Водные процедуры для беременных, можно ли принимать ванную и купаться беременным? Можно ли купаться в ванной при беременности

Незнание порождает страхи, причем очень часто беспочвенные. Это как никогда актуально для женщин, находящихся в интересном положении. Часто нося под сердцем желанного малыша, они во многом себе отказывают, в том числе и в простых, казалось бы, вещах, например, в элементарной гигиене. Почему? Точно никто не знает, просто многие не уверены можно ли беременным принимать ванну на самом деле. Об этом как раз сегодняшняя статья.

Ванну почитали еще в древности. Знаменитый Гиппократ говорил, что она – ни что иное, как настоящее лекарство, которое помогает даже тогда, когда все остальные медикаменты не дают результата. В древнем Египте ванну принимали не менее 4 раз в сутки, причем порой там проводили часы напролет, обсуждая важные государственные дела.

В Средневековье пыл умерился. Тогда говорили, что водные процедуры лишают сил и заражают тело болезнями, в том числе и смертельными. Кстати, это мнение распространяли не простые люди, а медики. Они то и советовали аристократии мыться 1 – 2 раза в год, не чаще, готовясь к процессу заранее (перед приемом ванны делали очистительные клизмы). Интересно, что известный французский монарх Людовик XIV мылся и вовсе дважды в жизни, причем оба раза вид ванны вызывал в нем панический ужас.

Современная медицина теплую ванну любит, даже почитает. Судите сами, в общем и целом:

• Ванна расслабляет. Сложно представить себе человека, который после тяжелого рабочего дня не мечтал бы о водных процедурах. Смывая со своего тела загрязнения, мы, по словам специалистов, смываем также весь негатив, накопленный за день. В итоге нервная система успокаивается, стрессы и депрессии отступают.
• Прибавляет сил. Это актуально для женщин на ранних сроках, которые из-за своего нового положения чувствуют себя к концу дня, как выжатый лимон.
• Укрепляет иммунитет, минимизирует риск развития воспалений.

Дополнительно на ранних сроках беременности медики рекомендуют принимать ванну, правда, по правилам, чтобы:

Во втором триместре ванна:

• снимает боли в спине и суставах;
• минимизирует риск развития отеков, так как способствует выведению лишней жидкости из организма (важно просто добавить в нее морскую соль);
• ускоряет метаболизм, улучшает процесс всасывания полезных веществ из продуктов.

• расслабляться – попутно водные процедуры снимают тонус матки и препятствуют наступлению преждевременных родов;
• выводить шлаки из организма, а также уменьшать проявления отечности;
• устранять тревожность, улучшать общее состояние и повышать настроение;
• предупреждать риск развития варикозного расширения вен (в воде тело и животик становятся легче, следовательно, давление на сосуды в брюшной полости и на вены на ногах снижается).

Откуда же пошли слухи о вреде ванны и насколько обоснованы страхи будущих мам, спросите Вы? Оказывается, ранее с помощью горячей воды женщины лишались нежелательной беременности. Стоит отметить, что горячая ванна – это колоссальный стресс для любого организма, а уж тем более для того, который из-за своего нового положения вынужден работать усиленно. Высокая температура создает огромную нагрузку на сердце и сосуды. Дополнительно страдает кожа: процессы старения ускоряются.

Таким образом, ответить на вопрос о том, почему нельзя женщине принимать в интересном положении на любом сроке горячую ванну несложно: она может спровоцировать выкидыш и кровотечение. Также горячая вода повышает риск развития тромбов и воспалительных процессов в организме. А у небеременных женщин она мешает оплодотворению, препятствуя прикреплению плодного яйца к стенкам матки.

Правила безопасной ванны при беременности

Чтобы вред водных процедур Вас не коснулся, следите за:

И не надо переживать, что вода повредит малышу. Сам он надежно защищен плодным пузырем, да еще и слизистой пробкой, которые не препятствуют получению положительных эмоций, зато предотвращают попадание бактерий в организм.

