Температура тела человека в разное время суток. Температура тела: минимальный показатель. Колебания температуры тела в норме

В далекие древние и средневековые времена температуру определяли просто – положив руку на лоб больного, восклицали: «Да у тебя жар!». Как ни странно, но измерение нынешним способом (с помощью ртутного термометра) началось сравнительно недавно, с средины 19 века.

Сейчас уже совершенно естественным кажется, что почувствовав недомогание, озноб или, наоборот, жар, первым делом нужно искать в доме градусник, чтобы измерить температуру, которую принято считать важным показателем приближающейся болезни.

«У меня температура», «у тебя есть температура?», опустив определение (какая), все и так понимают, что она повышенная, то есть, чтоб не говорить много слов, употребляют одно, подразумевая реакцию организма на влияние неблагоприятных факторов. Медики добавляют слово «субфебрильная, фебрильная», называют ее лихорадкой, но в любом случае имеют в виду отклонение ее от нормальных значений и, как правило, в сторону повышения.

Варианты отклонений

Нормальную температуру тела человек у себя не замечает. Эндокринная и нервная системы занимаются терморегулированием и поддерживают ее на определенном уровне. Если в организме что-то не так, столбик термометра переходит красную цифру 37°С, заставляет насторожиться и выяснить причину, что произошло. Но какая все же бывает температура и где ее норма? Итак, различают:

Температуру нормальную – это разбежка приблизительно в 1°С на ртутном термометре, находящемся в домашней аптечке (от 36 до 37° , если измерение производилось в подмышечной впадине). Между тем, иногда под влиянием физиологических процессов или в зависимости от времени суток данный интервал может расширяться (35,6 – 37,3°) , но при этом не давать оснований для беспокойства;
Субфебрильную температуру, для которой характерно повышение показателя до 38 градусов , такие значения обычно указывают, что в организм попал инфекционный агент и вызвал иммунологическую реакцию, то есть, организм человека отреагировал и начал активную борьбу. Как сбить температуру до 38° С (даже до 38,5) – обычно вопрос не стоит, поскольку снижение ее может подавить естественный иммунитет и болезнь затянется. Исключение составляют лишь некоторые обстоятельства (в анамнезе судороги при температуре у ребенка, наличие сердечно-сосудистой патологии, заболеваний печени и почек);

Фебрильную лихорадку – до 39 градусов и выше, которая в зависимости от величины показателя разделяется на пиретическую (39-40°) и гиперпиретическую (выше 41°С) В таких случаях можно, конечно, пытаться сбить температуру домашними средствами, но только чтобы облегчить страдания, дать человеку отдохнуть, но не решить все проблемы. При температуре 39 градусов уже не врача участкового нужно вызывать, а бригаду скорой помощи. Что касается очень высокой температуры (близко к 40-42°С), то, наверное, каждый взрослый человек понимает, насколько это опасно.

Следует отметить, что температура кожных покровов, соприкасающихся и взаимодействующих с окружающей средой, а заодно и подстраивающихся под нее, несколько ниже, чем внутри организма. Эта разница в иных случаях может достигать 10°, но не во все органы имеется прямой доступ, поэтому придется поверить на слово.

Таблица: нормальные показатели температуры тела человека

Между тем, данную особенность необходимо учитывать при измерении температуры тела в различных точках:

Самое распространенное место измерения у взрослых людей – подмышечная область, ожидаемая норма – 36,6° не всегда совпадает с реальными значениями, однако, как указывалось выше, отклонения в ту или иную сторону на несколько десятых градуса не должно стать причиной волнения;
У лежачих тяжелобольных людей наиболее доступным местом для термометрии является полость рта, там показатели приближаются или слегка превышают 37°С ;
Грудничку мама чаще всего меряет температуру в прямой кишке , плотно зажав его ягодицами ртутный термометр. Наверное, она уже осведомлена, что в данной точке нормальная температура будет составлять приблизительно 37,5°С . Такие же показатели можно ожидать в норме при измерении температуры в других «теплых» местах (ухо и влагалище ).

Суточные ритмы, пол, возраст и другие обстоятельства

Люди давно заметили, что в разное время суток температура тела меняется, самые высокие показатели отмечаются вечером, в то время, как где-то между 5 и 7 часами утра они могут едва ли доходить до 36°С. Это физиологические суточные колебания, связанные с активностью организма, поэтому температуру в 35,8 градусов ранним утром, ровно, как и 37,2 после вечерней пробежки, не следует воспринимать как что-то необычное.

Температура тела (имеется в виду измерение в подмышечной зоне) меняется с возрастом и в незначительной степени зависит от пола. Минуя возраст грудничка, дети восстанавливают свою температуру по-разному:

Девочки завершают процесс к 13-14 годам;
Мальчики «тянут» до совершеннолетия.

У взрослых женщин данный показатель в среднем на 0,6° выше, чем у их ровесников мужского пола.

Кроме этого, всем хорошо известно, что температура у детей повышается чаще и показывает более высокие цифры, да и переносят дети ее лучше. У ребенка температура 38 и выше, а он бегает и прыгает, как здоровый. Организм пожилых людей и стариков, вследствие снижения иммунитета и нарушения процессов терморегуляции (по причине возраста и различных хронических заболеваний), уже не способен так быстро реагировать на различные факторы. Поэтому , другие вирусные инфекции, могут проходить на фоне нормальной температуры тела.

Причиной кратковременного повышения температуры могут быть:

Состояние сильного волнения;
Интенсивная умственная и физическая нагрузка;
Ночные кошмары.

Снижается температура при длительном пребывании на холоде. Все мы когда-нибудь замерзали ненадолго (не включили отопление, долго нет автобуса и т.д.), повысить в таком случае температуру в домашних условиях труда не составляет: горячий чай, теплое помещение – и все в порядке. Озноб быстро проходит, щеки розовеют, руки и ноги становятся теплыми.

