Как быстро очистить арахис от шелухи: несколько полезных советов от опытных кулинаров. Снимаем обои разной текстуры. Когда нужна чистка желудка

Как быстро отмыть и очистить загрязнения в доме знает каждая хозяйка. В основном это вполне традиционный способ — идешь в магазин, покупаешь средство для очистки. И используешь! Нет никакой проблемы. Благо, что в настоящее время в магазинах нет с этим никаких проблем.

Но вот интересно, как отмыть и очистить трудные загрязнения без химии. Можно ли? Оказывается можно, и даже совсем не трудно.

Ну что, будем пробовать?

Если плитка в Ваша ванной комнате по какой-то причине сильно загрязнилась, образовалась стойкая грязь, а швы стали иметь неприятный оттенок, возьмите:

1/4 стакана перекиси водорода
1 ч. ложку жидкого мыла
1/2 стакана холодной воды

Все смешайте. Оденьте перчатки, возьмите губку, нанесите на нее приготовленное средство, протрите плитку и швы. Грязь должна легко оттереться. Затем ополосните теплой водой и насухо протрите чистой тряпкой.
Если загрязнение более стойкое, нанесите средство на плитку и швы. Оставьте на 10-15 минут. Затем смойте водой. Если в отдельных местах загрязнение сохранилось, повторите процедуру. Затем также смойте водой и протрите чистой тряпкой.

Как видите, все достаточно быстро и легко.

Как отмыть холодильник и избавиться от неприятного запаха

Если в холодильнике появились жировые замерзшие капли от сметаны, майонеза, молока, отмыть их бывает нелегко. К тому же каждая хозяйка не раз сталкивалась с тем, что в холодильник появляется стойкий неприятный запах. И мытье бывает не всегда помогает. Что же делать в таких случаях? Нам понадобится:

сода — 2 столовые ложки
вода — 1 литр

Растворите соду в воде, протрите этим раствором все стенки и полки Вашего холодильника. Затем ополосните чистой водой и протрите чистой тряпочкой.
Чтобы избавиться от неприятного запаха положите в холодильник

кусочек черного хлеба
дольки лимона
соду в чашке
воду с добавлением лимонного сока
активированный уголь

Вот так все просто, к тому же быстро и легко!

Как избавиться от запаха и очистить обивку дивана из микрофибры

Диваны со светлой обивкой всегда выглядят более привлекательно, но все равно люди стараются купить диван попрактичнее, с более темной обивкой. Особенно те, у кого маленькие дети или домашние животные. Детишкам все равно какого цвета диван, они поиграли, порисовали, поели — руки не помыли, и на диван.

Животные, как известно, тоже очень любят отдыхать на диване. А погуляли на улице, пришли, и с грязными то лапами, да сразу и отдыхать. А сколько случаев было, зайдешь бывало в комнату, любимый питомец расположился на окне, а цветок сбросил на белый диван. Ну что же, будем отчищать, нам потребуется:

бутылка изопропилового спирта
щетка
губка

Не забываем одеть резиновые перчатки. Нанесите на губку небольшое количество времени, нанесите средство на обивку, оставьте на 5 минут, затем протрите тряпочкой, смоченной в чистой воде. Возьмите щетку и подправьте ею все ворсинки и микроволокна в нужную сторону.
Чтобы избавиться от неприятного запаха, просто добавьте соду. Затем также очистите ее.

Как очистить фильтры кухонной вытяжки

Фильтры кухонной вытяжки — головная боль любой хозяйки — скапливающийся жир, прилипающая к нему пыль, неприятный запах. Очистить фильтры можно следующим образом. Нам понадобится:

1/2 стакана нашатырного спирта
1/2 стакана пищевой соды

Налейте в большую кастрюлю воду, постепенно введите соду. Высыпать все срезу не рекомендуется, всыпайте по чайной ложке.
Опустите фильтры в кипящую воду, подержите несколько минут. Жир начнет растворяться. Снимите кастрюлю с огня.
Если не помогло с первого раза, смените воду и повторите всю процедуру заново.
Для очень сильных загрязнений, или если предыдущие процедуры не дали положительный результат. налейте в кастрюлю 3,5 литра воды, нагрейте ее. Добавьте туда нашатырный спирт, и опустите в полученный раствор фильтры.
Предварительно откройте окна и оденьте маску. Всю процедуру следует проводить в резиновых перчатках.