Что можно добавить в воду, какие средства личной гигиены выбрать

Принимать ванну можно с морской солью, ароматическими маслами. Первая хорошо расслабляет, устраняет отеки, тонус, снимает напряжение и успокаивает. Главное, не экспериментировать с самой солью в этот период и брать проверенное средство или средство без добавок и запаха, в противном случае аллергической реакции не избежать.

Полезны и эфирные масла (1- 3 капли), хоть и далеко не все, поэтому перед их использованием нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если патологий нет, он, скорее всего, разрешит:

• масла нероли и иланг-иланга – они избавляют от бессонницы перед родами;
• лаванды, липы, розы или ромашки – успокаивают;
• эвкалипта и шалфея – благоприятно действуют на дыхательные пути, снимают крепатуру.

В то же время масла чабреца, кедра, розмарина, кипариса, пачули, можжевельника, базилика специалист явно запретит, ведь они противопоказаны при беременности (повышают тонус матки, провоцируют выкидыш).

При желании можно поваляться и в воде с пеной, важно лишь правильно подобрать ее (найти гипоаллергенную, разрешенную в интересном положении). По такому же принципу важно выбирать и скрабы, гели, пилинги. Кстати, магазинные средства можно заменять натуральными – овсяными хлопьями, молотыми крупами, кофейной гущей, смесью меда и морской соли (1:1), которые прекрасно чистят поры. Но максимально безопасный и проверенный вариант для купания для женщины на сносях – использование обычного детского мыла.

Также можно добавить в ванну отвары трав (ромашки, мелиссы, календулы, мяты), заваренные в пропорции 2 ст. л. травы на 2 – 3 ст. воды.

Горячая ванна для любого человека – средство расслабления после напряжённого трудового дня.

Она помогает успокоить нервную систему, устранить мышечную и головную боль, а также повысить тонус организма.

Полежать полчаса в ванне с ароматной пеной или маслами любит каждая женщина. А если захватить с собой интересный журнал или увлекательную книгу, то можно на какое-то время забыть о повседневной суете и бытовых проблемах.

Но как быть, если женщина находится в «интересном» положении? Можно ли принимать ванну в период вынашивания малыша? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понимать особенности женской физиологии во время беременности, а также знать, к каким последствиям может привести неправильный подход к данной гигиенической процедуре.

Всем женщинам на любом сроке беременности необходимо помнить: ни горячий душ, ни горячую ванну принимать нельзя!

Любое повышение температуры окружающей среды (например, при походе в солярий, баню и т.д.) может спровоцировать , что, в свою очередь, способно стать причиной преждевременных родов.

Ещё не так давно, когда аборты были запрещены на законодательном уровне, горячая ванна использовалась в качестве одного из методов, которые провоцировали и . При погружении в воду с температурой выше 38-40 градусов происходит нагревание капилляров и мелких кровеносных сосудов, которые начинают лопаться. Возникает кровотечение, которое в сочетании с повышенным давлением в 70 % случаев приводит к выкидышу.

Если срок беременности уже большой, велика вероятность . Мышцы матки начинают сокращаться – это может привести к началу родовой деятельности и рождению недоношенного ребёнка с критически низкой массой тела и отставанием в физическом и умственном развитии.

Ещё одна проблема, часто возникающая во время купания беременных женщин в горячей воде, – учащение сердцебиения, увеличение частоты пульса и проблемы с дыханием.

Сильная жажда, предобморочное состояние – все эти симптомы требуют немедленного прекращения процедуры. По возможности женщину стоит показать врачу для исключения тяжёлых патологий и оценки течения беременности.

Какую ванну можно принимать?

Вышеперечисленные опасности вовсе не означают, что принимать ванну во время беременности категорически нельзя.

Беременные женщины вполне могут позволить себе насладиться минутами отдыха и покоя, но для этого необходимо выполнять обязательные правила, которые позволят сделать процедуру максимально безопасной и полезной.

