

Полка для клавиатуры должна быть изготовлена добротно и двигаться на надежных роликовых направляющих. Она нужна не столько для работы, сколько для того, чтобы вовремя освободить место на столе и превратить его в обычный письменный стол.

Материал также может быть различен. Но если вы выбираете недорогой вариант — идеальный выбор — ламинированный ДСП, а вот кашированный материал быстро придет в негодность.

Удобство. При выборе компьютерного стола сядьте сами, либо усадите за него своего ребенка. Очень важно, чтобы во время работы за столом руки не были на весу и не болтались, иначе они будут сильно уставать. В случае же с выдвижной полочкой, локоть и кисть должны располагаться параллельно поверхности стола. Обратите также внимание на наличие разнообразных полочек и подставок. Достаточно ли места дл принтера или сканера? Не менее важна и подставка под системный блок, она должна быть хорошо вентилируемой. Хорошо, если она окажется выдвижной, это позволит легко перемещать системный блок, не прилагая к этому определенных усилий.

Вот и все, теперь вы знаете, как грамотно подобрать компьютерный стол, удачных покупок!

Рынок мебели перенасыщен огромным количеством предложений, и сориентироваться в таком многообразии товаров бывает проблематично. Готовые изделия буквально навязывают нам не только цвет и материал, но и конфигурацию желаемого предмета мебели. В том случае, если вы предпочитаете приобретать эксклюзивные и интересные вещи, любите выделяться из толпы, цените свое время и ежедневный комфорт, приглашаем вас в ателье мебели Mr.Doors. В наших фирменных салонах размещены экспозиционные образцы, которые в полной мере дадут вам представление о непревзойденном качестве производимой продукции. Мебель можно не только созерцать, но и прикасаться к поверхностям, открывать/закрывать фасады и двери-купе.

Без преувеличения любой предмет мебели будет буквально рожден на ваших глазах. Не составляет исключение и компьютерный/письменный стол. Чрезвычайно важно, чтобы изделие было создано с учетом основных законов эргономики. В противном случае вы или ваш ребенок рискуете заработать сколиоз, получить проблемы со зрением, а иногда и просто нервное расстройство, поскольку письменный стол предполагает ежедневное положение сидя в течение нескольких часов. Наши сотрудники сделают все, чтобы это время вы проводили с комфортом, а рабочее место стало самым любимым уголком в доме. Смело обращайтесь к дизайнерам Mr.Doors с вопросом «Как выбрать офисный стол (детский)?».

Как выбрать письменный стол для школьника

Рано или поздно каждый родитель начинает ломать голову над тем, как выбрать письменный стол для ребенка (первоклассника). Занимайтесь проектированием будущего стола вместе со своим малышом, работа для него тоже найдется. Увлекательный процесс затянет вас, привнося яркие эмоции в, казалось бы, рутинный и скучный поход по магазинам. Перед визитом в салон составьте перечень вещей, которые стол должен вместить. От этого зависит наличие и необходимое количество полок и выдвижных ящиков.

Высота стола может варьироваться от 700 до 760 мм. Наиболее удобный вариант - 750 мм. Столешница должна быть не менее 500 мм глубиной. Это то расстояние, которое необходимо для того, чтобы ноги не упирались в стену, а свободно располагались под столом. Планировать глубину более 800 мм тоже не стоит - трудно будет дотягиваться до противоположного края. Длину столешницы выбирайте так, чтобы на плоскости могло разместиться все необходимое, при этом и на рабочую зону места хватало. Достаточное количество свободного места необходимо, чтобы руки свободно лежали на поверхности стола (локти не должны висеть!).

Монитор компьютера должен быть установлен ниже уровня глаз. Не менее важным моментом является и выбор посадочного места - делайте выбор в пользу стационарных стульев, высоту сидения которых можно регулировать в зависимости от постоянно изменяющегося роста ребенка. Крутящиеся офисные стулья на колесиках категорически не рекомендуются.

Как правильно выбрать компьютерный стол для дома

Как и любой другой предмет мебели, стол для работы (в домашний офис) должен быть выполнен в том же стилевом направлении, что и весь интерьер дома. Ценителям мебели в классическом стиле придется по душе наши коллекции «Итальянская классика» и «Mr.Doors CLASSICS». Уникальная возможность подетального проектирования даже такого сложного направления, как классика, предоставится любому, кто остановит свой выбор на нашем бренде.

Поклонники модерна с радостью обнаружат интереснейшие интерьеры домашнего офиса, выдержанные в лучших традициях инновационной европейской моды:

Станет ли стол неотъемлемой частью открытого стеллажа, или будет отдельно стоять в центре кабинета - решаете только вы. Особенно важным становится выбор для тех, кто выбрал для работы свой дом.

Как выбрать рабочий стол

Старайтесь располагать рабочую поверхность так, чтобы окно располагалось прямо за ней. Источник естественного света необходим во время долгой, продолжительной и напряженной работы. К тому же вид за окном иногда очень помогает отвлечься и передохнуть пару минут. Не забывайте и про настольную лампу - правильно подобранный интерьерный светильник в силах преобразить интерьер всего помещения.

Отличным решением могут быть угловые столы. Модель подобной конфигурации дает возможность не только использовать нужное количество модулей для хранения, но и предусмотреть достаточную площадь для рабочей зоны.

