Шведская стенка своими руками размеры. Детский спортивный комплекс в квартире: делаем своими руками. Установка и крепление

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Детский спортивный уголок

Во всем мире шведская стенка - это символ спорта, здорового образа жизни и хорошей физической подготовки. Ее считают самым универсальным и функциональным тренажером. С успехом используется не только в спортивных залах, но и в квартире. Для укрепления здоровья ребенка, регулярных занятий физкультурой необходим небольшой спортивный уголок. В комплект могут входить канат или турники, трапеция. По мере необходимости комплект можно пополнять. Несмотря на то, что выбор спортивного инвентаря огромен, деревянная шведская стенка для детей является неизменным элементом спортивного уголка и есть практически в каждом доме. Она не занимает много места. Приспособление простое и может быть изготовлено своими руками.

Выбор материала

В продаже широко представлены деревянные шведские стенки. Но лучше всего работу выполнить самостоятельно. В этом случае форму, размеры и оформление можно соотнести с площадью комнаты и финансовыми возможностями. Для работы не потребуются чертежи. Ведь шведская стенка по сути - лестница.

Древесина хвойных пород, ясень, бук - это основной материал, из которого может быть выполнена детская шведская стенка. Деревянная поверхность приятна на ощупь, имеет причудливый рисунок древесины, является экологически чистым материалом. Для работы понадобятся два бруска для вертикальных стоек (150х3000 мм, сечением 50 мм). В качестве перекладин можно использовать черенок от лопаты. Их количество зависит от высоты помещения и, соответственно, лестницы. Они продаются в хозяйственных или строительных магазинах. Понадобится два куска фанеры толщиной 22 мм для сооружения держателя верхней перекладины. Весь пиломатериал должен быть сухим, гладким, ровным и без сучков. Нужны мебельные болты или стяжки, конфирматы и клей.

Подготовка отдельных элементов

Классическая конфигурация шведской стенки Г-образная. Для ее изготовления потребуются электролобзик, дрель, перьевое сверло или фреза для отверстий, наждачная шкурка, сверло и ключ под конфирматы, шуруповерт или отвертка.

Первый этап - это подготовка стоек. На брусках высверливаются несквозные отверстия через каждые 200-230 мм глубиной около 20 мм. Отверстия лучше просверлить не посередине, а ближе к наружному краю, чтобы при использовании нога помещалась на ступеньке и не упиралась в стену. На этом этапе можно прикрутить шурупами уголки для крепления к стене. Поверхность брусков зачищают наждачной шкуркой. Затем из фанеры вырезают две заготовки для крепления верхней перекладины. По форме они несколько напоминают букву "Г". Поэтому деревянная имеет Г-образную конфигурацию. Черенки от лопат разрезают на детали длиной 500-600 мм. Это будущие перекладины. Все детали конструкции тщательно зашкуриваются, для снижения трудозатрат можно воспользоваться шлифмашиной. Для придания определенного цвета детали можно обработать морилкой.

Сборка комплекса

Когда все детали готовы и обработаны наждачкой, ровные и гладкие, без шероховатостей - можно собирать конструкцию воедино. В одну из стоек, находящуюся в горизонтальном положении, в подготовленные отверстия вставляются перекладины, предварительно промазанные клеем (это может быть как ПВА, так и "Момент"). Детали должны плотно входить в отверстия. Сверху на них надевается вторая стойка. Важно правильно рассчитать, разметить и просверлить отверстия, чтобы их было легко совместить и собрать лестницу. Каждую перекладину засверливают в торец через стойку и скрепляют конфирматом. Операцию проделывают с двух сторон. К верхней части лестницы при помощи или стяжек прикрепляют "уши" для устройства турника (вынос около 600 мм). Необходимо сделать не менее четырех креплений с каждой стороны для надежности. Деревянные шведские стенки покрывают лаком на водной основе в несколько слоев. И последний момент: головки конфирматов готовой конструкции закрывают декоративными заглушками.

Установка и крепление

Г-образные спортивные уголки наиболее удобны в малогабаритных квартирах. Они занимают немного пространства, а крепятся к стене комнаты. После того как конструкция хорошо высохнет, ее можно устанавливать на выбранное место.