• Самое главное правило купания в ванне для женщин «в положении» – температура воды не должна превышать 36-37ºC!
• Не стоит погружаться в ванну целиком.

Чтобы избежать перегрева, можно на 1-2 минуты доставать из воды руки или ноги. Также важно следить за тем, чтобы область сердца находилась над водой.

• Продолжительность процедуры должна ограничиваться 15 минутами – более долгое лежание в одной позе увеличивает вероятность застоя крови в ногах, что беременным женщинам совершенно ни к чему.
• Любые ароматические и эфирные масла во время беременности лучше не использовать, даже если аллергии на них до этого не отмечалось.

Предсказать реакцию «беременного» организма невозможно, поэтому увлекаться подобными вещами не стоит. Допускается вдыхание паров в течение недолгого времени (ароматерапия), но при условии, что используемые масла относятся к гипоаллергенным и применялись женщиной до беременности.

• Чтобы снизить риск падения в ванне, необходимо использовать специальный противоскользящие коврики.

Падение во время беременности может закончиться трагически!

• Беременным женщинам рекомендуется принимать ванну в то время, когда дома находится кто-нибудь из членов семьи.

В случае тяжёлых ситуаций (например, при резком ухудшении самочувствия или падении) близкий человек сможет оказать первую помощь и вызвать медицинскую бригаду. Залезать в ванну и выходить из неё нужно тоже с поддержкой кого-либо из домочадцев.

• По возможности перед принятием ванны следует помыться под душем, чтобы смыть лишнюю грязь и пыль.

Если нет медицинских противопоказаний, женщина хорошо себя чувствует, а дома находится кто-то, кто может подстраховать будущую маму и помочь в случае необходимости, принимать ванну можно без опасений (при условии соблюдения правил безопасности).

Польза тёплых ванн

Некоторые мамы опасаются принимать ванну из-за возможного инфицирования малыша в результате проникновения бактерий, содержащихся в проточной воде. Бояться этого совершенно не стоит, так как слизистая пробка, закрывающая вход в матку, надёжно защищает плод от пагубных микроорганизмов и развития инфекций.

Тёплые ванны, которые принимаются в соответствии с правилами, наоборот, будут очень полезны будущей маме, так как они оказывают благоприятное воздействие на организм, например:

• улучшают состояние нервной системы, обладают лёгким успокаивающим эффектом;
• помогают бороться с депрессивным состоянием;
• снимают спазмы слабой интенсивности;
• расслабляют мышцы, снимают напряжение и усталость;
• повышают тонус и эластичность кожи;
• стимулируют циркуляцию жидкости;
• помогают избавиться от несильных отёков.

Добавив в ванну для беременной женщины лекарственных трав, морской соли или других добавок (разрешённых во время беременности) можно усилить терапевтический эффект.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для приёма ванны являются угроза выкидыша, маточное кровотечение (любой интенсивности) или . В этом случае будущей маме лучше обойтись тёплым душем (избегая сильного напора воды).

Кроме этого, принимать ванну запрещено при наличии хотя бы одного из следующих противопоказаний:

• инфекционные заболевания половой сферы и мочевыводящих путей;
• патологии сердца (тахикардия, стенокардия) и сосудов;
• артериальная гипертензия;
• многоплодная беременность (при сроке больше 26-28 недель).

Первый и третий триместры являются относительными противопоказаниями для купания в ванне.

Если существует вероятность прерывания беременности или риск ранних родов, лучше воздержаться от данной процедуры, чтобы не усугубить течение беременности.

Оптимальным периодом для того, чтобы побаловать себя ароматной ванной, является второй триместр (с 12 по 28 неделю). Если беременность протекает без осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии и спокойно наслаждаться водными процедурами.

Ванны для беременных: рецепты

Солевая

Морская соль помогает укрепить иммунную систему будущей мамы, решить проблему отёков и нормализовать эмоциональное состояние.

Соль прекрасно справляется с мышечными болями и разгружает уставшие стопы, что особенно актуально в третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник и нижние конечности существенно возрастает.