Как очистить духовку и газовую печь

Чтобы отмыть духовку, нам понадобится нашатырный спирт.

Как это сделать, я подробно рассказывала . Если духовка не имеет особо сильных загрязнений, то есть более простой способ.
Влейте в небольшую емкость немного нашатырного спирта, поставьте в духовку и оставьте на ночь. Дверку конечно нужно же закрыть. Работайте в перчатках и проветривайте помещение

Очень трудно бывает очистить труднодоступные места в газовой плите, и конечно же ручки. Я расскажу вам как их можно быстро отмыть и очистить. Нам нужно приготовить:

нашатырно-анисовые капли
ватные палочки
зубная щетка

Как чистить:

Оденьте резиновые перчатки. налить на губку немного нашатырно-анисовых капель и протереть загрязненное место.
Взять ватную палочку, обмакнуть ее в раствор, и протереть трудно-доступные места.
Если жир и грязь сопротивляются, возьмите зубную щетку и повторите процедуру.

Как очистить конфорки:

уксус — 2 ст. ложки (или сода)

В небольшую кастрюльку или ковшик налейте 2 столовых ложки уксуса (9%). Добавьте 1 стакан холодной воды. Полученный раствор доведите до кипения. После этого опустите конфорки в полученное средство на 25-30 минут.
При помощи мягкой кухонной губки очистите изделие от загрязнений. Ополосните конфорки в теплой чистой воде и насухо вытрите хлопчатобумажным полотенцем или салфеткой. В данном рецепте столовый уксус можете заменить обычной чайной содой. Она также эффективно удаляет загрязнения и накипь.

Как очистить унитаз от известкового налета и въевшейся грязи

Нам понадобится:

уксус
кока кола

1.Неразбавленный уксус прекрасно поборется с грязью и известковым налетом унитаза. Добавьте его в унитаз, протрите ершиком боковые стенки, и оставьте на какое-то время. Потом просто смойте водой. Уксус также прекрасно справляется с бактериями.

2. В одной из прошлых тем, я подробно рассказывала . Так вот кока-кола также легко справляется с данной задачей.

Вот некоторые способы, при помощи которых можно навести порядок в своем доме, быстро отмыть и очистить загрязненные поверхности без применения химии.

Очищение организма, это задача, которую, иногда приходится решать ускоренными темпами по разным причинам. Конечно, мы всегда заинтересованы в том, чтобы желаемого результата добиться побыстрее, тем более, если мы говорим про здоровье. Очистить наш организм от различных шлаков можно, используя, для этого различные методики. Но, не все они позволяют хотя бы за один день достигнуть этой цели. Этот вариант включает в себя ряд последовательных мероприятий, реализуя которые, Ваш организм сможет избавиться почти от всех буквально за один день. Именно на один день все эти этапы и рассчитаны.

Простая программа очищения организма на один день

Данная программа состоит из нескольких, дополняющих друг друга, взаимосвязанных рецептов, придерживаясь которых, Вы сможете относительно быстро очистить Ваш организм.

Этап №1

Воду мы пьём каждый день, без неё никуда. В нашем случае, пить нужно воду исключительно хорошо очищенную, либо талую (она тоже должна быть чистой). Если просто пить воду Вам не нравится, то можно улучшить её вкус с помощью лимонного сока, например, или мёда. Перед каждым из приёмов пищи не забывайте выпивать по стакану именно такой воды.

Этап №2

Если организм Вам нужно очистить быстро, то очень хорошее, и достаточно дешёвое средство, которое поможет решить эту задачу. Покупаем расторопшу в аптеке, завариваем её и пьём. В этот день сделать это нужно раза 2-4. Расторопша существенно придаст во всём организме, благотворно повлияет на печень, и поможет ей вывести вредные токсины.

Этап №3

Если первые два этапа можно растянуть по времени на весь день, то этот рецепт имеет свои временные рамки. Запаситесь льняным семенем, десертную ложечку которого, съесть нужно будет во время завтрака. Этот простой приём воздействует непосредственно на желудочно-кишечный тракт, то есть улучшает его работу. Можно использовать

Очень часто под очищением организма от шлаков многие из нас в первую очередь начинают с кишечника. Нужно ли это делать радикальными методами? Возможно, ответ для себя Вы найдёте вот в этом видео.

А вот ещё одно видео, где Вам предложат ещё один вариант, достаточно быстрого (за 3 дня) очищения организма.