Для выполнения различных упражнений вокруг стенки должно быть свободное пространство. Рядом не может быть никаких потолочных подвесных конструкций. Спортивный уголок не должны окружать стены из гипсокартона, монтировать на них систему нельзя.

Чтобы прочно закрепить конструкцию на стене, нужно к каждой стойке прикрепить по три металлических уголка на разной высоте. На нужном уровне в стене просверливаются отверстия. Затем в них забиваются через отверстия в уголках. И вот шведская стенка деревянная своими руками сделана. Прежде чем позволить ребенку заниматься на ней, следует испробовать сооружение на прочность взрослым.

Особенности и безопасность

При желании спортивный уголок можно модернизировать. Дополнительно подвесить канат, кольца или веревочную лесенку. Деревянные шведские стенки имеют один недостаток: предельно допустимая нагрузка на боковые стойки 120 кг, а для перекладин - 80 кг. Для занятий необходимо приобрести гимнастический мат, который защитит ребенка в случае падения. Рядом с комплексом не должна находиться мебель с жесткими ребрами и углами. Периодически следует проверять надежность креплений и целостность отдельных элементов. При эксплуатации не стоит превышать рекомендуемый вес нагрузки (одновременное занятие нескольких детей запрещено).

Шведская стенка - это универсальный тренажер для занятий в домашних условиях. Заниматься могут дети разных возрастных групп и взрослые. Упражнения помогут ребенку укрепить мышцы, предупредить нарушение осанки и сколиоз, развить настойчивость, упорство, решительность и смелость. А может быть, помогут воспитать будущего спортсмена и чемпиона.

Шведская стенка за 2 часа

На всякий случай, эту статью написал я (Uvik) и опубликовал на своем ресурсе.
Вдруг кому пригодится.

Дети любят проказничать, залезать на высоту и чем выше тем интереснее. Так давайте создадим для них условия своими руками. Возможно, в этом случае, будет меньше шишек на лбах и ссадин на локтях после неудачно поставленных друг на друга табуреток.

Этапы работ по изготовлению турника

Вся упаковка пустот на стенах уровня первого этажа должна быть бетонной. Все работы по шине с заземлением должны соответствовать статьям 1 - 4 настоящего кода. Максимальная высота для стены с плоской землей, которая является неотъемлемой частью конструкции с крышей или напольной нагрузкой, составляет 10 футов. В этот момент должна быть установлена ​​деревянная или бетонная соединительная балка согласно статье 8 этого кода.

Максимальная высота для стены с круговым заземлением, которая является неотъемлемой частью конструкции с крышей или напольной нагрузкой, составляет 12 футов. Максимальная высота для свободно стоящей заземленной стены шины, которая не является изогнутой или избитой удерживающей стеной или иным образом структурно встроенной в здание, составляет 6 футов.

Для работы нам потребуются следующие материалы:
доска длиной около 4 метров, шириной 10 см и толщиной 2 см. (Я использовал лиственницу 3800*100*22 мм)
черенки для метлы 4 шт, длиной 120 см.
набор пилище-режущих-сверлящих инструментов (пила, дрель, шлифовальная машинка).
клей "жидкие гвозди" для дерева
2 часа свободного времени на выходных

Там нет максимальной высоты разбитой подпорной стены, построенной из земли протаранила шины. Все поврежденные подпорные стены должны быть спроектированы лицензированным архитектором или инженером. Нагрузка на землю, поврежденные стенкой шины, должна быть распределена по нагрузке только из балок, балок или стропил, установленных на сплошной деревянной или бетонной балке, согласно статье 8 настоящего Кодекса.

Наземные стены шины не могут наноситься никакими точками или сборкой, если специальная техника не предоставляется лицензированным инженером или архитектором. Пределы равномерно распределенной нагрузки, которые может принять стена с заземленной стенкой шины, определяются несущей способностью почвы, на которую накладывается земляная стена шины. В тех случаях, когда на стене или на бетонном фундаменте установлена ​​стена с прорезями на землю, которая больше, чем сама стена шины, и требуется более типичная загрузка крыши или второй очереди, несущая способность стенки шины будет определяться лицензированным архитектором или инженером.

Первым делом раскроим доску на две части с помощью пилы.

Затем, разметим отверстия для перекладин

Стены, намотанные на стену, могут быть заполнены или промаркированы любым типом земли, глины, песка или каменной накипи. Все покрышки должны быть плотно упакованы до 90% уплотнения с кувалдой с 6 # до 9 футов. Не допускается упаковка мягкой губчатой ​​шины.