Для приготовления такой ванны необходимо 250-300 г натуральной соли растворить в воде и перемешать.

В некоторых случаях допускается применение натурального хвойного экстракта (без красителей). Хвойный концентрат может прописывать женщине при постоянных эмоциональных перегрузках. Решение об этом должен принимать врач (с учётом возможной аллергической реакции).

Травяная

Отвары календулы, череды и ромашки обладают противовоспалительными, успокаивающими и смягчающими свойствами. Они помогают справиться со стрессом и улучшить состояние кожи, которая во время беременности может шелушиться и воспаляться.

Лекарственные отвары можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь (на 10 минут), после чего настоять полчаса и процедить. Полученный состав вылить в воду и размешать.

Витаминная

В некоторых случаях (при отсутствии аллергии) можно использовать ванну с соком. Один литр сока из любых фруктов и ягод добавить в воду, после чего всё перемешать. Для усиления эффекта можно добавить стакан молока или натурального («белого») йогурта. Такая ванная является отличной косметической процедурой и помогает выводить токсины, улучшая клеточное дыхание и укрепляя иммунитет.

Ванна из овсяного отвара

Овсяный или льняной отвар (500 мл), добавленный в воду, способствует глубокому увлажнению кожи, смягчает огрубевшие участки и питает клетки полезными веществами. Во время беременности такая ванна может применяться в качестве успокаивающей процедуры.

Ванна с сывороткой

Молочная сыворотка – кладезь витаминов и минеральных солей, необходимых коже для поддержания эластичности, упругости и здорового внешнего вида. Напиток помогает восстановить обменные процессы, улучшить регенерацию кожи, . К тому же, сыворотка – отличное средство для профилактики варикозной болезни, что во время беременности очень актуально.

На ванну нужно всего 800-1000 мл. Стоимость литрового пакета колеблется в пределах 20-25 рублей, поэтому такой способ при высокой эффективности ещё и очень экономен.

Ванна для беременных вовсе не является запретной процедурой, только выполнять её необходимо, соблюдая правила безопасности. Если беременность проходит без осложнений, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, так как ванна – это ещё и отличный способ поддержать здоровье и укрепить иммунитет перед предстоящими родами.

Распространено мнение, что принятие ванны во время беременности запрещено, вне зависимости от срока и состояния будущей мамы. Отчасти, это действительно так. Большинство врачей строго настрого запрещают принимать ванны во время беременности, никак это не аргументируя.

Конечно, принимать ванну можно, но делать это нужно с соблюдением определенных правил, на которые женщины, как правило, внимания не обращают. Именно поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от ванн, отдав предпочтение теплому душу.

Почему ванну принимать нельзя

Принятие горячих ванн беременным женщинам запрещалось с давних времен. Чаще всего это было непосредственным образом связано с том, что вода способна проникнуть внутрь через родовые пути, инфицировав тем самым еще не родившегося ребенка.

Современная наука полностью исключает подобную вероятность инфицирования через воду и родовые пути, потому что зародыш отлично защищен с помощью плаценты, околоплодных вод и слизистой пробки, которая обеспечивает защиту шейки матки. Слизистая пробка, помимо всего прочего, позволяет полностью защитить всю маточную зону от проникновения воды во время принятия ванны. Поэтому беременной можно принимать ванну, потому что даже грязная вода не сможет навредить развивающемуся плоду.

Но запрет на принятие ванны во время беременности действовал с давних пор не только потому, что грязная вода могла проникнуть в родовые пути. Издавна женщины, которые не хотели иметь ребенка и желали сделать самостоятельный аборт, чтобы спровоцировать выкидыш специально долгое время старались находиться в горячей воде. И это ни в коем случае не предрассудки и суеверия, а научно доказанный факт.

Принятие ванны с горячей водой действительно может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, поэтому многие врачи крайне не рекомендуют проводить подобные водные процедуры, независимо от сроков беременности и других факторов. Но в этом случае предполагается, что нельзя долгое время находиться в ванне с горячей водой. Отсюда можно сделать вывод, что кратковременное нахождение в теплой воде никак не навредит плоду?