Новорожденные и груднички – особая категория граждан

У новорожденного ребенка, система терморегуляции, как и остальные процессы жизнедеятельности, несовершенна, малыш только начинает приспосабливаться к новым условиям, поэтому, находясь в натопленной комнате и будучи тепло одетым, он выдаст температуру в 37,4°С , что будет соответствовать его норме для существующих условий, которые, впрочем, следует поменять . Также младенец быстро охладится, если оставить его голышом. Вот поэтому вопрос, как одеть грудничка, постоянно стоит на повестке дня молодой мамы.

Ребенка легко перегреть и переохладить , у него еще нет установившихся механизмов терморегуляции. Однако из этих двух крайностей, пожалуй, высокая температура для него опаснее, чем переохлаждение, ведь теплоотдача у ребенка заметно тормозит, в то время как обмен идет полным ходом.

По телевизору периодически мелькают сюжеты на тему оставления новорожденных детей на холодном воздухе (к несчастью, есть такие «горе-мамаши», стремящиеся любым путем избавиться от ненужного «груза»). Казалось бы, сколько его есть, но, цепляясь за жизнь, младенец, проводит ни один час на холоде, вопреки всему выживает и в дальнейшем растет здоровым, только, к сожалению, в детском доме. А вот в излишне теплом помещении груднички чувствуют себя куда хуже, поэтому желание родителей укутать ребенка, поскольку он маленький и беззащитный, не всегда оправдано.

Новорожденному и грудничку комфортнее при 18 – 22 градусах, чем в температурных условиях, приближающихся к температуре тела человека. Находясь в таком «тропическом» климате, организму ребенка ничего не остается делать, как повышать собственную температуру.

Температура высокая и низкая

Высокая температура является признаком очень широкого круга заболеваний, перечислить которые просто не представляется возможным, поскольку придется вспомнить все известные патологические состояния. Чаще всего температура тела повышается по причине инфекционно-воспалительных процессов или отравлений, заставляющих организм сопротивляться:

Вырабатывать антитела на чужеродный субстрат;
Перестраивать механизм терморегуляции с целью создать неблагоприятные условия для болезнетворных микроорганизмов, активно размножающихся, например, в кишечнике при отравлении недоброкачественными продуктами.

Высокая температура в подобных случаях рассматривается как защитная реакция организма, которая идет по его инициативе.

Кроме этого, в силу определенных обстоятельств, часто довольно серьезных, организм сам понижает температурный уровень, например, низкая температура тела наблюдается при:

Пониженная температура также может наблюдаться:

У астеников, имеющих недостаток веса;
У истощенных болезнью или диетой пациентов;
В результате переутомления;
При снижении сахара в крови (длительное голодание или применение инсулина в неадекватной дозе);
Вследствие недостаточного поступления аскорбиновой кислоты (витамина С) в организм;
При вегето-сосудистой дистонии (особенно, в состоянии криза);
При интоксикации (острой и хронической).

Однако бывает, что человек попадает в непривычные для себя условия в силу определенных жизненных ситуаций, когда температуру тела повышает или понижает окружающая среда . К этому вернемся ближе к концу повествования.

Еще о повышении температуры

С повышенной температурой нередко организм справляется сам, а иногда мы этого просто не замечаем.

Чаще всего температура повышается при встрече с инфекцией, вирусной или бактериальной:

Надеясь на возможности организма, следует иметь в виду, что температура у ребенка, даже не доходящая до 38°С, способна обернуться развитием судорог, поэтому таким детям ее можно снижать, начиная с 38 градусов. Аналогичные действия предусмотрены у взрослых, страдающих заболеваниями сердца, печени и почек.

Приближение столбика термометра к цифре 39 означает, что нужно принимать меры, даже если симптомы инфекции отсутствуют. В любом случае, организм в условиях высокой температуры не будет чувствовать себя нормально: головная боль, озноб, ломота во всем теле и прочие признаки температуры не пройдут незаметно. Если же температура 39 градусов и выше сопровождается симптомами инфекции, то тоже становится очевидным, что организм «сдает свои позиции», антитела перестают синтезироваться, ведь они, будучи белковыми структурами, после 38,5 градусов коагулируют (сворачиваются), в общем, важный процесс антителообразования приостанавливается.

Видео: повышенная температура у ребенка – Доктор Комаровский

Никто не застрахован от простуды и ее проявлений

Коль имеет место уверенность в том, что причиной недозволенного повышения температуры (выше 38,5° у взрослых, 38°, а иногда и ниже – у детей ) является и респираторная инфекция, то в домашних условиях ее снизить не только можно, но и нужно, однако применения ранее такого популярного аспирина все-таки желательно избегать. В случае вирусной инфекции он, разжижая кровь, может усугубить геморрагические проявления в дыхательных путях (нарушение микроциркуляции, отек) и еще больше усложнить течение болезни. К тому же, аспирин «неравнодушен» к слизистой желудка и это тоже нужно учитывать. Другие таблетки от температуры теперь уже как-то ушли в прошлое, их заменили смеси на основе парацетамола с витамином С – и вкусно, и действенно.

Что касается детей, то многим из них вообще таблетки дать проблематично, особенно, если ребенок маленький. Аспирин педиатры не то, что не рекомендуют – запрещают до 16 лет, другие лекарственные средства в таблетках могут вызывать со стороны малыша огромный протест. Слава Богу, сейчас для самых маленьких придуманы такие лекарственные формы, как свечи и сиропы, действующим веществом которых значится парацетамол или ибупрофен .

Кроме таблеток, в домашних условиях применяются другие средства: теплый липовый или малиновый чай с медом, смазывание кожных покровов водкой или уксусом, исключаются тепловые процедуры. При этом, родителям следует помнить, что такие любимые у взрослых народные средства могут не подойти ребенку:

Мед и малину относят к гипераллергенным продуктам;
Сама малина плюс ко всем своим достоинствам содержит естественные салицилаты, за счет которых и обладает жаропонижающим эффектом, поэтому, вопреки рекомендациям бабушек и дедушек, при вирусных инфекциях от применения этого вкусного и душистого варенья лучше все-таки воздержаться;
Использование спирта, водки, уксуса должно быть строго дозированным, ведь эти жидкости всасываются через поры нежных кожных покровов, да и вдыхание паров может стать не безвредным, если произойдет перебор.