Сковородки, как известно, рано или поздно приобретают не самый приятный вид и требуют специальной очистки. Конечно, можно просто , но это лишний расход денежных средств. Поэтому нужно знать с помощью, каких методов можно отлично очистить свои сковородки от грязи, жира и гари, тогда не придется постоянно тратить деньги на такие новые кухонные принадлежности.

Проще всего будет, конечно же, пойти в хозяйственный магазин и купить там специальные средства, которые помогают быстро очистить сковородки от различных загрязнений, но нужно помнить, что все эти средства очень вредны для кожи рук. Поэтому прежде чем начинать оттирать сковородки от грязи с помощью химических средств лучше, сначала надеть прочные резиновые перчатки.

Еще следует знать, что само помещение во время этой процедуры должно будет хорошо провериться, так что, лучше открыть окна или включить вытяжку, если она есть. Дополнительно неплохо было бы приобрести респиратор и надеть его во время чистки сковороды, потому что дышать такими средствами очень вредно.

Если человек не хочет связываться с мощными химическими средствами, то ему следует воспользоваться простым песком для чистки сковороды. Для этого необходимо насыпать песок прямо внутрь сковороды и после этого поставить ее на медленный огонь. Таким образом, удастся довольно легко очистить свои чугунные сковородки от гари.

Стоять сковорода с песком должна на огне более трех часов, во время всего этого процесса запах, конечно, будет стоять очень неприятный, но зато после окончания процедуры вся гарь легко отойдет и сковороду не придется долго оттирать.

Помимо этого в чистке чугунных сковородок часто используют простой уксус, для этого нужно развести его немного водой и после влить прямо в сковородку, далее ее тоже нужно поставить на медленный огонь на пару часов. Важно знать, что во время этого нужно обязательно держать окна открытыми, потому что запах будет очень неприятный. После того как уксус в сковороде проварится пару часов вся гарь очень легко отойдет.

Проще всего будет почистить сковороду с помощью активированного угля, для этого следует просто его размельчить, а потом посыпать на мокрую сковороду спустя всего лишь один час ее можно будет легко отмыть с помощью любого хорошего средства для мытья посуды.

Чтобы отмыть сковороду с антипригарным покрытием потребуется взять двести грамм соды и буквально пятьдесят грамм простого средства для посуды. Далее все это нужно добавить в большую кастрюлю, в которую могла бы поместиться сковорода и залить водой, после этого в жидкость нужно поместить сковороду и кипятить на протяжении тридцати пяти минут или же максимум одного часа. Далее нужно вытащить ее из воды и протереть мягкой губкой.

Алюминиевую сковороду можно очистить с помощью простой соды, для этого ее нужно просто натереть этим веществом, залить водой и поставить кипятиться буквально на тридцать пять минут, после этого вся гарь сойдет достаточно легко.

Сковороду из нержавеющей стали следует оттирать с помощью простой соли, для этого надо пол стакана соли высыпать на сковороду и распределить ее по всему пространству. Далее необходимо поставить сковороду буквально на двадцать или тридцать минут на очень маленький огонь, после этого гарь получится легко очистить.

Рецепты по очищению кишечника М. Ф. Гогулана

М. Ф. Гогулан делится своим опытом естественного оздоровления. Она была инвалидом, прикованным к постели. Но благодаря упорному желанию быть здоровой и знакомству с системой Ниши она смогла справиться со своими "неизлечимыми" недугами. Ею написана книга "Попрощайтесь с болезнями". Здесь мы приводим из нее главу об очищении кишечника.

Мы долго жили как придется. Не так, как надо ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своем организме много "грязи" - ядов, шлаков, отложений. Многие болезни приходят к нам с едой.

Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения различных соков. Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике не переваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах.

Человек носит от 8 до 25 кг таких каловых завалов.

Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, "хранящимися" многие годы при температуре 37 °С.

Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты питания, отравляет нашу кровь. Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм - от кишечника до мозга.

Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму - главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит - и очищения).

Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неопрятности с мочеполовой системой (аденомы - у мужчин, фибромы - у женщин). Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами.

Иными словами, постоянно грязная толстая кишка - источник многих наших болезней.

Вывод прост: чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка, скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - клизмой

Лучший способ - клизма по Уоккеру.

Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки 5-7 ч. утра, можно на ночь. На 2 л воды следует добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты.