Как правильно принимать ванну во время беременности

О том, что беременные могут принимать ванны, говорят многие современные специалисты. Вместе с этим, обязательно нужно соблюдать следующие правила проведения процедуры:

Если нет острой необходимости, то стоит отказаться от проведения процедуры в начале беременности и в конце третьего триместра. В эти дни нужно принимать только теплый душ, причем непродолжительное время, чтобы свести к минимуму вероятность развития патологий и усложнения родового процесса. Стоит категорически отказаться от процедуры, если у женщины уже отошла слизистая пробка.

Ни один врач не запретит принятие ванн, если беременность у женщины протекает без осложнений и отсутствует угроза выкидыша или преждевременных родов.

Как приятно после напряженного дня расслабиться в воде с густой пеной! Прием ванны способствует снятию напряжения, избавлению от негативных мыслей и переживаний.

Некоторые женщины используют это средство самопомощи регулярно – и в итоге быстро восстанавливаются после любых стрессов. Но можно ли лежать в ванне при беременности?

«Интересное положение» требует особого внимания женщин к своему здоровью и, возможно, отмены некоторых привычек. Относится ли процедура к запретному списку?

• Полезно ли принимать ванну беременной
• Почему нельзя лежать в горячей воде
• Как долго можно принимать
• Прием солевых ванн
• Другие виды водных процедур

Можно ли принимать ванну при беременности

Мнение врачей относительно такого способа релакса нельзя назвать единым. Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мать позволила себе отдохнуть привычным и приятным способом.

Все единодушны в том, что особую осторожность следует проявлять в I и III триместрах. Возможно, стоит повременить с этой водной процедурой, заменив ее на душ. Зато во II триместре многие доктора дают добро на прием ванны. Правда, при этом нужно соблюдать ряд условий.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли беременным лежать в ванной

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
• использовать воду температурой не выше 36-37 0 С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Ванны с солью

Солевые ванны разрешены, если применять это средство релакса и оздоровления не слишком часто. Солевая ванна при беременности:

• налаживает обмен веществ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться со страхами, волнением;

Вода с морской солью, растворенной в ней, — отличный врачеватель различных ранок и микровоспалений. Соль морская засыпается в воду в количестве 0,2 кг. Можно ли беременным принимать солевые ванны? Пожалуйста, если нет особого запрета врача. Солевые ванны мягко тонизируют организм, не причинив вреда будущему ребенку.

Разные виды ванн

Кроме теплого соляного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радоновые.

В радоновых ваннах используется разведенный в воде разжиженный газ. Эти процедуры , способствуя активной выработке клеток-защитников. Но будущим матерям эти процедуры следует принимать только по рекомендации врача! Кстати, при планировании беременности они будут очень полезны.

1. Грязевые.

Они лечат:

• болезни мочеполовой системы;
• нервные заболевания;
• кожные недуги.

Могут помочь при хроническом аднексите, а потому их врачи могут рекомендовать при наличии проблем с женской репродуктивной системой. При беременности разрешены, но в идеале их лучше заменить на грязевые аппликации.

1. Жемчужные.

Нормализуют давление, облегчают суставные боли и улучшают настроение. По сути, это мини-массаж. Беременным разрешены, но под контролем врача.

1. Минеральные.

Стимулируют обмен веществ, действуют как средство:

• общеукрепляющее;
• успокаивающее;
• оздоравливающее.

Для беременных разрешены под строгим контролем доктора!

1. Щелочные.

Полезны при планировании малыша, так как способствует выводу токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромные.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромной солью. Полезны при нарушениях обмена веществ, уменьшают проявления аллергии, способствуют синтезу белков. Будущим матерям разрешены, но необходим надзор доктора.

1. Содовые.