Видео: когда не помогает парацетамол – Доктор Комаровский

Гипертермический синдром при отравлении

Отравления тоже бывают разные. Скажем, съел человек «что-то не то» и через некоторое время получил признаки отравления: стало тошнить, появилась рвота, «пробрал» понос, температура немного поднялась, однако состояние не выглядело угрожающим. С помощью активированного угля, диеты, ромашкового чая, мезима через пару дней все как-то восстановилось, а вскоре и вовсе забылось. Но есть и другой вариант течения острых отравлений – с развитием угрожающих жизни синдромов (боль, нарушение дыхания, кровообращения, судороги, острая почечная недостаточность… и гипертермический синдром).

При отравлениях, сопровождающихся токсическим поражением головного мозга, на фоне нарушений дыхания и кровообращения, приводящих ткани к кислородному голоданию, возбуждается гипоталамическая зона головного мозга, в результате чего значительно повышается температура тела. Это – гипертермический синдром . Столбик термометра в данных ситуациях может достигать отметки 42°С, что, разумеется, требует экстренной помощи. Вызвав «скорую», близкие люди должны попробовать помочь организму больного увеличить теплоотдачу, чтобы несколько сбить температуру. В домашних условиях круг мероприятий не широк, таблетки от температуры бесполезны как жаропонижающее и вредны для желудка, но можно сделать вот что:

В зимнее время открыть окно, чтобы охладить помещение;
Обложить пациента пузырями со льдом (или тем, что находится в морозильной камере домашнего холодильника);
Увлажнить тело водой или быстро испаряющимися жидкостями – спиртом, водкой (у детей с осторожностью!).

Выполнив эти незамысловатые действия, уже на догоспитальном этапе можно достигнуть определенных успехов, которые, возможно, спасут человеку жизнь.

Температура и симптомы

Температура есть, симптомов нет – возможно ли такое?

Некоторые люди часто меряют температуру, имея признаки болезни, или в отсутствии их, и так же часто задаются вопросом, почему цифра 37 становится обычным явлением. Причиной такого повышения могут стать:

Неврозы и неврозоподобные состояния;
Фаза овуляции и беременность;
Начало инфекционного заболевания;
Хронические вялотекущие воспалительные процессы.

Безусловно, температура до 37° и слегка выше может подняться от перегревания, волнения, умственного напряжения, однако в таких случаях человек обычно не спешит хвататься за термометр, поэтому и не знает о ней ничего.

Температура 38°, а, тем более, 39 градусов совсем без симптомов вряд ли бывает, ведь сама лихорадка сразу дает о себе знать ознобом, головной болью, неприятными ощущениями в костях и т.д., о чем может поведать взрослый человек, но не скажет маленький ребенок, он просто будет плакать и капризничать.

Температура у ребенка без признаков инфекции может быть еще предвестником ее или сопровождать прорезывание зубов. Раньше педиатры полностью отвергали какие-либо проявления болезни (температура, беспокойство, расстройство пищеварения) при прорезывании зубов, мол, списывая на зубы, можно пропустить серьезную патологию. Оно, конечно, так, но уже давно научно доказано, что малыш испытывает боль, сродни ощущениям во время родов. К тому же, маловероятно, что покраснение и зуд десен понравится грудничку, и он будет оставаться спокойным и здоровым. Дети нервничают, плачут, плохо спят – температура тела повышается, могут присоединиться и другие симптомы (жидкий стул, признаки респираторной инфекции). В таких случаях нужно вызвать участкового врача, чтобы он посмотрел, послушал малыша и развеял или подтвердил сомнения в отношении другой болезни .

Симптомы болезни без температуры

В иных ситуациях можно наблюдать и противоположную картину: болезнь налицо, симптомы есть, а столбик термометра стоит на нормальных отметках, как вкопанный. Не будем перечислять все случаи в отдельности, рассмотрим в качестве примера некоторые, самые частые, симптомы, которые нередко сопровождают лихорадочные состояния:

Как поднять температуру для заветной справки?

Нерадивые школьники и студенты с помощью возможностей всемирной паутины продолжают искать рецепты повышения температуры для получения оправдательного документа в случае прогулов занятий. Как повысить температуру тела, если никаких признаков болезни нет? В основном, советы, найденные в интернете, предусматривают искусственное создание условий для болезни (холодное молока, лед, открытая форточка зимой и еще Бог весть что…), но ведь можно так заболеть, что потом пожалеть придется.

Студенты прошлого века натирали подмышки раздражающими веществами, вызывая местное воспаление – неприятно, зато в других местах не болит (гуляй – не хочу). Но врач, заподозрив обман, может измерить температуру в других точках или попросит показать подмышечную область? Да и не каждому под силу такое.

И еще, тоже из прошлого века: была такая зубная паста «Поморин», так вот ее размешивали с водой и пили. Температура, может быть, и повышалась, но рвота неоднократная была обеспечена, поэтому более 1 раза никто такой способ не использовал. И мы не рекомендуем. К тому же, паста давно исчезла с прилавков магазинов.

Температуру можно повысить, наполнив ванну горячей водой, пробежавшись вокруг дома, перегревшись на солнце в жаркий день, но тогда нужно еще раз прочитать следующий раздел о гипертермии (что это такое и к чему оно ведет) и решить, стоит ли рисковать здоровьем ради какого-то лишнего денька отдыха. Да и отдых может оказаться сомнительным.

Гипер- и гипотермические состояния

Выше было сказано, что отклонения температуры тела от нормы могут вызвать условия окружающей среды. Так как подобные состояния могут быть опасными, остановимся на этом подробнее.

Понижение температуры тела обозначают понятием «гипотермия» , а к повышению, соответственно, применяют слово «гипертермия» , причем, речь идет не о каких-то десятых долях единицы измерения, а о нескольких градусах, которые, двигаясь в ту или иную сторону, способны значительно нарушить все процессы жизнедеятельности и привести организм к смерти.