Желательно добавить и чесночную воду. Приготовить ее следующим образом: растолочь 1 зубок чеснока, залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте, а чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Приготовленную воду влить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло. Очистительную клизму "грушей" делать нельзя!

Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Следует опуститься на колени на мягкий коврик. Принять коленно-локтевое положение. Вернее - положение на коленях и на одном локте, так как вторая рука будет поддерживать наконечник, вводя его в задний проход.

Наконечник надо вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Лучше даже снять наконечник - вода войдет быстрее. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Сделайте 7 втягиваний живота и отдохните. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее "вольется" в прямую кишку вода.

Если вода вошла не вся, а вы чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом), поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечника из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на задний проход заранее подготовленную прокладку, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 минут. Боль, чувство распирания в животе успокаивайте поглаживанием. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду долго будет трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации.

Можно попробовать вызвать стул искусственно, вложив в задний проход свечу "Бисакодил", предварительно окунув ее в мед. Можно применять для этого другую свечу - от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода не вся вышла.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках; оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле - клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести ее в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой надо ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать водную клизму, как описано выше.

Для добавления воды надо приготовить охлажденную кипяченую воду (37 °С). Не отступайте! Полумеры приносят только вред.

Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - народными средствами

Многие практики советуют одновременно с клизмами ежедневно в течение 1-23 недель, если нет противопоказаний к чесноку (патология сердца, язва и т. д.), съедать утром (без ничего) небольшой зубчик чеснока натощак. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он смешался со слюной. Затем проглотите. Кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует только через час - не раньше!

То же самое вечером: съесть чеснок через 2 часа после последнего вечернего приема и больше ничего не пить и не есть. Эта мера предлагается для уничтожения в организме гнилостных бактерий, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нас.

После 1-2-недельного лечения чесноком прекращается вспучивание в кишечнике, прекращается процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.

Предупреждение! После приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но неопасно. Надо несколько дней потерпеть. Лечение началось! После уничтожения бактерий болей не будет.

Может появиться изжога, так как перерожденная слизистая оболочка приходит в норму постепенно. Изжогу можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 столовые ложки свежеприготовленного сока - две картофелины натереть на мелкой терке, отжать через марлю и сок выпить. Таким образом нейтрализуется любая кислотность.

Как быстро очистить кишечник от токсинов?

С первого дня очистки нужно следить за своим питанием.

Главное правило: не смешивать белки и углеводы.

Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Питание натуральное.

Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное.

Третья неделя. Клизмы через два дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное.

Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное.

Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы один раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание то же.

Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов.

Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего сезона.

Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 месяца, а также перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроедение.

Как очистить кишечник от токсинов при помощи сыворотки и соды?

Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 столовую ложку питьевой соды, размешать. Не пугайтесь пены. Вводите. Такая клизма прекрасно очищает. Можно и в нее добавить чесночную воду. Такая клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.

В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2-3 дня провести более слабую разгрузку на кишечник.

День 1-й: натощак - очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть, кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Выпить до 2 л кефира (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир односуточный.

День 2-й: натощак - очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков - капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.

День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час - легкий завтрак. Питание раздельное - или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.

Как очистить кишечник от токсинов с помощью йоги?

Очищение кишечника

В древних руководствах по йоге рекомендуется промывать кишечник следующим образом: в задний проход вставляется трубочка с гладким краем, смазанная маслом. После чего йог садится в емкость с водой - в таз или в ванну, или в чистый водоем и путем особого сокращения мышц брюшного пресса создает в просвете кишечника отрицательное давление, вследствие чего туда начинает поступать вода.

Но в наших условиях, особенно если учесть степень "чистоты" водоемов, вполне достаточно обычной клизмы. Правда, и здесь необходимо учитывать некоторые рекомендации.

Подвешиваем емкость для клизмы с двумя литрами чистой воды температурой от 30 до 36 градусов на высоту не ниже уровня головы при стоянии. Смазываем наконечник вазелином и осторожно вводим его в анальное отверстие, после чего открываем краник или отпускаем зажим трубки в зависимости от конструкции кружки Эсмарха.

Если вы проводите эту процедуру самостоятельно, то ее можно выполнять стоя, прогнувшись вперед с прямой спиной. Руками можно опереться о края ванны, дышать следует животом. Мышцы живота, тазового дна нужно стараться максимально расслабить. Вода начнет поступать в кишечник. При дыхании животом диафрагма работает как насос, "закачивающий" воду в кишечник.