Гинекологи относятся к содовым ваннам с меньшим одобрением, чем к ваннам с морской солью. Несмотря на популярность соды как лимфодренажного средства, реальная польза ее пока не доказана. Будущим мамам советуют иногда купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, во всяком случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Что касается ванн с марганцовкой, то лучше использовать красный порошок марганца для приготовления раствора для локального применения: хорошо помогают подмывания с марганцовкой при раздражениях и воспалениях влагалища. Но нужно брать на тазик 3-5 крупинок, не больше, растворить их в 1 литре воды. Затем раствор добавить в емкость для купания, иначе возможен ожог.

Все женщины любят попариться в ванной, особенно беременные. Ведь это так приятно, после тяжелого дня принять ванну, расслабиться. Можно ли принимать ванну во время беременности? Этот вопрос волнует многих женщин. Сегодня мы в этом разберемся. Конечно, ванна – лучшее средство для успокоения и релаксации. Но беременным нужно быть очень осторожными, сталкиваясь с этим вопросом.

Раньше считали, что ходить в ванную просто запрещено. Также бытует мнение, что бассейны, водоемы запрещены для беременных.

Не более, чем 10-20 минут

Думали, что через грязную воду к ребенку могут попасть микробы либо какие-то вредные микроэлементы. Некоторые думают, что из-за ванны можно потерять ребенка, могут быть выкидыши. Мы узнаем с вами правду.

Как принимать ванну

При беременности в ванне лежать можно. Когда женщина беременна, в ее организме существует пробка из слизи, которая защищает от попадания вредных микробов. Поэтому, если вы слышите, что нельзя купаться, вы уже знаете правду – можно. Никакие вредные микроэлементы не попадут к женщине и ребенку.

Есть несколько простых советов по этому поводу. Вы можете принять ванну, но, если вода будет комнатной температуры примерно 35-37 градусов. Такая вода не отличается по температуре от воды, в которой находится ваш ребенок. При такой температуре следует купать новорожденного. Про .

Горячая ванна при беременности особенно на ранних сроках может привести к выкидышу, преждевременным родам или порокам у ребенка.

Также нельзя парить ноги. Потому как из-за высокой температуры через ноги кровь начинает сильнее приливать к малому тазу. А это может вызвать кровотечение, преждевременные роды либо выкидыш. Поэтому при первом триместре лучше пользоваться душем.

1. Холодная вода может вызвать сжатие таза, что также неблаготворно влияет на ребенка и на роды.
2. Лежать в ванне при беременности можно недолго, 10-20 минут.
3. Перед тем как купаться, нужно тщательно вымыть ванну, проследить, чтоб моющее средство не осталось на ванне. Лучше покупать более щадящие средства для мытья поверхностей, чтоб не вызвать аллергию и раздражение у ребенка.
4. В ванне нельзя лежать полностью погрузившись. Пусть верхняя часть, начиная от груди, будет на поверхности. Это больше касается девушек с повышенным давлением.
5. Нельзя перегреваться, старайтесь высовывать то руки, то ноги из воды.
6. Обязательно кто-то должен быть дома, когда вы принимаете теплую ванну. А вдруг вам станет плохо.
7. Если вам не комфортно, то стоит прекратить принятие ванны.
8. Женщине с ребенком внутри тяжело встать из ванны. Обязательно на дне должен лежать резиновый коврик, чтоб вы вдруг не поскользнулись и не упали. Он не должен скользить.
9. После купания оботритесь полотенцем и лучше ложитесь в горизонтальное положение. Но самый лучший вариант после купания – это сон.

Разрешенные добавки

Ванны с солью принимать при беременности можно и нужно для того, чтобы спадали отеки и шлаки выводились из организма. Они благотворно влияют на нервную систему, что помогает еще больше расслабиться. Благодаря соли все обменные процессы кожи становятся активными. Соли понадобиться примерно 100-150 грамм для одного раза. Разведите ее в ванной.

Можно добавлять ароматические масса

Ароматические масла также можно применять. Лучше всего использовать такие: лимон, бергамот, чайное дерево, эвкалипт, розовое дерево, апельсин.