Солнце, воздух и вода – не всегда лучшие друзья

На фоне влияния внешних факторов, несущих тепло, температура тела человека может недопустимо повышаться, вызывая различные изменения в органах и системах, тем самым нарушая их функциональные способности. Тепло в человеческом организме образуется в результате непрекращающихся обменных процессов и работы мышечного аппарата – почему у здорового человека температура во сне падает (мышцы в покое), а у больного повышается за счет ускорения метаболизма. Наработанное тепло организм постоянно отдает во внешнюю среду (потоотделение, дыхание и др.) и, таким образом, поддерживает равновесие между продукцией и отдачей.

Повышение температуры воздушной среды до 25 – 30 градусов увеличивает отдачу тепла, но снижает его образование. Однако теплоотдача уменьшается пропорционально возрастанию «градусности» на улице или в горячем помещении – при температуре 34,4° она приближается к 0, но еще шатко-валко идет за счет испарения пота. Особенно чувствителен к повышению температуры окружающей среды детский организм, ведь процессы отдачи тепла у него еще плохо развиты, а метаболизм высокий.

Если в жаркую погоду заниматься активной физической деятельностью, употреблять алкогольные напитки, длительно находиться под палящим солнцем, да еще при повышенной влажности (а если все вместе?), то теплоотдача вовсе может остановиться: при 37 градусах и выше человеческое тело перестает отдавать лишнее тепло, используя его уже для собственного нагрева.

Первое время организм отчаянно пытается увеличить теплоотдачу для чего:

Расширяет кровеносные сосуды;
Увеличивает частоту сердечных сокращений (тахикардия) и дыхательных движений, чтобы обеспечить достаточную вентиляцию и снабжение тканей кислородом;
Усиливает выделение пота.

Между тем, оставаясь в условиях повышенной температуры, организм не может долго нести дополнительную нагрузку: «пот градом» приводит к нарушению водно-электролитного баланса, а это чревато уходом жидкости из клеток, развитием гиповолемии и падением артериального давления. Возросший метаболизм в головном мозге отнюдь не увеличивает его кровоснабжение, поэтому церебральные структуры испытывают кислородное голодание: человек теряет сознание, появляются судороги. Клинические проявления зависят от того, как долго человек пребывал в неблагоприятном для себя климате и насколько отреагировал его организм:

Лечение зависит от степени перегревания: незначительный перегрев госпитализации не требует, достаточно поместить пациента в прохладное место и дать попить прохладной водички. В остальных случаях в домашних условиях нужно тоже поместить больного в прохладную комнату, обернуть его влажной холодной простыней и вызвать бригаду скорой медицинской помощи, ибо сбить температуру самостоятельно таблетками и порошками из домашней аптечки уже не получится.

Особая проблема Крайнего Севера и Сибири

Получить переохлаждение возможно во всех климатических поясах, но, безусловно, риск ощутить негативное влияние холода в северных широтах все-таки выше. Общее воздействие холодного воздуха на организм приводит к переохлаждению и снижению температуры тела до 35 градусов и ниже. Сильный ветер, высокая влажность заметно усугубляют ситуацию, и тогда замерзнуть до смерти человек может при, казалось бы, не такой уж и низкой температуре (от -4 до +10 градусов). Чем и как закончится переохлаждение – зависит от организма пострадавшего, времени воздействия, среды и показания термометра.

Переохлаждение, приводящее к гибели, наступает при 0°С в течение 10-12 часов, в воде этот процесс ускоряется, поэтому, провалившись под лед, человек умирает через 5-10 минут. Особенно, такие нюансы следует иметь в виду людям, выполняющим тяжелую физическую работу на холоде или любителям погреться с помощью алкогольных напитков – они замерзают быстрее и сами этого не чувствуют.

Борьба организма проходит 2 фазы:

Сначала происходит стимуляция всех собственных механизмов: организм пытается активно продуцировать тепло, не отдавая его во внешнюю среду.
Интенсивная работа над терморегуляцией в конечном итоге приводит к истощению энергетических запасов и угасанию функциональных способностей организма.

На первой стадии происходят изменения в структурах центральной нервной системы:

Торможение в коре больших полушарий и возникновение патологического возбуждения в подкорке (нарушение сознания, бред, судороги);
В процесс включается симпатико-адреналовая система, которая на воздействие холода отвечает образованием катехоламинов, повышением уровня сахара в крови, увеличением сердечного выброса, спазмом в микроциркуляторном русле;
Компенсаторные возможности организма вскоре иссякают, ткани испытывают кислородный голод, функция ЦНС нарушается;
Угнетаются терморегуляторные способности, температура тела падает.

На второй стадии:

Прогрессирующе снижается температура тела;
Нарушается сердечная и дыхательная деятельность;
Отказываются работать другие органы и системы организма.

Дыхание останавливается при снижении температуры тела до 20 – 15 градусов, однако сердце еще несколько минут продолжает сокращаться. Процесс умирания при низкой температуре длится дольше, чем при других патологических состояниях, что в иных случаях дает возможность провести успешную реанимацию в более поздние сроки, то есть, условия гипотермии добавляют шансы вернуть человека к жизни через 30 минут или даже через час.

Помощь при переохлаждении

При общем охлаждении также различают 3 степени тяжести, однако не зависимо от них, больной должен быть доставлен в стационар для оказания квалифицированной помощи. Повысить температуру тела вне больницы весьма проблематично, ведь она является не только показателем степени замерзания, но и причиной всех нарушений и расстройств в организме. Самое лучшее, что можно сделать для пациента – это предотвратить дальнейшее влияние холода:

Больного занести в теплое помещение;
Снять мокрую одежду;
Укутать теплым пледом, одеялом (что найдется в хозяйстве);
Ни в коем случае не применять всякие народные методы типа растирания снегом, спиртом, шерстью и прочее;
Вызвать скорую помощь.