Огромнейший ассортимент используемых материалов, крепежной фурнитуры и аксессуаров позволит вам не сдерживать свою фантазию во время проектирования домашнего офиса. Ваш кабинет не будет похож ни на один другой, поскольку каждый дизайн-проект для своих клиентов мы начинаем создавать с нуля.

Процесс запускается только после тщательно проведенного замера. Наш специалист приедет в удобное для вас время с основными образцами. Зачастую именно это помогает определиться с материалом, видом обработки и цветом покрытия. В результате вы получите изделие, которое идеально впишется в заданный интерьер и будет великолепно сочетаться с декоративной отделкой помещения.

Большую роль в эффективности работы играют размеры и высота компьютерного стола. Работать за обыкновенным или письменным столом уже достаточно неудобно из-за множества таких составляющих компьютера, как клавиатуры, различные шнуры и разъемы. Особое внимание этому вопросу нужно уделить, если в доме школьники. Чтобы у ребенка не возникали проблемы со здоровьем, желательно приобрести специальный стол, который одновременно заменит обычный или письменный. Место для учебы также должно быть привлекательным, удобным и вызывать желание выполнять домашние задания, закрепляя полученные знания.

Если в школе это процесс проконтролировать невозможно, так как парты имеют стандарт, то дома это под силу любому любящему родителю. В связи с тем, что во время сидения напрягается большое количество мышц, то высота стола влияет на степень усталости тела. Иначе говоря, перенапряжение будет сказываться на самочувствии ребенка. Неправильная осанка формирует сколиоз. В настоящее время выбор достаточно велик, и чтобы приобрести качественную вещь, необходимо обладать некоторыми знаниями.

Для начала нужно определиться с местом расположения. Такой стол желательно ставить у окна так, чтобы левая рука располагалась к нему ближе. Правая рука будет давать тень, что дополнительно напрягает зрение. При этом важен размер – чем больше, тем лучше, но все зависит от места, где он будет стоять.

Сейчас производство мебели настолько разнообразно, что сделать выбор не совсем просто.

1. Есть столы только из дерева.
2. Предлагают также на металлических ножках.
3. Можно заказать угловые столы в соответствии с заказанными размерами.
4. С боковыми выдвижными ящиками с одной стороны или с двух сторон.
5. Присоединенные к столу полочками вверху.

Научились производить столы-трансформеры на вырост, в которых есть специальный механизм, регулирующий высоту стола от 53 до 80 сантиметров на рост от 109 до 200 сантиметров, а также наклон столешницы под разные виды занятий. К ним в комплекте идут стулья с таким же специальным регулятором. Специалисты вычислили, что, например, для взрослого человека при росте 165-175 см, при рукописной работе стандартная высота – от 70 до 75 см. Для работы с мышью – от 68 до 73 см, поэтому в специальных столах для компьютера предусмотрена выдвигающаяся из-под столешницы панель-подставка для клавиатуры.

Врачи рекомендуют, чтобы при работе за столом ноги у человека стояли устойчиво на полу, а тем более у ребенка. Если высота стола большая, то нужно что-то подставлять под них для того, чтобы они не висели, а имели устойчивую опору. Лучше всего сделать деревянную подставку, которую можно оббить мехом. На сегодня новыми технологиями решена проблема замены и покупки нового стола в соответствии с возрастом и ростом малыша, школьника или студента за счет регулировки. В следующей таблице указан рост ребенка и идеальная высота компьютерного стола и стула согласно утвержденным ГОСТам, которые обозначены в приложении СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Также нужно учитывать, как будут размещены провода и на сколько далеко от месторасположения компьютерного стола размещены розетки. Если это не взять во внимание, то при слишком далеком расстоянии будут необходимы дополнительный удлинитель и шнуры, а это будет создавать неудобства при уборке комнаты.

При выборе обратите внимание на место размещения ног. Там должно быть достаточно пространства. Оно может быть посредине, если с двух сторон будут располагаться дополнительные ящики. Так как это специальный стол, то желательно купить и соответствующий стул, в котором есть регулировка высоты. При близком расположении к столу его подлокотники не должны упираться в столешницу из-за того, что это мешает ровному и удобному сиденью. Регулировка нужна, чтобы руки не перенапрягались от несоответствия роста и высоты стола.

При выборе такого типа мебели должны быть соблюдены следующие критерии:

• стул удобный и поддерживает спину в прямом состоянии;
• высота стола соответствует росту, в противном случае ноги опираются на специальную подставку;
• настольная лампа не слепит и не нагревается; лучше, если она будет с устройством, регулирующим высоту.

Самое главное при работе – это правильная осанка. В детском возрасте позвоночник еще не окреп и поэтому время от времени проверяйте, правильно ли сидит ваш ребенок, определяя по таким внешним признакам:

• ноги полной ступней опираются на пол;
• согнутые под прямым углом колени не упираются в тумбочку стола;
• расстояние от коленей до столешницы соответствует размеру кулака руки;
• руки расслаблены, а плечи опущены и не напряжены;
• ямки под коленями не касаются края сиденья;
• спина выпрямленная, а не сгорбленная.

Обратите внимание, что расстояние от глаз до монитора должно быть не ближе вытянутой руки. Самая верхняя строчка текста на экране находится немного ниже уровня глаз, а не выше. Так как компьютер очень сушит глазницы, то каждый час делайте перерыв на 10 минут. Помните, скупой платит дважды. Не экономьте на здоровье и покупайте сразу стол-трансформер, который прослужит не один год.