Однако такие использовать ни в коем случае нельзя:

• базилик;
• кипарис;
• чабрец;
• розмарин;
• кедр.

Учитывайте ваши индивидуальные особенности, возможно, на какое-то из масел, которые можно применять, у вас аллергия. Тогда их использовать нельзя. Прежде чем капнуть масло, его необходимо перемешать для растворения в молоке, сметане, меде. На один раз нужно капнуть не более 3 капель.

Принимать ванну с маслами можно не чаще, чем через пару дней. Ванна – прекрасное средство для уменьшения отечности, расслабления таза, она помогает улучшить кровоток.

Гели для душа использовать можно, но только обратите внимание, чтоб у вас не было на него аллергии, и лучше, если это будут специальные гели для душа при беременности. Они хорошо смываются и не содержат токсичные вещества.

Эффективны ванны с травами. Можно использовать ромашку.

1. До того, как идти купаться, нужно заварить траву. Заваривается она 1:1.
2. Для одного раза потребуется 3 столовых ложки ромашки, которые соответственно разбавляются 3 стаканами воды.
3. Далее следует довести до кипения, снять с печки и укутать.
4. Подождать часа 3 и отвар готов. Добавляйте его в ванну, и вы увидите расслабляющий эффект.

Полезна мята или мелисса. Ванну с такой травой можно принимать после тяжелого дня, для того, чтоб расслабиться, снять усталость.

1. Нужно взять 6 столовых ложек измельченной мяты и залить 4 стаканами кипятка.
2. Дайте настояться полчаса, процедите и добавляйте перед принятием ванны.

Запрет на проведение процедуры

В следующих случаях ванну принимать нельзя.

1. На ранних сроках беременности нельзя купаться в ванне. Ограничьтесь душем, чтоб не повредить здоровью ребенка. Нужно помнить, что душ должен быть хорошо теплым, но не горячим. Напор не должен быть сильным, особенно когда дело касается интимной зоны.
2. На поздних сроках, на последних неделях. Потому как защитная пленка начинает отслаиваться. И к ребенку, и внутрь мамы могут попасть микробы.
3. Если есть возможность выкидыша.
4. При повышенном давлении.
5. После того, как воды отошли.

Где еще можно купаться беременным.

1. Бассейн. Врачи даже рекомендуют девушкам ходить в бассейн. Потому как плаванье помогает тазу отдыхать. Хорошо походить на аквааэробику для беременных. Это поможет привести тело в тонус, дать организму физические нагрузки, чтоб благотворно скажется при родах. Упражнения на занятиях помогут разрабатывать мышцы, которые участвуют при рождении ребенка. При купании в бассейне расслабляется позвоночник. Одно из упражнений при аквааэробике – задержка дыхания под водой. Это поможет при родах. При задержке дыхания малыш привыкнет к нехватке кислорода, которое будет при родах. При родах, скорее всего, не будет осложнений.
2. Душ. Обязательно беременным нужно следить за чистотой и гигиеной всего тела. Поэтому принимать душ следует два раза за день. Особенно следите за чистотой интимных зон.
3. Море. Беременным очень полезно купаться на море. Этот поможет коже прийти в тонус, облегчит давление на позвоночник, даст тазу отдохнуть. Плаванье помогает при родах, потому как развиваются и укрепляются родовые мышцы. Тем более, в соленой воде очень трудно заразиться какой-то инфекцией. Ну конечно, нельзя глотать воду через рот или через нос. Вода хорошо помогает расслабиться и снимет напряжение.
4. Озера, реки. Здесь не рекомендуется купаться, потому как там могут быть инфекции, и риск заражения возрастает. Водоем должен быть чистым, если вы все-таки хотите купаться.

Нужно знать какая допустимая температура купания в водоемах: примерно 21-24 градуса. Купаться нужно, постепенно увеличивая продолжительность. Начинайте с 10 минут. А дальше можете доходить и до 25 минут. Но, главное – не переохлаждайтесь.