Все земные скалы должны быть 12 минимальными от стены, намотанной на землю. Все земляные утесы должны быть одобрены в результате инспекции участка и почвы лицензированным архитектором или инженером. Все соединения и соединения в заземленных стенах шин должны быть спроектированы и собраны таким образом, чтобы в пределах заземленной стены шины не было пустот. Эти пустоты должны быть заполнены бетоном или 90% уплотненной землей, содержащейся в двойном слое металлической планки или корпусе резиновой шины.

И просверлим отверстия перьевым сверлом

Если совместить две доски струбцинами, то размечать придется всего один раз, при этом отверстия будут гарантированно находиться строго друг против друга.

Совет: Для того чтобы края отверстия были ровными, необходимо подложить кусок доски под место сверления.

Все соединения и соединения в заземленных стенах шин должны использовать покрытые шинами шины и способы соединения, чтобы не приводить к образованию стыковых стыков друг с другом. Правила, касающиеся заземления шины, изложенные в этом коде, являются руководством, относящимся только к конструкции и подлежащим эволюции, уточнению и добавлению.

Видео: как сделать деревянные гимнастические кольца

День, посвященный всем детям этого мира. История этого дня доходит до начала июня, отмечается Международный день защиты детей. В этот особый день должны быть рассмотрены права, защита, благосостояние и интересы детей. На самом деле, он должен идти в любой день, чтобы сделать именно это. Это наше будущее, они в основном беспомощны и бессильны, им нужен голос. И дети будут детьми. Не работает, плохо лечится, ежедневно получайте горячую еду и играйте.

В итоге у нас получаются две доски с отверстиями под перекладины.

После этой операции необходимо отшлифовать поверхность доски с помощью шлифовальной машинки. Шлифовать неоходимо не только плоскости, но и на углах снять фаску. Ведь для ребенка чем меньше острых углов при игре, тем меньше травм.

На фотографии был детский пост с 70-х годов. С красным телефоном, маркерами, множеством маленьких кусочков, маленькими книгами и марками. Хач, игра просто замечательная. Икеа думает, что играть вместе не только весело, но и мудрее, сильнее, более подвижным и счастливым. Когда мы играем, наши дети открывают мир, пробуют новые идеи, решают проблемы, учатся поражениям и имеют одно: весело!

Мне всегда нравилось играть. Мои привычки игры менялись с годами. От катящихся игр до игровых игр до настольных игр и карточных игр. Между ними он был забыт, пока мои дети не пришли в мир. Назад к книге. Играть творчески, с шариками и бусами, ручками, бумагой и лентой, с вещами от природы, мраморами и прыгающими канатами. Иногда вам не нужно много играть.

Далее нарезаем нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, устанавливаем в отверстия.

На этом, конечно, можно и остановить, но, думаю, ребенку будет интересно не только покорить эту вершину, но и задержаться на ней на некоторое время. Наша цель сделать турник.

Для его создания возьмем 4 обрезка такой же доски по 25 см. Просверлим отверстие, в двух из них, отшлифуем, не забывая снять фаску с углов, и вставим перекладину.

Место соединения так же промажем клеем. После чего последними кусочками доски укрепим соединение турника с лестницей.

В целях дольшего службы изделия и придания ему эстетического вида можно покрыть шведскую стенку лаком или другим защитним составом для древесины. И закрепить ее с помощью уголков на стене.

Думаю, за такую работу ваш малыш точно скажет вам "спасибо", как только научится говорить

Если рассуждать о финансовой части этого проекта, то мои затраты составили на май месяц 2013 года:
доска 4 м по 45 руб/м = 180 руб (сосна выходила еще дешевле)
черенки для метлы 4 шт по 35 руб/шт = 140 руб
уголки для крепления к стене 4 шт по 20 руб/шт = 80 руб
саморезы на 20 руб
клей для дерева 30 руб
инструмент, при его отсутствии дома, можно взять на прокат за 400 руб

Итого, стоимость изделия составила менее 1000 руб, при условии что в магазинах подобная стенка стоит от 3000 без турника.

Так и еще и бонусом в данной ситуации считаю получение удовлетворения от самостоятельно проделанной работы.