С опорожнением кишечника торопиться не следует. Живот нелишне будет помассировать ладонями, полезно также несколько раз втянуть и выпятить живот. После всех этих действий можно опорожнить кишечник. После этого нужно полежать спокойно 10-15 минут, но это только на первых порах, - при достаточной практике, наоборот, будет ощущаться прилив сил.

Главное привило для промывания кишечника, как и для всех остальных йогических процедур, - не допускать возникновения ощущения дискомфорта. Если возникают спазмы или болевые ощущения, то необходимо приостановить процедуру, а если неприятные ощущения не проходят, то процедуру следует прекратить.

Такую клизму рекомендуется выполнять раз в неделю. Но для тех, кто страдает хроническими запорами, такой график может оказаться недостаточно эффективным. В этих случаях рекомендуется раз в месяц посвящать одну неделю очищению кишечника, которое следует проводить ежедневно. Рекомендуемый график выглядит следующим образом:

1-й день - 0,5 литра перед сном

2-й день - 1 литр, желательно перед сном

3-й день - перерыв

4-й день - 1,5 литра

5-й день - перерыв

6-й день - перерыв

7-й день - 2 литра, желательно перед сном.

Если при выполнении очистительной процедуры кишечника вы испытываете трудности и вынуждены ее прекратить, то перед повторением на следующий день необходима предварительная подготовка.

За день до очищения кишечника нужно отказаться от чая, кофе, трудноусваиваемой пищи, от соленых и острых блюд, от жареной пищи, от грибов и т. д.

Рекомендуется пить травяной чай с мятой, ромашкой, душицей. Если такой отвар включить в состав для клизмы, эффект от процедуры будет гораздо более ощутимым. В принципе, такая процедура мало чем отличается от обычной клизмы, используемой в клинической или поликлинической практике, но так как практикующий йогу чаще всего осваивает и делает ее самостоятельно, к приведенным выше рекомендациям следует отнестись весьма серьезно.

Упражнения (асаны) хатха-йоги для очищения кишечника

Матсьясана - поза рыбы

Расстелите коврик и сядьте в Падмасану (позу Лотоса), а затем ложитесь на спину, поддерживая голову руками. Это один из вариантов. Можно лежа делать "мостик". Руки лежат на бедрах или держат кончики пальцев ног. Следует для большей эффективности хорошо прогибать спину. Практикуйте сначала Падмасану, сделайте ее устойчивой и тогда переходите к Матсьясане.

Время асаны - от 10 секунд для начинающих до 10 минут для опытных йогов. Когда закончите асану, медленно поднимите голову с помощью руки встаньте. Следует выполнять ее сразу после Сарвангасаны. Это снимет напряжение с шеи и с затылочной части, вызванное Сарвангасаной.

Производится естественный массаж шеи и плеч, что помогает извлечь максимальную выгоду из Сарвангасаны и установить глубокое дыхание, так как легкие и трахея хорошо раскрываются, уничтожаются запоры, улучшаются выделения, излечивается астма, чахотка, хронические бронхиты и т. д.

Полная очистка кишечника от токсинов

Для этой цели древними йогами была разработана весьма сложная процедура, включающая в себя питье большого количества подсоленной воды с тем, чтобы она вышла через кишечник.

Казалось бы, физиологические законы человеческого организма действуют по-иному, но йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий направить находящуюся в желудке воду именно в русло кишечника. Многочисленные мышечные клапаны, расположенные по ходу пищеварительного тракта, благодаря этим упражнениям синхронно открываются, и вода проходит по всей длине кишечника всего за 10-15 минут.

Процедура эта проводится для того, чтобы очистить те отделы пищеварительного тракта, которые оказались недоступными для методов, описанных выше. Эхо тонкий кишечник и часть толстого, куда не доходит вода при очистительной клизме.

Но комплекс асан, призванных ускорить перистальтику кишечника, вместе с заполнением кишечника водой должен повторяться не менее 8-10 раз, пока выходящая из организма жидкость не станет совершенно прозрачной.

Многочисленные повторения оказываются весьма изнурительными даже для опытного йога, и поэтому на восстановление затраченных сил уходит целый день. В связи с этим мы не будем более подробно описывать упомянутую выше методику.