Следует отметить, что при охлаждении человек может потерять способность адекватно мыслить и оценивать ситуацию, поэтому не нужно особо реагировать на отказ от госпитализации и лечения. Домашние условия для подобного состояния (критическое снижение температуры тела) абсолютно не подходят.

В целом, температура тела – показатель, отражающий функционирование всего организма, а изменение ее – почти всегда признак патологии, поэтому как повышение, так и понижение требует контроля и обдуманных действий. Быстро сбить температуру или с какой-то целью ее поднять – дело, может быть, и несложное, однако нужно учитывать, насколько оправдано подобное искусственное регулирование и какие могут быть от этого последствия.

Видео: повышение температуры – помощь с лекарствами, доктор Комаровский

Видео: повышение температуры – помощь без лекарств, доктор Комаровский

Здоровой температурой человеческого тела всегда было принято считать значение 36,6°C (градусов по Цельсию). Эти показатели стали средним значением результатов, проведения исследований Карла Рейнхольда.

Немецкий врач-исследователь проводил эксперименты с более чем 25 тысячами людей. Совершил более миллиона замеров у здоровых мужчин и разных возрастов. Однако стоит отметить, что сегодня нормальная температура человеческого тела – это не конкретный показатель, а коридор значений от 36°C до 37,4°C. Чтобы знать свою индивидуальную нормальную температуру тела, необходимо вести статистику измерений.

Температура – это комплексный показатель теплового состояния человеческого организма. Нормальная температура тела или пониженная и повышенная – это все знакомые состояния тела для каждого человека.

индивидуальных особенностей организма;
возраста;
времени суток;
наличие беременности;
состояния здоровья.

Каждый орган человеческого организма имеет свою нормальную температуру. Самая высокое значение у печени – 39°С, температура ниже – у желудка, и других органов.

Нормальная температура тела по возрастам

Индивидуальная нормальная температура тела

Верхнее значение нормальной , измеряемой в подмышечной впадине, не одинаково у всех людей, а имеет следующие значения:

у детей первых часов жизни – 36,8°С;
у детей от шести месяцев до трех лет – 37,4°С;
у детей дошкольного возраста – 37,0°С;
у людей зрелого возраста – от 35,5°С до 37,0°С;
у людей преклонного возраста – 36,3°С.

Любой человек, следящий за состоянием своего здоровья, должен определить для себя точный показатель температуры своего тела в нормальном состоянии. Практически для каждого организма это значение является индивидуальным. Рассчитать очень просто. Температуру необходимо измерять несколько дней подряд утром, днем и вечером. Суммировать все показатели и поделить на количество измерений.

Полученный результат и есть норма. Немаловажным фактором является то, как производится измерение температуры. Обычно замеры проводят в подмышечной впадине с любой стороны тела. Нужно учитывать, что значения могут отличаться. Обычно, с левой стороны результат на термометре выше на 0,1–0,3°С.

Имеет большое значение и время суток, в какое производят измерение. Утренние показатели измерений отличаются от вечернего результата. Утром температура ниже, чем вечером.

Нормальная температура у маленьких детей

Здоровье новорожденных детей напрямую зависит от того, знают ли родители, как ухаживать за младенцем. Во избежание неприятностей со здоровьем, следует строго следовать некоторым правилам. Например:

поддерживать температуру воздуха в помещении, где находится ребенок около 20–24°С;
одежда ребенка должна быть из натуральных материалов;
не следует чересчур тепло одевать ребенка;
во время сна и прогулки, голова ребенка должна быть укрыта, чтобы сохранить тепло;
поберечь малыша от сквозняков.

Соблюдение этих несложных, но важных правил позволит избежать переохлаждений или перегреваний тела ребенка, сохранить нормальную температуру тела и не допустить развития заболеваний.

Нормальная температура у детей подросткового возраста

Во время переходного периода, подростки склонны к приступам раздражительности, обидам и прочим психическим расстройствам. Все это может спровоцировать изменение нормальной температуры тела. Поводов для беспокойств нет. Стабилизация температуры тела произойдет:

у девочек к 14 годам;
у мальчиков к 18 годам.

О температуре человека в зрелом возрасте

Для сохранения здоровья после 50 лет, и поддержания нормальной температуры тела, необходимо соблюдать правила здорового образа жизни.

В обязательном порядке делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ.
Непременно вечерняя прогулка на свежем воздухе.
Никаких тяжелых продуктов после захода солнца, только легкий ужин.
Постараться не переохлаждаться во время купаний.
Особенно стоит обратить внимание на психоэмоциональное состояние человека в течение дня. Отрицательные эмоции, такие как гнев, стресс, беспокойство могут не только повлиять на здоровье в целом, но и привести к изменению нормальной температуры тела, способствовать повышению температуры.
Постараться не впадать в депрессивное состояние, так как при этом тяжелом состоянии температура тела понижается и появляется множество других проблем со здоровьем.
Навсегда отказаться от алкоголя и потребления большой дозы крепкого кофе. Неумеренное потребление этих продуктов влияет на продолжительность жизни.
Проверять хотя бы раз в год состояние щитовидной железы. Систематическое понижение или повышение температуры может сигнализировать о проблеме этого органа. Своевременное лечение поможет восстановить нормальную температуру тела.
После 50 лет у женщин наступает менопауза, что может спровоцировать изменение температуры тела. Принимать меры для нормализации температуры тела самостоятельно нет необходимости.
И после пятидесяти лет можно быть здоровым и успешным. Нужно только постараться поддерживать нормальную тела всегда.

Меры предосторожности, для поддержания нормальной температуры тела пожилого человека после 60 лет

Как поддерживать нормальную температуру тела?

Температура на градуснике 36°С не должна стать поводом для беспокойства у пожилых людей. Это нормальный показатель для людей этого возраста. Угрожающим признаком, считается повышение или понижение температуры даже на 2 градуса. Под угрозой оказывается нервная система, кровообращение и проявляются многие, другие необратимые процессы.