"Слепое зондирование" для очищения кишечника

Есть и другой способ, ничуть не хуже. Он также широко применяется в современной клинической медицине, поэтому хорошо знаком медикам.

Но специально для тех, кто не имеет соответствующей медицинской подготовки, мы опишем эту упрощенную методику подробнее и порекомендуем ее для практического применения.

В медицине этот метод называется "слепое зондирование". Принципы его выполнения следующие: накануне вечером выпивают 0,3 литра воды, предварительно растворив в ней 50 граммов сульфата магния (магнезии). Если вкус этого напитка покажется вам слишком неприятным (а так оно и есть), то в воду можно добавить ложку-другую натурального меда.

Выпив полученную смесь, необходимо сразу же лечь на правый бок, подтянув колени к животу, укрыться теплым одеялом, а в область печени (правое подреберье) положить горячую, но не слишком, грелку. Таким образом, печень весьма эффективно очистится от шлакового балласта, прочистятся даже самые мелкие желчные протоки, потому что сульфат магния, кроме слабительного действия, обладает еще и ярко выраженным желчегонным.

Через 3-4 часа либо утром, если вам удалось спокойно проспать всю ночь, следует выпить 0,5 литра холодной воды и начать активно двигаться, наиболее эффективен в этом случае бег на месте, при этом следует стараться как можно выше поднимать колени.

Как правило, через 10-20 минут весь комплекс предпринятых мер приносит свои плоды. После посещения туалета и опорожнения кишечника нужно выпить еще пол-литра холодной воды и активно подвигаться, затем снова отправиться в туалет, и так повторять до тех пор, пока вода не перестанет выходить через кишечник. После того как усилится выделение мочи, процедуру следует прекратить.

Пищу можно принимать не ранее чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день, без остановки.

В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30-40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку больше ничего добавлять не следует - ни соли, ни сахара, ни молока.

Следующий прием пищи - через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов.

Если вам удалось продержаться эти сутки на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.

Если же после окончания процедуры вы совсем не испытываете чувства голода, то не упускайте возможности денек поголодать, это лишь принесет дополнительную пользу организму, и, если вы еще не имеете опыта лечебного голодания, этот день с успехом развеет для вас всеобщее заблуждение насчет того, что без еды человек быстро теряет силы.

Кстати сказать, сульфат магния очищает не только печень и кишечник. Он очищает лимфу, поэтому его действие в какой-то мере можно сравнить с гемосорбцией. Но помните, у некоторых людей на действие этого препарата может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он порекомендовал вам какое-то другое слабительное.

При гипотонии - пониженном артериальном давлении - очищение желудочно-кишечного тракта также следует проводить с осторожностью.

Как часто проводить очищение кишечника?

Теперь о том, что касается частоты и регулярности этой очистительной процедуры. Вообще-то оптимальным считается регулярное полное очищение два раза в месяц. Но и здесь есть свои индивидуальные особенности, в любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям; организм сам подскажет вам, когда ему нужно очиститься.

Противопоказания: полное очищение пищеварительного тракта противопоказано при язвенной болезни желудка, при острых заболеваниях органов пищеварения, таких, как гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, аппендицит и т. п.

Но в то же время, различные источники отмечают, что при многих хронических заболеваниях органов пищеварения в период ремиссии практика приведенного выше очищения пищеварительного тракта приводит к самым благоприятным результатам, вплоть до полного излечения этих заболеваний.

Не следует также применять этот метод очищения в первую неделю после окончания лечебного голодания, для женщин - в дни менструаций, а также для всех - при высокой температуре, при гипертонии, при сердечных приступах.

Следует помнить, что наиболее выраженный эффект очистительные процедуры оказывают на организм человека при условии соблюдения рекомендаций йоги в области питания.

Вопрос очищения организма с последующим похудением волнует в основном женскую половину человечества. Но пока не грянет гром, ни одна из дам не уделит себе внимания. Особенно актуальным вопрос об очищении организма и похудении становится в преддверии теплого сезона или перед праздниками. Также начинаешь задумываться о зашлакованности организма, когда начинает покалывать печень, появляются проблемы с кожей, волосами, головная боль, нарушается нервная система, и человек себя чувствует уставшим и раздражительным.

Как очистить организм и похудеть, чтобы не причинить вред своему здоровью? Многие бросаются из крайности в крайность, пытаясь найти подходящую для себя диету. Но не все знают о том, чтобы реально сбросить вес, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков.

Три шага к стройной фигуре

Перед диетой необходимо очистить организм, чтобы лишние килограммы ушли быстро и навсегда

Очищение толстого кишечника

Клизмы

Это самое эффективное и доступное средство для очищения кишечника, но после проведенных процедур нередко случаются запоры. Поэтому перед началом очищения с помощью клизм нужно взвесить все «за» и «против», ведь есть еще много методов, с помощью которых можно очистить организм от шлаков.

Методика очищения клизмами по Н. Семеновой – довольно жесткая, но эффективная программа. Схема проста: в течение 2-х недель каждое утро и перед сном необходимо делать клизму.

Методика очищения по Е. Щадилову не такая жесткая, но и в плане похудения она дает незначительные результаты. Щадилов предлагает сделать 11 клизм. Схема такова: в 1, 5, 8, 10, 11 день – по 1 клизме, затем их нужно делать ежедневно в течение 5 дней.

Эффективность клизм многими недооценивается, ведь за время очищения можно сбросить до 15 лишних килограммов. Для большей результативности во время чистки кишечника нужно кушать рыбу, грибы и растительную пищу.

Уникальный продукт, содержащий клетчатку. Отруби помогают очистить кишечник от шлаков и сбросить лишний вес.

Применение отрубей для очищения
Перед употреблением отруби следует размолоть. Принимают их ежедневно 3 раза за 15 мин. до еды. Нужно взять 2 ст. л. отрубей, съесть и запить 1-2 стаканами воды. Это обязательное условие, иначе ни о каком похудении не может быть и речи.

Отруби не только очистят ваш организм от шлаков, но и обеспечат необходимыми витаминами

В день требуется не более 30 г отрубей. Чрезмерное употребление, казалось бы, столь полезной пищи, может привести к нарушению функций кишечника, вздутию живота, метеоризму и гиповитаминозу, так как все полезные вещества будут вместе с токсинами стремительно выводиться из кишечника.

Противопоказания:

гастрит и язва желудка;
колиты и энтериты;
обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Очищение печени

Приступать к очищению печени следует только после того, как очищен кишечник, чтобы избежать всасывания в кровь токсинов, выведенных из печени.

Процесс очищения

Перед похудением, за 1 день до начала очищения печени, разрешается легкий завтрак и обед в 13.00. После 14.00 рекомендуется пить только воду, чтобы скопилось достаточно желчи.
Накануне нужно выпить слабительное на травах или сделать клизму.
Очищение начинается с 18.00. В 3 ст. воды развести 4 ст. л. сульфата магния, разделить на 4 приема и сейчас же выпить первую часть.
20.00 – вторая порция.
С 20.00 – прогревание печени грелкой.
В 21.30 приготовить очистительную смесь: в 0,5 л банке смешать 120 мл оливкового масла с грейпфрутовым соком (3/4 ст.) и поставить разогревать на водяную баню. Смесь и грелку расположить рядом с кроватью.
Подготовка постели: под спину положить 2 подушки, а под простынь – клеенку.
22.00. Взболтать масляную смесь и выпить стоя. Сразу же требуется лечь в постель, приложить к печени грелку и не шевелиться в течение 20 минут. Первые 2 часа вставать нельзя. Потом можно встать, сходить в туалет и лечь спать.
6.00 – третья порция сульфата магния.
8.00 – заключительная порция сульфата магния.

Процедура не очень сложная, активное извержение камней будет происходить, начиная с 8.00 утра.

Как правильно принимать «Русскую тройчатку». Схема по дням:

В 1-ый – 1 капсула;
Во 2-ой – утром и в обеденное время по 1 к.;
И в 3-ий, и до конца недели – 3 раза по 1 к.

Внимание! Эффективность процесса очищения и похудения зависит от сбалансированного рационального питания, самовнушения, ухода за кожей и ежедневных занятий спортом.

На этом останавливаться нельзя, процесс очищения стоит продолжать в течение месяца-двух, в запущенных случаях не исключен прием до 1 года.

Противопоказания, при которых принимать «Русскую тройчатку» запрещается:

беременность и кормление грудью;
язва и эрозивный гастрит;
повышенное давление;
менструация.

Если придерживаться методов очищения и правильно их выполнять, организм быстро адаптируется к переменам, нормализуются обменные процессы, улучшится метаболизм, фигура придет в норму и появится приподнятое настроение, захочется жить и воплощать в жизнь все свои мечты.