Чтобы избежать ограничения по здоровью, необходимо поддерживать нормальную температуру тела, так как она является показателем того, что в организме нет проблем. Рекомендации для поддержания здоровья более щадящие, чем для поколения другой возрастной группы:

не забывать, ежедневно измерять температуру два раза в день;
обязательно вносить данные в температурный лист;
определиться с системой питания;
обеспечить душевный покой;
не отказываться от доступных физических нагрузок;
обязательно заниматься утренней гимнастикой;
посещать кабинет лечебной физической культуры (ЛФК) по проблеме в организме;
ежедневные прогулки по свежему воздуху;
полноценный сон в хорошо проветренной комнате.

Укрепление здоровья и продолжительность жизни, напрямую зависят от образа жизни, который необходимо вести соответственно своему возрасту. Тогда все жизненно важные показатели будут в норме.

Нормальная температура тела у беременных

Во время беременности у женщин сохраняется обычная, нормальная температура тела.

Но в некоторых случаях нормальной может стать и 37,2°С или 37,4°С и сохраняться до конца беременности. Это не патология. Это можно объяснить физиологией . Поэтому если нет вирусов в организме, то повода для беспокойства нет.

Пониженная температура тела

Повышение температуры тела

Пониженная температура (гипотермия) – это явный показатель нездоровья. Гипотермия встречается значительно реже, чем повышенная. Но не стоит пренебрегать этим фактом. Если термометр показывает менее 35°С, это является сигналом, что проблема в организме есть. И чтобы избежать комы или сердечно-сосудистой патологии и других неприятных проявлений организма, надлежит вовремя обратиться к врачу.

Пониженную температуру тела можно наблюдать при вирусных заболеваниях, гриппе или ОРВИ. Ослабленный иммунитет, нехватка витаминов, и организм не в силах бороться с инфекцией. Головокружение и упадок сил – основной показатель плохого самочувствия и пониженной температуры. В этом случае врачи не рекомендуют заниматься самолечением. Это опасно. Необходимо срочно вызвать врача.

У детей в возрасте от 7 до 17 лет может быть пониженная температура, ввиду систематических перегрузок, стрессов, и недостатка свежего воздуха.

Повышенная температура тела

Повышение температуры тела (гипертермия) сигнализирует о том, что где-то возникла проблема, связанная с вирусами, бактериями и иными возможно хроническими заболеваниями. Если температура тела достигла 38°С, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Наличие в организме хронических заболеваний может спровоцировать воспалительный процесс, и температура тела будет повышенной. Самой опасной температурой для больного, при которой может случиться летальный исход, является показания термометра 42°С.

Совсем необязательно знать медицинские термины повышенной или пониженной температуры. Достаточно знать сигналы тревоги, отображающиеся на термометре. Если градусник показывает температуру тела 35°С или 42°С – нужна срочная медицинская скорая помощь. Нормальная температура тела говорит о крепком здоровье человека.

Как правильно измерять температуру в следующем видео:

21 Мар 2018 290

Человеческий организм может нормально функционировать только в узком диапазоне собственных температур. У людей с хорошей физиологией нормальной принято считать температуру тела, которая составляет 36,4°С…36,6°С. Однако патологическим состоянием считается, когда она ниже 35,5°С или больше 37°С. При рассмотрении вопроса, какая температура смертельна для человека, следует учитывать, что обычно гипертермия (высокая температура тела) является внутренней защитой самого организма на патогенное воздействие. Но если температурный уровень достиг значения 39°С, организм интенсифицирует собственную выработку лейкоцитов и интерферонов, а многие инфекционные возбудители теряют свою активность или замедляют жизнедеятельность.

Температура тела, которая смертельна для человека

Смерть человека может наступить не только от повышенной (гипертермии), но и от пониженной (гипотермии) температуры. При этом во втором случае смерть человека происходит не в результате болезни, а из-за переохлаждения организма.

С высокой температурой, опасной для жизни человека, вопрос несколько сложнее. В подавляющем большинстве человек умирает не от перегрева тела, а от причины, вызвавшей патологическое состояние. В медицинской практике различают три уровня повышенной температуры, опасной для людей, при достижении которой к человеку проявляется :

повышенная температура до 39°С часто сопровождает инфекционные заболевания и травматические повреждения с инфицированными ранами;
высокая температура, превышающая 39°С, которая сама по себе не представляет опасности для жизни человека;
наибольшую опасность для организма представляет гиперпиретический уровень температуры, превышающий 41°С.

В том случае, когда температурный уровень организма достиг значения 42,5°С, в нем может начать развиваться необратимый процесс, выражающийся в нарушении обмена веществ в мозговых нейронах, а при его значении в 45°С начинается денатурация белков и деградация клеток отдельных органов.

Однако в истории медицины отмечены единичные случаи, когда в силу болезненного состояния организм перегревается до 42°С. Обычно температура достигает смертельного уровня в случае солнечного удара или теплового перегрева. Типичными случаями возникновения острой гипертермии являются работа на «горячем» производстве, тяжелые физические нагрузки или интенсивные занятия спортом под прямой солнечной радиацией в условиях повышенной влажности. При этом увеличивается опасность ситуации, так как не происходит самоохлаждения организма за счет выделения и испарения пота.

В медицинских случаях непосредственной причиной опасного для жизни человека состояния при атипично высокой температуре являются:

повышение вязкости крови, вызывающей дисфункцию сердечно-сосудистой системы;
нарушения дыхания и его ритма;
нарушение работы центральной нервной системы, вплоть до отека мозга.

Из медицинских факторов, способствующих возникновению смертельно низкой температуры, можно считать:

хроническая анемия;
передозировка психотропными препаратами (снотворными или антидепрессантами);
патология эндокринной системы и иммунодефицит человека.

Таким образом, при рассмотрении вопроса, какая температура смертельна для человека, можно прийти к следующему заключению:

перегрев организма выше 42,5°С;
переохлаждение ниже 32°С.

Так как показатели нормы очень индивидуальны, нормальной считается та температура, при которой человек чувствует себя здоровым, работоспособным, а исследования обмена веществ не показывают отклонений.

Температура тела в норме и патологии

Данный показатель может варьировать в следующих пределах:

пониженная температура тела — гипотермия — ниже 35,5 градусов;
нормальная — в диапазоне 35,5 -37 градусов Цельсия, иногда приводят цифры 35-37,2 градусов;
повышенная — гипертермия — от 37 градусов Цельсия в подмышечной впадине:

субфебрильная — до 38,3 С;
высокая — 38-40 С;
гиперпиретическая — от 41 С.

Гипотермия

Гипотермия часто связана со снижением скорости кровообращения вследствие различных внешних и внутренних факторов.

Минимальная зарегистрированная температура тела человека составляет 14,2 градуса Цельсия.

Этот показатель принадлежал 2 летней девочке из Канады, найденной на улице при сильном морозе в 1994 году. Тело охладилось до такого критического значения в результате длительного сильного переохлаждения.

Данный случай — скорее исключение. Обычно снижение ниже 35 С вызывает слабость и головокружение, ниже 32 — озноб, а при 29 градусах человек теряет сознание. При 27 С высока вероятность впасть в кому. Минимальная критическая температура у человека — 25 градусов.

Однако при снижении до 34 градусов уже необходимо вызвать скорую помощь, чтобы не допустить ухудшения состояния. Гипотермия может привести к смерти.

Большинство людей не используют градусник каждый день, когда чувствуют себя нормально. Гипотермия сопровождается некоторыми изменениями самочувствия человека:

упадок сил, слабость;
сонливость;
апатия или раздражительность;
бледность кожи;
головокружение;
замедление пульса и снижение артериального давления.

При наличии нескольких из перечисленных симптомов стоит измерить температуру тела. При подтверждении опасений постарайтесь согреться. Если показания термометра существенно ниже нормы, обратитесь к врачу.

Колебания температуры тела в норме

В течение суток температура тела меняется в результате изменения солнечной активности. Минимальная температура тела в норме наблюдается ранним утром, примерно в 5 утра, и составляет около 35,5 градусов.

Этот процесс не зависит от физической активности человека, так как у людей, работающих или спящих в это время, температура одинаково снижается. Вечером, напротив, показатели термометра достигают максимального за сутки значения — 36,7-37 градусов.

Изменение гормонального фона на протяжении менструального цикла женщины также отражается на выделении тепла телом. Во время овуляции температура тела выше примерно на градус, а во время менструации, наоборот, имеет тенденцию к опущению ниже привычных значений.

Подобные колебания, связанные с активностью гормонов, наблюдаются также во время беременности. Если отклонения от нормы незначительные и не сопровождаются недомоганием, не нужно придавать этому большое значение.

В состоянии покоя тело охлаждается за счет снижения скорости кровообращения. У здоровых людей при активной физической и умственной деятельности частота сердечных сокращений растет. Вклад в согревание также делает теплопродукция сокращающихся мышц.

Гипотермия — возможные причины

Если человек наблюдает у себя непривычно низкую температуру тела, нужно задуматься о причинах. Снижать данный показатель могут следующие факторы:

низкий уровень физической активности;
жесткая несбалансированная диета или голодание;
сильный эмоциональный стресс;
депрессия;
нарушение работы кальциевых каналов или нехватка Кальция в рационе;
гормональные нарушения, в первую очередь, патология щитовидной железы и гипоталамуса;
сильное переохлаждение;
травмы головного или спинного мозга.

Коррекция образа жизни

В большинстве случаев привнести в свой график физическую активность не составляет труда. Однако в некоторых случаях, например, при временной или постоянной потере возможности передвигаться, людям требуется помощь посторонних.

Например, в медицинских учреждениях больным с переломами конечностей и т. п., вынужденных постоянно находиться в постели, проводят специальную легкую гимнастику, растирания, переворачивания, массаж.

Это предупреждает застойные процессы в тканях и стимулирует сердечную активность, повышая, таким образом, температуру тела.

Также большого труда не составит привести в порядок собственное питание. Необходимо отказаться от резких ограничений. Питание должно включать и углеводы, и жиры, и белки, а также витамины и минералы. Позаботьтесь и о нормальном водном балансе. Если вы сторонник лечебного голодания, посоветуйтесь с врачом, возможно, у вас есть противопоказания к данному типу оздоровления.

Также следует избегать нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Если вы замечаете, что в последнее время склонны к депрессивным мыслям, посетите врача — возможно, причина этого кроется не в тяжелой жизни, а в простом дефиците витаминов группы В или Магния.

Дополнительно

Если гипотермия не связана с вашим образом жизни, причиной являются заболевания систем, участвующих в терморегуляции. Это может быть нарушение работы гипоталамуса, сердца и других органов. Самостоятельная диагностика и попытки лечения в данном случае не принесут успешного результата, поэтому стоит обратиться к терапевту, не теряя времени.

Один из ключевых показателей, который отражает зависимость между образованием тепла вследствие протекаемых обменных процессов в организме и его отдачей с поверхности кожи, через легкие или выделяемые продукты распада. Чтобы правильно оценить получаемые сведения, следует учесть множество факторов - когда, кому, каким способом и при каких условиях было произведено измерение. Рассматривая всю совокупность полученных фактов, можно ответить на вопрос, считается ли температура в 37 °С нормальной или нет.

Как правильно использовать термометр

Для того чтобы получить наиболее достоверную информацию, следует учесть некоторые особенности:

Инструмент, используемый для диагностики. Наиболее правдоподобные сведения получаются при замерах ртутными приборами. Инфракрасные и цифровые помощники, широко рекламируемые потребителям, имеют большую погрешность измерений или же неоправданно высокую стоимость. Если полученные значения колеблются в районе отметки 37 °С, это нормальная температура для большинства практических случаев.
Куда поставили градусник. Ртутные измерители могут использоваться для получения температурных значений из подмышечной впадины, перорально или из прямой кишки. Каждый из этих способов имеет свою диагностическую "вилку". Например, при подмышечном способе типичный диапазон находится между 36,3 и 36,9 °С. Если градусник находился во рту у пациента, то получаемая при этом температура в 37 °С нормальная, так как соответствует стандартным значениям в 36,8-37,3 °С. Для ректального способа классическим считается диапазон 37,3-37,7 °С.

Когда, кому и при каких условиях мерили. Достоверно известно, что в вечерние часы значения на градуснике могут повышаться на 1 °С в пределах нормы. Такая же ситуация может наблюдаться после интенсивных физических нагрузок, посещения ванны, сауны и сразу после принятия пищи. А при выборе правой или левой подмышечной впадины разница в получаемых данных может достигать 0,3 °С. У детей в силу физиологических особенностей развития может наблюдаться подъем температуры, не связанный с заболеваниями: после плача или вследствие перегрева из-за слишком теплой одежды.

Как не надо мерить температуру

Мы настолько привыкли к этой процедуре, что делаем ее на автомате. Однако стоит задать себе вопрос, увидев полученные значения в 37 °С: это нормальная ли температура, нет ли здесь ошибки измерений?

Важно помнить, что все манипуляции производятся с человеком, находящимся в спокойном состоянии. Если малыш только что бегал, прыгал или совершал другие активные действия, то, прежде чем сунуть за пазуху градусник, его следует переключить на спокойные развлечения и выждать минимум полчаса. То же правило действует, если человек только что принял пищу, водные процедуры или пришел с прогулки.

Ртутные термометры требуют некоторой сноровки при использовании. Но основной проблемой для родителей является необходимость удержать ребенка в спокойном состоянии на протяжении 8 минут, которые требуются для качественной оценки самочувствия дитя. Меряете меньше - получаете недостоверные значения.

Не надо полагаться только на свои тактильные ощущения. В последнее время среди деток разного возраста часто встречаются случаи белой лихорадки. Они холодные на ощупь, но при фиксировании приборами наблюдаются шокирующе высокие значения. Такой эффект возникает за счет спазмов сосудов, который необходимо устранить в кратчайшие сроки.

Какие патологии могут скрываться за незначительным повышением температуры

Правильно диагностировать причину субфебрильной температуры тела человека - непростая задача для врачей разного профиля и квалификации. Незначительное повышение ртутного столбика может свидетельствовать о большом количестве отклонений в нормальном функционировании различных органов и систем человека:

вялотекущие и хронические заболевания верхних и нижних дыхательных путей - ОРЗ, бронхит, пневмония и другие;
инфекции мочеполовой системы - цистит, пиелонефрит;
дисбаланс гормональной системы;
скрытые инфекции, например, так себя может проявлять патогенный стрептококк;
присоединение бактериальной инфекции у детей через несколько дней после спада высокой температуры.

Для таких ситуаций повышение температуры у человека до 37 °С - это нормальное явление? Конечно же, нет.

Почему у крохи 37 на градуснике?

При отсутствии заметных признаков течения заболеваний различной этиологии и видимых отклонений в результатах анализа не стоит паниковать, если у вашего ребенка градусник показывает значение в 37,2 °С. Для спокойствия следует проверить значения в динамике: если повышение было разовое, то беспокоиться не о чем. Температура 37 °С у ребенка - нормальная реакция организма на атакующую внешнюю среду. Если знания часто наблюдаются в течение длительного периода времени, это повод обратиться к врачу, так как в организме человека могут развиваться воспалительные процессы.

Перегрев - частая причина повышения температуры у грудничков

А если ребенку месяц и температура 37? Это нормально или нет? В первый месяц жизни крохи он находится под пристальным вниманием родителей, врачей и заботливых родственников. Гиперопека проявляется в чрезмерном укутывании не по погоде, плохом проветривании из-за возможных сквозняков. А поскольку функция терморегуляции грудничков несовершенна, вполне закономерным является рост цифр. Для исправления ситуации достаточно снять лишнюю одежду и охладить комнату с помощью проветривания в отсутствие в ней ребенка.

А у нас - зубы!

Еще одной возможной причиной отклонения температуры от нормы у детей первых лет жизни является прорезывание зубов. В таком случае температура 37 - это нормальное явление. Дети по-разному переносят прорезывание. Кто-то легко и непринужденно, а кому-то придется немного потерпеть. Часто росту зубов у маленьких детей сопутствует усиление слюноотделения, что косвенно может помочь родителям понять происходящие изменения состояния их чада.

Бессимптомные причины повышения температуры

Существует несколько состояний организма человека, которые могут сопровождаться незначительным повышением значений на термометре:

Ослабление иммунной системы и, как следствие, ускорение обменных процессов для борьбы с различными токсинами проявляется в виде повышения градусов.
Предстоящее материнство. Организм будущей матери может отреагировать на происходящие изменения ростом значений градусника, поэтому температура в 37 °С при беременности - это нормально.

Нарушение терморегуляционной функции в головном мозге вследствие переносимого депрессивного состояния.
Перегрев организма из-за длительного нахождения на солнце или ношения неподходящей по сезону одежды, что очень часто случается у младенцев.

Когда нужно бить тревогу

Сегодня специалисты допускают, что для некоторых людей превышение значений на градуснике является нормой при условии отсутствия других симптомов и нормальных анализов. Но есть ситуации, когда незначительное отклонение от нормы является поводом для обращения к специалисту и проведения ряда исследований.

Во-первых, если температура держится более 3 дней у ребенка и этому факту сопутствуют другие симптомы, например понос, рвота, бледные кожные покровы и другие.

Во-вторых, если повышение повторное во время течения вирусной инфекции. Чаще всего это свидетельствует о присоединении бактериальной инфекции.

В-третьих, стабильные значения 37 °С регулярно фиксируются в течение двух недель, при условии исправности термометра и соблюдении правил измерения.

В-четвертых, стоит пристально наблюдать за динамикой измерений, если ребенок получил травму, особенно тщательно нужно следить за показателями при ударах головой.

Таким образом, значения на градуснике должны рассматриваться вместе с общим состоянием человека и предшествующим измерению событиям. В целом единичное небольшое повышение температуры без каких-либо сопутствующих симптомов не требует вмешательства со стороны медработников.